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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2013-03-26 00:09:06

上班族同樣可以練就迷人小蠻腰

導讀：瘦身的效果大多在大腿和臀部的肌肉鍛煉唷！不過，在走路的同時要記住，背部伸直、收下顎，有空就盡量走動，多爬樓梯，對於想要瘦身的人，有非常大的效果。      上班族與學生都可以利用的一個好時間，平...
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2013-03-26 00:08:34

減肥瘦身的最佳時間是什麼時候

導讀：一天當中練習瑜伽的最佳時間是：清晨日出前兩小時和下午日落前兩小時。起床之後練習瑜伽也是不錯的選擇，不但可以瘦身，還可以為身體補充能量，讓你精力充沛、心情舒暢。　　       現在有很多的減肥...
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2013-03-26 00:06:38

想要擁有一雙美腿嗎

導讀：腿部肌膚也需要日常庇護保養，清洗、調理、營養三管齊下。趁沐浴時進行腿部大清理，一周兩次為佳，磨砂膏塗在腿上，用洗澡巾以小圓圈方式推拿，膝蓋、腳踝處多做幾次，再用淨水沖洗乾淨，刺激細胞更新生長；泡...
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2013-03-26 00:05:54

想擁有完美修長而滑淨的美腿嗎

導讀：想擁有完美修長而滑淨的美腿嗎？其實只要平日註意對腿部的保養功夫，你也可以擁有完美的下半身，對於大腿的多餘贅肉，我們的口號依然是：運動+推拿！        不要艷羨名模們擁有完美修長而滑淨的美腿...
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2013-03-26 00:04:16

你知道美腿要滿足哪些條件嗎？

導讀：小腿過於粗胖或纖細都會影響小腿形體的健美，為了使你擁有一雙漂亮健美的小腿，必須在日常生活中註重以下的鍛煉和保養———有空便應反复地立起腳尖，再放下，這樣可以運動腳底肌肉，緊縮小腿線條，每次最好練...
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2013-03-26 00:03:41

怎樣才能快速有效的擺脫粗腿呢

導讀：下面的瘦大腿減肥操只需要幾分鐘就可以減掉大腿的贅肉，還你一雙無敵緊緻的大腿，讓你自信地穿上超短裙和熱褲。你可以針對自己的情況全套練習或者選擇性練習。        滿大街的美眉都穿上了熱褲或者...
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2013-03-26 00:01:38

教你六招豐胸操

導讀：想讓飛機場變波濤洶湧，您想成為自信亮麗的“胸”滿一族嗎？教您用最簡單、輕鬆的方法，Step by step輕鬆達成豐胸美胸之效！讓你變得更加豐滿更加有彈性。 豐滿的胸部、迷人的乳溝，這些都是女...
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2013-03-26 00:00:24

緊實小臉按摩操

導讀：拉緊下巴與臉頰輪廓線條，對加強代謝，緩解水腫也很有幫助哦！記住要塗抹少許的推拿乳霜後，再進行推拿動作，可對提升效果更有作用。           假如在擦保養品的時候，再搭配著體顏推拿，運用溫熱...
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2013-03-25 23:57:58

豐胸秘籍

導讀：乳房切除者、先天發育不良者，肌體已經發生了改變，這就需要後天的外在手段進行彌補。因此，最為有效的方式，首選——整形豐胸。 　   台灣女主播教你美眉胸部計算公式近段時間，接到眾多女性的電話，她...
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2013-03-25 23:57:28

運動同樣能美胸

導讀：運動真的 ​​能增大胸圍，同樣地，減肥不會令胸圍越減越小，並且，運動還可以防止乳房下垂。      美胸是指女性所擁有的健康，圓潤、堅挺的胸部。通過一些手術或非手術的方法，使女性胸部的健康或者...
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2013-03-25 23:55:42

腰圍迅速減少3 厘米的秘訣

導讀：腰部囤積的脂肪組織的分泌物會誘發某些慢性病，尤其是心血管病和癌症。研究人員認為，久坐不動、飲食不良以及遺傳因素是造成水桶腰的主要原因。        人們很關注體重，其實更應該關注腰圍。歐洲科...
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2013-03-25 22:19:14

腿部減肥黃金點


導讀：腳踝纖細有收緊感不管大腿和腿肚部位如何細長，假如腳踝沒有忽然緊收，腿部仍沒有線條感，而大腿和腿肚即使是同樣粗細，只要腳踝處纖細，依然會有美麗的線條。腳踝的粗細並非由骨骼大小決定。本來腳踝處不易堆...
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2013-03-25 22:18:30

腿部減肥黃金點


導讀：腳踝纖細有收緊感不管大腿和腿肚部位如何細長，假如腳踝沒有忽然緊收，腿部仍沒有線條感，而大腿和腿肚即使是同樣粗細，只要腳踝處纖細，依然會有美麗的線條。腳踝的粗細並非由骨骼大小決定。本來腳踝處不易堆...
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2013-03-25 22:13:38

四種最為有效的腹部贅肉殺手

導讀：一位美國聖地亞哥洲立大學的健身學科學家，對最為流行的十三種腹部運動的有效性進行了測試，最後總結出四種最為有效的“腹部贅肉殺手”。為達到最佳效果，這四種運動天天都要做三組，並且每組要持續十五分鐘。...
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2013-03-25 22:12:53

你想練就纖腰嗎

導讀：你想擁有纖腰嗎？最簡單不花錢的秘訣，是“永遠收著肚子”。不管吃飯、走路、坐著開會或站著聊天，別忘了，用點力氣憋著氣，把肚子吸進來；收著收著，小腹就會慢慢地變平坦。      身材走樣的原因不外是...
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