貞之選 心裡總有個不安定靈魂,有話要說～ 借著這個平台, 記錄著閱讀的筆記與心情 記取心中當下的想說的話語 不管是對生命全力以赴的衝刺 亦或者黑暗低潮的訴說 在此刻,這天地屬於我

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 非暴力語言《我想跟你好好說話》賴佩霞

 

11/6)看著賴佩霞的書《我想跟你好好說話》

習慣扮演傾聽者角色的自己

知天命的年紀

對於〈非暴力語言〉選擇遠離惡緣。

 

金鐘獎開幕短片,才知道有九天玄女網紅阿翰,被笑是城市裡的山頂洞人,

心裡無礙,一笑置之

生活中太多莫要的糾結,選擇不用知。

 

戲劇中,談論校園暴力。

問孩子,在當學生時,有遇到類霸凌這樣的問題嗎?

孩子如事過境遷般,淡淡的回答說,同學有,

同學會打鬧欺負弱勢,但不嚴重。

但她也擔心e世代的孩子更極端了,有傷害的可能。

 

心寬著,孩子有辨黑白,自排難,看見未來問題的能力。

霸凌這問題,隨著科技生活,未控的網路平台.遊戲,蝴蝶效應無法想像。

 

數位時代,人與人有最遙遠的距離,連溝通說話都要刻意學習

這可能也是生活快捷,心靈空乏的副作用

 

觀察、耐心、感受同理、傾聽、請求

仍是良善循環,不變的道理。

 

隨筆摘錄

p19,觀察.感受.需要.請求

p30,《失落的幸福經典》,無形的力量一直在為人工作,但是在幕後操縱的卻是人自己,只是我們不知道而已。透過話語的振動力量,能說出什麼,就會吸引什麼。不斷談論疾病的人,就會吸引疾病上身。(吸引力法則

 

p95,在醫院你大多數的人都只關心病情,關心治療,關心能否痊癒,很少人把焦點放在人的感受上。有時刻意迴避去談論感受和心情的相關話題,因為這不是三言兩語講完就能轉身離開,因此通常在醫院聽到的對話都是很理性。

找到一個有別於其他人貢獻所長的地方,關心病友的感受,陪他們說話.聊天.問他們問題,提供小丑醫生溫暖的陪伴。

p141,多年從事心理諮商的過程中,發現很多人最常見的需要之一是尊重。

p153,理想的溝通有一個非常重要的前提,決不強迫任何人做任何事。

溝通之外還有成全,學會好好說話,幫助對方設身處地的了解這我們的願望。

p217,知道事情85%是透過聆聽學來的,但是聆聽的理解率卻只有25%,更令人驚訝的是在我們的職涯教育中只有2%專業人士受過正式的聆聽技巧訓練。

p222,“同理心”是非暴力溝通的核心,包含了”同理自己”才有辦法”同理他人”。