貞之選 心裡總有個不安定靈魂,有話要說～ 借著這個平台, 記錄著閱讀的筆記與心情 記取心中當下的想說的話語 不管是對生命全力以赴的衝刺 亦或者黑暗低潮的訴說 在此刻,這天地屬於我

1,093愛的鼓勵 56訂閱站台

(97.5.24)
《OFF學》是我讀大前研一的書最生活的一本，總覺得他寫的東西都是大方向，未來性的。但這本書解了我一個疑惑，前些日子常問周遭朋友一個問題「如何給孩子零用錢，怎麼給？」方法不一，但總是覺得不適合自己
拜讀了《OFF學》學有豁然開朗的解惑，Q將升小學五年級也是該給零用錢的時候，一直思索怎給零用錢才好，之後決定讓她自己選擇做家事的區域，告訴她因為身為家中一分子，應該大家共同分擔責任，她同意了，她選擇打掃兩間廁所，換取一星期五十元零用錢且要求要記帳。
後來她也許沒有很盡力的打掃她選擇的區域，但從她常幫忙清洗食物，切蔬菜水果，也間接知道她對烹飪食物有興趣，甚至她還學會怎麼用中筋麵粉做麵條，我們一家人常在假日有空時分工合作，有的揉麵，有的撖麵，我負責煮麵呢。
（還很開心的用數位相機拍下我們全家人第一次的作品）

寫了下列的重點內容，還是提醒自己，這是一本可以一讀再讀的工具書。

(圖片出處博客來網路書局)
以下是重點整理，書中摘錄：

*如何充實休閒生活呢？最大的重點就是—有計劃的休閒方式。
休閒的年度計劃，一定要在年初訂定。利用所謂的「在這個時期，要去這裡，要這樣度過」的方式，安排休閒活動。首先，訂定一年三次的長期休假計劃，其次，再以月為單位，決定周末的休閒活動。此外，身體的治療與休息等等的時間安排，也會訂定計畫，通常都安排在第三個星期六。如果沒有特別的計畫，我會騎著腳踏車探訪當季的主要活動。

*抱著與年齡全不相稱的精神—
1. 最初之所以會投入古典音樂的世界，最主要的機緣是合唱團顧問老師的建議。聽音樂的時候，一定要做紀錄，包括曲名、作曲者、指揮者及演奏者等，並且寫下自己的心得與感想。到大學畢業為止，我連續做了將近十年的紀錄。有明確主題的興趣日記，比較能夠持之以恆，日後重新閱讀的興趣也會增加好幾倍。
2. 「集中、深入」是興趣的基本原則。興趣，是投資時間與快樂程度成正比的單純世界。

*擊退憂鬱的星期一—
1. 大家不妨也安排自己的「浮華之日」(放鬆之日)。當天完全不想工作的事情，盡情享受能夠放鬆的活動，例如：散步、騎自行車、聽音樂….等。如此一來，自然可以讓自己ON切換到OFF，並且成為一種自己的生活步調。
2. 不只是河川，附近的海洋、山野、森林公園等地點也好，只要是自然的環境，就可以好好欣賞四季不同風景變化。如果每次去都有新的發現，那將是非常愉快的事情。如果能夠敏感地察覺到大自然的微妙變化，這不僅是身心放鬆的證明，也是很好的家庭教育（豐富家人之間的對話，看到各種不同的花鳥樹木，小孩都會問：「這是什麼？」如果當場無法回答，我們就會先拍照，回家後再一起翻閱書籍或上網搜尋答案。如此一來親子之間的對話將會更豐富），也可以增加自然環境與自己之間的熟悉度（舒適感），這些可以為自己消除壓力，並且不需花費金錢）
3. 改變以往的時間觀念，將星期五晚上設定為享受週末假日的助跑時間，星期六是活動的時間，星期天是晚上則是下周工作的助跑時間。
4. 上班族的閱讀，商業書是最佳選擇，閱讀秘訣—
閱讀商業書籍的魅力，在於吸收未知的專業知識，以及檢視調整自己工作態度的機會。首先，請不要有「從頭到尾全部閱讀」的想法，先看一下目錄、前言及結語，以掌握全書的主題與整體印象。然後，一邊注意章節的大小標題，一邊開始斜讀本文，當接近到重要的頁次時，手就自然停止。保存有幫助的部份之後，再回到斜讀。這是最有效的閱讀方法。我推薦哲學與自然科學的書籍，這樣邏輯思考與科學態度，正是我所提倡的問題解決能力的基礎想法。在社會與企業環境激烈變化的同時，真正需要，並不是追求各種不同的處世技巧或人生觀，而是不變的生存態度。

*每個星期都應該有這樣的個人時間。如果這樣的時間沒有事先排入行程中，可能會被忽略。即使每個月只有一次也好。養成徹底思考的習慣。另外放鬆身心與集中精神的空間是不一樣的。看得到綠樹的空間，雖然適合身心調養，卻不適合集中的思考，「把書房整營造成穴般的空間」對於「知性生產的場所」房間內的自然太強的話將會妨礙思考。
(自己的體驗，要看專注的書或想事情，要在辦公室且獨處時最適合自己)

*出去旅行—
「定點型」以相同的旅館連續住宿幾天，然後尋找旅館周圍可以放鬆身心的地方，「隨興」沒有計畫的旅遊充滿刺激，希望大家可以享受「偶然」的旅遊滋味，停止購買名產的習慣。
(如真要購買名產，除了只有在當地才買得到或當地比較便宜，且是「自己」喜歡的東西)

*將醫療網站變成「家庭醫師」，「掌握疾病的資訊」透過網路搜尋，找相同症狀的說明，了解自己的疾病醫療訊息，「尋求第二意見」不要只相信一個醫生，「身體不舒服一定要立刻休息」

*恍然大悟的育兒術
1. 利用「叢林法則」讓小孩體驗危險的感覺
2. 只跟同年級的學生玩耍的小孩，很難成長！
3. 說教要「面對面」，傾聽小孩的煩惱可以在散步之中
4. 不是教導小孩，而是成為小孩的「學習幫手」--
如果想要培養小孩的「街頭聰明」（就是在街上、道路上成長，現場經驗豐富的人才。優點是人際關係的建立，能夠嗅出潛在的機會與危險，以及失敗的抗壓性。）如何才能夠將家庭「自由學校」化呢？首先，最重要的就是，父母必須成為小孩的「協助者」，而不是「教導者」，其次，再採行以下的兩個方法。一、不要回答小孩問題，例如就讀高中的小孩說：「我想休學」你應該怎麼辦？此時，最重要的事就是跟小孩一起討論，休學之後的事情。例如：休學之後，想做什麼？希望能夠有多少收入？必須努力幾年？在獲得理想的收入之前應該如何生活？…..等等所有可能的問題。父母的責任並不是將自己的答案強押給小孩，而是跟小孩一起思考解決的方法。二、跟小孩一起，參與住家附近的活動。
5.從「廢止零用錢」開始，進行小孩金錢教育：零用錢是工作報酬，應該建立零用錢是工作報酬的規定，最初，不妨從幫忙做家事開始。如此不僅可以瞭解父母平日的辛勞，又可以賺取零用錢。小孩的收穫是很大的，自己辛勞賺取零用錢，也就自然而然地養成謹慎使用金錢的習慣。例如我的家庭，我的兒子電腦就很好，因此我們就決定給他電腦相關的工作，例如教媽媽電腦、管理與維修電腦，整理通訊錄等，利用這些收入，小兒子進一步去學習電腦的程式。最後他也學習到了，將寶貴的金錢收入，投入自我投資的方法