前言
你知道為什麼母貓是用嘴巴刁著小貓藏起來，而不是用牠的前肢抱小貓；人卻可以用手抱小孩？
答案很簡單，因為貓必須要用四條腿走路，沒有手可以抱小貓，所以只好用嘴輕輕的刁含著小貓。人因為只需要兩腿就可直立走路，所以可以用手抱小孩。
請你猜一猜：「什麼動物早晨用四條腿走路，白天用兩條腿走路，到了黃昏用三條腿走路？」。答案是：「人」。
這個謎語所說的早晨、白天和黃昏，比喻人一生的三個階段。早晨好比嬰兒期，因為身體的骨骼、肌肉還沒有能力站立，所以只好以雙手雙腳爬行。白天好像是幼兒期，開始用兩隻腳站立走路。但是到了黃昏的老年期，由於體力衰退走路不方便，需要手杖幫忙才走得穩。地球上會用雙腿站立，雙腳走路的動物不多。然而會知道用手杖輔佐走路安全的唯有人類！
我們聽過「三足鼎立」或「鼎足而立」的成語。鼎是古代有三隻腳的鍋子。可見我們形容東西要站穩必須至少要有三隻腳。但是人只有兩隻腳，卻能站得很穩，這其中必定有它的奧秘之處。
人的下肢包括：骨盆、大腿、膝蓋、小腿、腳踝和腳，由於它們的成長和合作，可以支撐人的體重，也可以帶動人們做出追、趕、跑、跳、碰等各種快、慢速度不同的動作。因此下肢的完整和健康很重要！
內文
動物和植物有許多區別。其中最顯著的不同，就是動物可以隨心所欲的從甲地移動到乙地。然而人類又比其他動物更為高明是：人只要用兩腿就可以移動位置，並且可以依情況而決定是用慢走、小快步或飛奔的速度行動。
人的腿是身體最長的骨頭。大腿上連骨盆腔的骻關節，下接膝關節和小腿相連。小腿的末端是腳踝關節又和腳相連。這一連串的骨頭和關節的外面，都有長而有勁的骨骼肌附著。再加上關節的韌帶把上下兩端的骨頭和肌肉牽連起來，人的腿就可以移動了。至於要移動到何處，以何種速度移動，這就要聽大腦的指揮了。
例如在打空手道時，當我們的大腦接收到外來的刺激，或接受到環境給的資訊，經過瞬間的判斷之後，立即給下肢指令：用左側踢或右側踢、左迴旋踢或右迴旋踢，去快速攻防對手。這樣子踢來打去不會跌倒，是因為我們的小腦可以協調手腳的運動和身體的平衡。因此運動選手不但是四肢發達，而且頭腦也是一級棒！
人的雙足，我們平常稱為「腳」，五個腳趾頭，俗稱「腳丫子」。雖然兩隻腳的皮膚佔全身體表面積不到5%，它卻包含了52塊骨頭來支撐人的身體。因此，我們要有健康的腳，才能頂天立地的立足站著，或是做出追、趕、跑、跳、碰等許多高難度和驚人之舉。
人的腳構造很有趣。人的體重比馬、大象輕得多，可是腳卻比牠們大很多，而且每個腳還有五個腳趾呢！這是因為人類用兩條腿走路，所以腳必須又平又大。當我們赤腳走路腳趾著地時，腳趾像吸盤一樣貼住地板或石頭，使人不會輕易滑倒或摔跤。腳底和手掌一樣，也會有許多密密麻麻的細紋路。這些紋路一方面可以幫助我們的觸覺，另一方面也像運動鞋底和輪胎表面凹凹凸凸的溝紋，有止滑的作用。
人的腳和別的動物更大不同之處是：人要穿襪穿鞋保護它。因為人的腳較大，所以接觸地面的面積也很大。況且人的腳丫子又沒有硬蹄保護，再加上人自己製造了許多危險物會刺傷腳如玻璃、釘子等，若不穿鞋肯定會讓腳沒有安全感。也幸好我們要穿鞋襪，可以把我們裝扮得美美的或是率氣十足！
