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2021-08-06 10:19:06

肌肉記憶

早安！謝謝一起走到這裏。怎麼坐，是肌肉記憶。是放鬆的肌肉記憶的練習。和任何坐姿無關。席地而坐最是方便。有那麼多狀況，反應平多注意儀態端正，行住坐臥，時刻藉中脈觀想調整姿勢，或想像頭頂有一條繩子往上提，...
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2021-07-28 12:35:41

接受「我沒辦法接受自己」，是重生最好的方式


我是誰？我，是指有情緒的我嗎？我，是指有感覺的我嗎？我，是指有社會角色的我嗎？我，是指學會許多技能的我嗎？究竟哪一個是我？情緒何來？感覺何來？角色何來？技能何來？一切都和自己的內在無關。問一個剛學會說...
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2021-07-28 12:32:50

就連憂鬱，都剛剛好是最需要的一堂課


在人間找得到一件永遠不會消失的人、事、物嗎？即使流傳千古的歷史，被人寫成文字，再放到你我的腦袋，成為腦中一個一個的印記，然後呢？接著，結合眼前發生的經驗，好像一切真實不過。是誰，讓歷史不斷重演，是誰，...
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2021-07-28 12:30:39

從過來人角度談，面對憂鬱症，一般心理療癒是否有效？


如果有時空旅人，那，時_空究竟是何物。打破時_空的限制，無限♾️浮出來了，無邊無盡，還有無明好談的嗎？———————...
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2021-07-28 12:27:00

淨化呼吸法、談強迫症與憂鬱症等情緒創傷


過去已經發生，未來未到眼前。當下此刻，在哪裡？在，一吐一吶，一呼一吸。 ------------------------------ 淨化呼吸法、談強迫症與憂鬱症等情緒創傷https://yout...
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2021-07-23 00:34:08

一天下來要記得快樂喔！


謝謝一起走到這裡 一天下來要記得快樂喔！ 家家都有本難念的經. 身為男生宿舍的女舍監, 只能眼睜睜看著男孩們冷戰. 無能為力. 越想拔除母親的角色，越是為難自...
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2021-07-22 00:24:17

細胞的意識轉化


謝謝一起走到這裡 「試試寫下練習的句子」 「表達的轉換」 「朝著正向前進」 「對自己對世界聲明」 接觸唯識之前，「轉念」轉到無法說服自己，都打結了。 從疑到無疑，對僵化...
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2021-07-22 00:20:04

沒有觀想的觀想


謝謝一起走到這裡 帶著感恩心 傻傻跟著做中脈光的「觀想」 當身體輕鬆放空了 心會輕輕地暖給你知曉 越是「想」要「觀」 祂會玩起捉迷藏 今早的H...
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2021-07-16 13:17:46

微笑以對


此刻當下 歡迎一切好壞的出現 這裡現在 是快樂 是圓滿 是本已俱足 可以對所有反應都停下來 慢下來也行 讓覺只是覺 讓知只是知 讓在只是在 停下所有感知的反應 接受當下出現...
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2021-07-07 17:08:58

笑自己


謝謝你的提問，又再聽一次7/4中午的音頻，想起當時的感受是這樣：「問自己，是否接受自己仍有博士說的對這次活動有期待的目的。」 我是這樣跟自己說：「是，有，隱約還是有這樣的期待，是，我接受博士說的...
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