養身食補-食療同源 「春夏養陽，秋冬養陰」，養生之道乃根據節氣的變化而有所調整，以「春生養肝、夏長養心、秋收養肺、冬藏養腎」為原則。體若能夠根據大自然變化的法則，適應四時季節氣候的變化，加以調息養生，則身體的功能當可在天地之間維持一定的健康。 本台希望大家能重視日常飲食，灌輸食療同源觀念，也祝大家長命同時身體健康，幸福滿滿。

22愛的鼓勵 1訂閱站台

蔥棗湯

【材料】

大紅棗20枚、蔥白7根。 

【做法】

先將蔥白洗乾淨備用，再將紅棗洗乾淨，用水泡到發起。將適量的水及紅棗放入鍋中，用大火煮沸約20分鐘，之後再加入蔥白，繼續用小火煮約10分鐘左右即可。

【功效】

安心益氣，適合用於心氣虛弱的失眠多夢、記憶力減退、神經衰弱等症狀。