你知道消費主義、商業主義正在如何奴役大家嗎？在自求簡樸一書裡，美國社會學家杜安˙艾爾金提出了以下的「簡樸生活通則」，而當我們決心要過簡樸生活時，首先在心中要先設定三個明確的目標：
第一、我們要把生活中的需求，像房子、車子、衣服、餐點、財務等，儘可能降到最低使用量。例如：縮小居住環境、改變交通方式、全面降低個人日用消費額，少購買衣服、珠寶、裝飾品及化粧品等奢侈性消費。還有可以減少渡假及旅行的次數、選用耐用性、方便性、容易修理、製造生產及使用時不產生污染、節省能源、功能性高的消費產品。改變飲食習慣、少吃肉、糖，要吃較自然、健康、簡單，適合於供養少數人口的那種食物。把自己用不著，但對別人有用的東西送出去或賣掉、抵制那些在政策或行動上不良的公司的產品或服務。選擇可循環或再生使用之物品，少購買無法再生使用，或不能延續補充的物品。
第二、我們要從各種慾望、人群和束縛中解脫出來，好讓我們有時間去做那些自己想做的事。這麼做不僅為我們省下很多時間，也可以因為不用做那些我們不喜歡做的事，減少很多壓力。 1.放鬆你的時間和精力─與你的伴侶、兒女、朋友從事一些輕鬆的活動。2.從事發展自己各類潛能的活動─體力上培養登山、慢跑、騎自行車等習慣。思想上養成一生閱讀求知的習慣、參加學習班。性靈上學習在日常生活中求取平靜、平常的心境，卻要懷有熱愛、悲憫的情操。3.關愛大地、親近自然─要把大自然的生態看做是自己「身體的延續」。4.極度關愛世界上的貧困人們─簡樸的生活有助於加強對世界貧苦人們的悲憫之情，因而對社會正義與全球資源之公平運用，會投注更大的關懷。5.參與對自然的關愛行為─參與保護自然雨林、拯救稀有動物等行動。
第三、 我們要生活和慾望可以得到一致，並且和環境和諧相處。 1.追求對全球福利都有實用的生活方式─這種生活方式要注意能在實用上，發揮個人的創意或潛能。 2.發展個人的日常生活技能─在處理日常生活需求方面，要建立個人能 力自信，減少對技術專家的依賴。例如，基本木工技巧、水管維修、電器保養、花園整理、手工藝製造等。 3.消除性別主義─把人們之間的關係分男性與女性的角色，改變成不分 性別的方式。 4.欣賞一切盡在不言中的溝通方式─以身體的接觸或擁抱，心領神會、 眉目傳情等簡約的方式代替語言。 5.參加整體性的醫藥保健─要注重預防醫學，以及以心靈協助身體痊癒 的醫學。
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