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2015-03-29 21:08:54| 人氣1,017| 回應1 | 上一篇 | 下一篇
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吃素的好處

本身因為住家裡，所以只有偶爾會吃素，

但身邊也不乏有吃素的親人和朋友，

吃素跟吃肉比起來，可以讓人身體不會負擔太大，

脂肪也不會一直累積過多，

當然吃素也要適量，正確的吃才能讓身體好吸收，

不是說素食就能不限量一直吃，過多身體也會無法吸收的，

最近好像很流行輕斷食，比起為了減肥斷食來說，這好像比較健康，

很多人像我自己也都有減肥的困擾吧，吃也不是，不吃又沒有活力，

而像一週內只要選擇其中一兩天來實行輕斷食，平常就正常飲食，這樣也是不錯的選擇，

效果就是，那一兩天中把份量減少，吃的清淡些，漸漸的也可以改變平常的飲食習慣，

其實現代的素食也開始變精緻了，不再只是單純的青菜，有很多不同可以選擇，

那輕斷食期間我們也可以選擇一些簡易的素菜來實行，

久而久之身體負擔變輕了，人也會看起來更年輕唷!

減肥若用輕斷食能不用禁食對我們來說也是個福音呢，偶爾的吃素，

可以幫助我們腸道消化讓身體變年輕，也是另一種選擇呢~




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台長： 紫月旋

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新聞台Blog小天使
親愛的台長紫月旋：
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2015-03-30 09:53:56
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