專題一 為什麼腳趾甲長的比手指甲慢？
腳趾甲和手指甲都是皮膚硬化後變成的，有保護手腳的功能，使手腳在活動時，不致碰傷柔軟的尖端。它們都沒有神經所以剪了不會痛，而且剪了還會再長。腳趾甲每天長0.05公分，手指甲每天長0.1公分。這是因為腳趾活動的少，手指活動的較多，所以腳趾甲長的比手指甲慢。
專題二 運動的時候常會扭傷腳踝，要怎麼辦？
腳踝扭傷是常見的運動傷害之一。由於腳踝突然劇烈的翻轉，使得腳踝周圍的肌肉和韌帶等軟組織受拉或撕裂傷。正確的處理方法可以讓運動傷害減輕，控制紅腫、防止惡化。其原則稱為RICE︰
Rest休息：馬上停止運動，可以舒緩血液循環速度。並且固定傷處，不要隨意移動，以防止傷勢惡化。
Ice冰敷：受傷後三天之內，每天用塑膠套裝冰塊冰敷扭傷的腳踝20分鐘，能減輕疼痛。
Compress輕壓傷處：用彈性繃帶或穿彈性襪，可以減少傷處血液、組織液的滲出。
Elevation抬高患部：使受傷的腳踝高於心臟，可減輕腫脹。當然了，也要給醫生檢査，有否其他地方受傷。
專題三 如何正確剪腳趾甲？
定期剪腳趾甲是很重要的個人清潔衛生習慣。
1.先將腳趾清洗乾淨，如趾甲太硬，先用溫水將趾甲泡軟後再修剪．
2.要在光線明亮處修剪，避免不慎剪傷皮膚．
3.用趾甲剪修趾甲，勿用剪刀或小刀修剪趾甲．
4.修剪趾甲時宜平剪，並用鈍頭挫刀磨光兩邊緣
5.勿在趾甲邊緣挖皮肉，以防趾甲溝發炎
6.若趾甲太厚太硬，有龜裂或嵌入肉內，應請醫師處理．
專題四 如何預防香港腳？
香港腳是因為黴菌引起的，除了要給醫生治療，預防也很重要。研究顯示，溫暖與潮溼的環境是黴菌的最愛，乾燥與通風則是黴菌的敵人。把握這個原則，就可以有效地預防香港腳的復發。
實驗證明，正常的腳接觸到黴菌之後，有兩個簡單的方法可以減少黴菌附著在皮膚上，因而減低黴菌的感染的機會：一個是用肥皂把腳洗淨以後，再用乾毛巾把腳擦乾，愈是乾燥，愈能防止香港腳的復發；另一個方法是洗腳後，把腳抬高晾乾一個小時，就能抑制黴菌的生長，也就是能夠預防香港腳的再發。此外，持續而有恆心的治療，也是防止香港腳復發的重要方法。
專題五 如何選擇鞋襪？
鞋襪是衣著外表的重要部分，穿什麼樣的鞋襪要看場合、功能和季節，以及個人的身體狀況而定。要把握禮儀、舒適、安全為原則。例如上體育課一定要穿吸汗的棉襪和適宜跑跳的運動鞋。登山時不要穿涼鞋，避免受傷。冬天的鞋襪要注意保暖。有糖尿病或腳有問題的人，要聽醫生的指導穿適當的鞋襪。鞋子至少要有兩雙，可以輪流穿，並且要保持清潔。襪子更要每天換洗。
專題六 為什麼會有臭腳丫？
腳臭丫是因為腳上脫落的污垢（主要是脫落的表皮），加上腳丫子流汗，在鞋子裡悶久了，就會發酵，產生難聞的臭味。預防臭腳丫的最基本方法是勤洗腳，搓淨腳上的污垢，再擦乾腳和每個趾頭。鞋襪更要經常保持清潔衛生。嚴重的臭腳丫可以請皮膚科醫生幫忙。〈吳嘉玲──地球公民月刊──汎亞文化公司出版〉
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