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《四十歲跑一次馬拉松》：158 風和月麗天寒勁正

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 2017年1月22日(日)早上

「今天時間有點緊迫，先跑。」時間非常緊張，因約了班教會弟兄入浪茄探訪，所以815前要回到家中。所以迫自己月亮還未下山便起床，WHATSAPP陳生跑步，但6時45分還未見陳生有反應，正要出門，便收到陳生的WHATSAPP：「我落樓CALL你。」
 
食住等，行住等，你可以說香港人靈活多變，可以說香港人重視效率，也可以說香港人語言偽術到家。
還想一跑出城門河畔，只好向著馬鐵站方向跑，圍繞愉翠苑跑圈。這一個圈大約都有0.9至1K的長度，路面情況，說不得上是最差，間中有些凸出的環保磚，旁邊是馬路，要吸一點廢氣，但勝在較少路口，又有些山風吹來，實是舒泰。
誰知未跑得兩個圈約3K，陳生已經迎面出現在單車徑之上。
「On your right。」陳生追上來說。
寒喧幾句，便談起，原來陳生大病初癒，只好硬著頭皮把速度拉回輕鬆水平。
「早，今天約左人十點行山。」
「你講真？！」陳生驚訝地說。
「真，所以也要留留力，下午重力訓練。」我笑道。
 
陳生為甚麼會病？之前還說可能跑得太多，但上星期只小跑兩次7K，所以得出的結論是：跑得太少。

病時當然不要跑，但我的經驗是，亞健康的狀態跑一轉有助血液循環，加速新陳代謝，結果抵抗力也有所提升。

 

跑步在某程度上是有病除病、冇病強身。

我要檢舉
台長： 逆流而上

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