第四章運動傷害 4-5
運動員的心理狀態與運動傷害的發生也有密切關係。如：運動員
對訓練或比賽情緒不高，缺乏積極性，思想不集中或情緒急躁，急於 求勝，賽前過於緊張，在場上心慌意亂等，均易引起肌肉協調不良，
容易發生內因性的肌肉或肌腱拉傷。而好勝心強不顧主客觀條件，過 於自信，高估自己的能力，容易做出超過體能極限的動作而受傷。 ㈦運動場地或器材的缺點
場地凹凸不平，有碎石雜物；跑道地面太硬或過滑等，容易發生 腳踝關節扭傷。使用器材不當也易受傷，如：用握柄太小的球拍打太 多的反手上旋球容易引起「網球肘」。
㈧不可抗拒的意外事故
快速競賽的賽車或越野車、自行車所發生的意外碰撞，也可能出 現雙重的受傷。
各種運動傷害原因中，據硏究調查顯示，動作技術上的錯誤，局 部運動量超負荷，缺乏準備活動或準備活動不正確，以及場地設備的 缺點是主要原因，而運動員本身的因素（內因性）可能是運動傷害的 主要誘因。
第二節常見的運勖傷害炔處理方式
根
據美國於一九七七年的統計，嚴重的傷害（包括死亡與部份肢體功 能喪失）比率（以每千人次計），摔角是3.3，美式足球（橄欖球）2.9，
冰棍球2.3，足球2.0，籃球1.5，排球1.0，棒球0.6。運動而引起的傷 害，種類繁多，根據全美教練協會以不同運動項目選手的受傷情形統計得
知，摔角（角力）選手較易發生頭部、頸部、手臂、肩、膝等傷害。籃球 選手有腕、肘及頭部受傷或足踝扭傷等。棒球選手有手、臂、腿、足及頭
部等。田徑運動的傷害以肌肉拉傷，足踝扭傷或釘鞋挫傷爲主。體操則以
4-6 新埔體育
肘、腕受傷最多。網球的傷害，則以踝、膝、腕最普遍。
運動傷害的緊急處置，主要是減少危及生命的可能因子，減少肢體殘 廢的可能性及提供受傷的運動員早日回到運動場。以下將依可能受傷部 位，--介紹。
㈠頭部傷害
頭
部遭受到硬物、重物直接的打擊或撞擊，如：頭部被棒壘球棒 擊打或被快速且重的球擊中，橄欖球、自行車、冰棍球等運動時，運
動員摔倒頭部撞擊地面，或兩個運動員頭部相撞；搏擊選手被對方擊 中頭部等，均易造成頭部傷害。此外，頭部遭受間接的衝擊力，如高
處摔下時臀部著地，反作用力傳到頭部，也有可能發生。這種高速之 碰撞或強而有力的打擊下，撞擊力可達數千磅，百分之八十可造成顱
骨線狀.骨折或腦震盪，有時可造成更嚴重的傷害，如顱內血腫、硬腦 膜下瘀血，運動員可能立即或短暫失去知覺，在此情況下，先讓傷者
安靜平臥，冷敷頭部並注意身體保暖，維持其呼吸道之通順及確定心 跳之完整性後，轉送至可處理顱內受傷的醫學中心，處理過程應特別
留意是否合併有頸椎受傷。
㈡眼球傷害
在棒壘球、籃球、網球運動項目上，常因外物的侵入或球具直接
碰撞而造成眼部的撞傷、裂傷，嚴重者爲眼球破裂。眼睛撞裂傷有時 會出血，此時可在受傷部位覆蓋上消毒紗布，再冷敷至少卅分鐘以控
制出血，但不可直接以冰置放在眼睛上以免造成不良的併發症。眼角 膜的擦傷及異物的揷入，可先用生理食鹽水沖洗，再蓋上紗布。而眼
球破裂可能造成失明，應立即以消毒紗布覆蓋再以硬式之眼蓋蓋住整 個眼球部位。對眼球傷害我們必須要非常小心，以乾淨的手及消毒過
的器具處理，在處理過程中須使傷者冷靜平躺下來盡快送醫由專門醫
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慈悲的「慈」使人人快樂，人人得救
把愛的種子散播社會
爲了預備應付這種球，必須在技術上勤加練習
床後才做生活上的幫忙
動作違反規則或粗野
這就是醫護人員愛心、悲心的發揮。
容易疲勞的錯誤反手拍握法
時必須靠膝關節屈 伸角度的變化產生 位移。
如果不喜歡變換握拍姿勢的打法，那麼，請改用雙手握拍法
被鄭醫師感動得非加一張床不可
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