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2010-05-24 13:47:33| 人氣2,249| 回應13 | 上一篇 | 下一篇

我的減肥戰友出書了！(2010/05)

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我好吃懶做不是一天兩天了，也因此從小就是個胖胖圓圓的肥小子，長大就成了個超~~~豐滿的大人；雖然也試過很多種的減肥方法，包括吃市售的減重藥丸(那些通常是列為食品的安慰劑啦！聊勝於無) 、吃代餐(嘔~)、七日瘦身湯等等，不過雖小有效用維持卻不易。沒想到我的減肥戰友”拉拉”最近不僅少吃多動大有成果，而且一瘦就是30公斤，還出書了！那我當然要弄一本來看看，他到底是怎麼樣不知不覺中瘦下來，還維持的這麼久；平日還能每個月跟我來一次暴飲暴食的美食聚會！

 



其實這次他的書「吃不胖的秘密」是以低卡卻有飽足感的食譜為主，配上自己的減重經驗及基本知識來現身說法，告訴大家他努力的成果與撇步。食譜其實都算滿簡單，幾乎都不超過五個步驟就可以上桌了，不知道是不是我成天偷懶不愛動手做給他的靈感(好啦！我自己臉上貼金啦)，讓他選的東西都很適合我這樣懶惰又不太有廚藝的人實習。裡面的東西除了中式的、日式的、還有西式的，我幾乎每看一頁都想ㄠ他做了給我吃，尤其是看到美味的草莓鬆餅：是每份只有200多卡的那種喔；還有全麥鍋貼，看了只恨他不住在我家附近啦(也很像看熊媽的美食記錄，就希望熊媽從加拿大班回來開店好了) ！

 

不過全書我最喜歡的部分還是好友坦誠分享自己10多次的減肥經驗，他有勇敢的去吃過諾美婷跟羅氏鮮，也傻傻地在手指上纏過膠帶，比我試過得更多方法；最好笑的是，他是用很funny的方式來說出自己多重嚐試的辛苦，我一面看一面笑，不過也好有共鳴啊。當然，最希望的就是能開始試試他精心設計的菜單，瘦他個五公斤，這樣我才不愧為他的減肥戰友啊！跟我一樣有需要的人可以去書店翻翻看這本「吃不胖的秘密」，看看我們能不能一起努力，一起腰瘦，給它好看一夏天！

 

「吃不胖的秘密」

定價：NT$290

博客來網址：http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010469215

我要檢舉
台長： Lazybone

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我要回應
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吃越多，才有「能量」減越多
這背後也是有「原理」存在的
能實行低卡和健康
這是再好不過了~
2010-05-26 16:23:14
版主回應
能健康瘦 輕鬆瘦就好了
我就是很懶 不想動手作
也不愛多動動 就很容易養肉了
2010-05-28 08:59:22
搞怪王子
夏天快到了
超多人都開始在減肥
王子有個好方法
又超級簡單的~屢試不爽喔

就是不吃晚餐~(但可吃水果)
只要撐個一兩個星期~就能瘦兩三公斤喔
~^^
2010-05-26 18:50:53
版主回應
你也是個超人啊 永遠維持的又年輕又帥氣
希望我可以繼續過5不食
打敗我的肥肉~~我不要當豬肉榮啦
2010-05-28 09:03:33
闊瀨老叟
哇~~
同為胖子的老叟也該看看這本書囉~~
2010-05-26 20:42:05
版主回應
我們一起共勉之吧
(看到大白豬也瘦成肉乾了 心裡更氣自己沒毅力...)
2010-05-28 09:05:33
♡Sonia
我的做法跟樓上的搞怪王子一樣耶
雖然餓的大腸顧小腸
但是很有用~
好友的朋友買書有沒有優惠呀~
2010-05-26 20:47:22
版主回應
我平常也盡量不吃晚餐的
不過只要中間吃一天就全功盡棄了啊

我朋友分到的本數很少 所以我們都沒拿到免錢的
我是去誠品買的 我有誠品卡打9折
聽她說三民書局網上價是打75折
看來三民的是最便的了
2010-05-28 08:58:19
Justy
能夠健康的瘦下來
就是王道！：）
2010-05-28 13:25:07
♡Sonia
上回也跟好友去三民書局逛
他說他兒子都是用網購
也是打75折耶~
2010-05-28 14:39:10
版主回應
看來三民真的是折扣最多的選擇ㄟ
2010-05-31 16:01:40
三季
這真是好消息
夏天最需要的秘密武器
就是偷偷減重...哈哈

樓上王子和sonia的建議
嗯...也可以試試效果還不賴喔^^
2010-05-28 15:54:52
版主回應
我知道不吃晚餐很有用
只看自己毅力強不強了
2010-05-31 16:03:13
mi ya ko
果然是久病成良醫啊
我從出社會後也時常在減肥
不過.妳朋友好厲害喔..還會出食譜
恭喜她出書了

我覺得減肥時要三餐正常
但晚餐要早點吃且聰明吃

只要控制卡路里.且吃得聰明..就比較容易瘦
2010-05-28 23:42:25
版主回應
我朋友最厲害的是現在還自己做菜
避免外食
只有每個月一兩次聚會才外食 真的好有毅力ㄟ
我昨天有去走操場了 希望有些用 ^^
2010-05-31 16:06:35
Mandy
挖～
這本書真的是想吃美食，但是又不要胖的人的福音啊～
2010-05-29 13:05:56
版主回應
是啊 我最希望我朋友可以住的離我近些
那我就天天去他家吃飯就好了
2010-05-31 16:07:45
貝爾哥哥
祝福您也早日達成心願囉^^Y
2010-05-29 17:09:24
版主回應
要不然我去幫你帶小孩
累一下應該會瘦的快一些 ^^
2010-05-31 16:11:21
酒館藍調
我也希望能做到不吃晚餐
可是真的是粉～～～難吶！

這本書應該也很適合我去買一本
鳴鳴...... 人家我也想變瘦啦 :(
2010-05-31 13:39:31
版主回應
妳不用減了啦 颱風季節快來了
我不想妳跟小熊維尼的朋友小豬一樣 被大風吹跑了~~
(下次我們真的不能約晚餐了 我胖了一公斤ㄟ)
2010-05-31 17:16:19
JAJA
我要去書店翻一下
不過如果不是速成料理
還要我洗菜或開瓦斯爐
那我寧可不吃耶....
又肥又懶....
希望跟大燕麥一樣方便
2010-06-01 08:31:03
版主回應
其實不吃才能瘦啊
所以怪只怪我懶的不夠徹底啦
(我還是不喜歡大燕麥啦)
2010-06-01 10:46:18
莎賓娜
我都瘦不下來~
2010-06-03 16:42:06
版主回應
我也是　現在正在喝”雙茶花”努力中
2010-06-03 17:09:09
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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