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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2013-03-26 14:04:48

塑造美背要素之挺拔脊背

導讀：夏季來了，展露美背的機會到了，大家一起來塑身吧。打造完美脊背線條。         背部能完美顯示女性的優美線條，締造曲線美背。美背是任何美眉都追求的,特別是小夏天，露背裝一穿，更是要求要有無...
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2013-03-26 14:03:41

簡單的塑身操

導讀：女人的身段往往比女人的容貌更重要。想要塑身有很多的方法，比如：減肥，手術，運動塑身法等。       塑身(Body shaper)是對型體的一種塑造，包括很多方式：減肥，手術，運動塑身法等。...
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2013-03-26 14:00:14

四招完美打造美頸香肩

導讀：頸部、肩部上的贅肉是不易消除的，所以要多花時間努力運動，除了舉啞鈴或扭腰來緊實肌肉之外還要多做肩背部伸展運動。這樣才可以打造完美美頸、香肩。        你是否擁有美頸，香肩？頸部、肩部線條...
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2013-03-26 13:59:09

想變身瘦身美女嗎

導讀：光滑平坦的腰腹是你變身瘦美人的不可缺少的資本，每個女人都夢想擁有纖腰，因此控制攝取的總熱量相當必要，同時還要配合適量的運動。        減小腹離不開全身減肥，每個女人都夢想擁有纖腰，因此控...
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2013-03-26 13:58:07

快速去掉小肚腩

導讀：小肚腩絕對是追求苗條人士的大敵，不是只有小肥妹才有幸被贅肉纏身，不少瘦人也都有肚脹脹的煩惱，一穿貼身裙或低腰褲，就原形畢露，所以一定要在天氣轉暖前趕走“大肚腩”啊！擁有完美曲線。       ...
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2013-03-26 13:57:20

辦公室瘦身小動作

導讀：辦公室是大部分人的工作環境，久居辦公室帶來了很多問題。教你幾個小妙招，讓你在辦公室裡輕鬆做運動，既瘦身又能緩解工作壓力。 　　科學每天都在進步，數字化辦公也大大提高了我們的工作效率及工作方式，...
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2013-03-26 13:56:20

三招飲食瘦身法

導讀：芳香精油中的超微分子，是瘦身的“特工隊”，能超快滲入皮膚底層，而且芳香宜人。將浴缸放入40℃左右的洗澡水。將8－10滴香薰精油滴在浴綿上，再與沐浴乳一起清洗身體。        現代醫學和傳統...
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2013-03-26 13:53:52

如何讓手臂脂肪不在堆積

導讀：日常生活中，手臂是活動最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或側面。由於較少於後面運動，因此內臂部分較容易鬆弛。而且肌肉較不使用的部位極容易堆積脂肪，尤其在25歲過後更加明顯。       ...
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2013-03-26 13:53:22

仰臥起坐真的能快速減肥嗎？

導讀：經科學證明仰臥起坐不能達到人們想像中的完美效果，過多的做此項運動可能適得其反。如何能達到想要的效果呢？看看這篇文章吧。         減肥運動如火如荼，如何在保證健康的同時又可以達到最好的減...
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2013-03-26 13:52:44

想擁有漂亮的美腿嗎

導讀：為了使你擁有一雙漂亮健美的小腿，必須在日常生活中註重以下的鍛煉和保養，一起來看看吧！        能從容展示美腿線條是每一位女性的驕傲。小腿過乾粗胖或纖細都會影響小腿形體的健美，為了使你擁有...
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2013-03-26 13:52:03

美臀瘦身體操

導讀：臀部扁平的人，必須通過鍛煉肌肉來創造具有厚度的臀部，而且，既使採用相同的運動量，也務必以增加負荷的體操為佳！如果沒有時間運動或者因身體和工作等願意沒有辦法做到如上運動量，可以採用飲食臀部減肥法。...
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2013-03-26 13:50:58

告訴你辦公室發胖怎麼辦

導讀：辦公族發胖是很普遍的現象，那麼到底是何原因呢？該怎樣解決呢？來一起看一下吧。          辦公室女性是否都有這樣的苦惱？繁忙的工作讓你無暇為自己做頓飯，出外應酬的事情又無法推脫，眼見小腹...
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2013-03-26 13:49:03

五招瘦臉秘訣

導讀：瘦臉，是為了塑造完美身材，嘗試一下下面瘦臉招數吧，讓你不上美容院都能達到瘦臉效果。         瘦臉，是為了塑造完美身材，但是瘦臉一定要注意用健康的瘦臉方法。瘦臉秘訣大概可分為：瘦臉常識、...
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2013-03-26 13:48:31

纖腰美背的繩操

導讀：利用小工具就可打造完美身材，簡單繩操，下面的拉伸動作，持續練習不但能減肥，還能增加身體柔韌性。每個動作完成5次為一組，天天完成2-3組。讓你輕鬆擁有纖腰美背！       水桶腰?大海臀?小腿...
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2013-03-26 13:47:55

減肥誤區知多少

導讀：減肥瘦身一直以來都是女性所青睞的美容知識，但又有多少人知道減肥當中所遇到的誤區呢？一起來學習一下吧。         瘦身減肥過程中難免會陷入一些誤區。這些瘦身誤區不但可能讓你前功盡棄，還會對...
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