處在這個快速變動的時代，你會不會害怕改變？
一個在媒體工作的朋友曾經打趣地自嘲，新聞工作者根本不用做任何生涯規劃，
因為「計劃」趕不上「變化」，而變化又趕不上一通「電話」快。
有句俗話說：「兵來將擋，水來土掩」，面對生活中的各種狀況，
很多人都已經養成習慣性的應對模式，一旦碰上劇烈變化，
就可能因應變不及，而引發身心失衡。
要降低生活變遷所帶來的壓力，最好的應變之道是：活在變化中，
每天都做點小改變。
例如：
◎讀不同的書
閱讀各種不同的書籍是最好的自我學習，而且不受時空的限制，
想什麼時候看書就什麼時候看。廣義的閱讀就是觀察，所以除了書籍之外，
還可以閱讀大地、閱讀建築，從少量到多量，多讀自己領域以外的書籍，
既可充實知識，亦可陶冶性情。
◎聽不同的音樂
音樂是生活型態的延伸，多聽不同類型的音樂，可以增強對新事物的接納度，
進而擴大自己的包容性。
◎交不同的朋友
朋友可說是人生最大的財富，快樂的事情跟朋友分享會加倍快樂，
痛苦的事情跟朋友傾訴則會減半痛苦。
所以，每隔一段時間就檢視看看：是不是很久沒有交新朋友了？
是不是朋友都屬於同一個領域？有沒有結交不同年齡層、不同性別的朋友？
是否不斷認識新朋友，卻沒有交到真正談心的舊朋友？
無論多親密的人際關係，「關係」都是來自於「關愛」和「關心」，
是以維持關係最好的方法就是「彼此關心」。
表現愛意最具體的作法是——付出時間給對方，雙方共同享受情感的滿足。
◎去不同的地方
長時間待在一個固定的時空，可是會罹患「固著症候群」！
不要擔心，每年做一至三個旅遊計劃，國內外皆可，
一方面體驗不同的風土民情，增廣見聞；
另一方面也遠離固定的生活環境，轉換一下心情。
◎時間運用有節奏變化
不要在時間的走程裡過度紛亂，讓時間多點節奏變化，有時如輕音樂，
有時如熱門音樂，快慢交替，給身心一個喘息的機會。
做「時間管理」的時候，記得喔！一定要空出休息的時間，
讓自己放鬆一下。還有，每天別忘了留下四到六小時可以自由支配的時間，
過度忙碌很容易導致情緒崩盤喔！
◎多管齊下保持身心健康
身心保健可從飲食、睡眠、情緒三種不同的管道著手：
1.飲食：營養均衡，避免過度偏食與貪吃（或濫吃）。
2.睡眠：找到自己的生理時鐘，每天睡足六到八小時，有益健康。
3.情緒：為自己尋找一個快樂的來源，給情緒一點抒發的管道。
從事多樣的運動
運動是健康之本喔！為自己選擇三種不同的運動：
一種球類運動，一種全身運動，一種群體運動。
一邊健身，一邊美容，一邊交朋友，一舉三得，其樂無窮！
我認識一個週期性情緒低落的朋友，自從加入健身俱樂部、
開始跳有氧運動之後，整個人脫胎換骨，變得生氣盎然。
究竟運動有什麼不可思議的力量，能夠讓情緒來個大跳躍？
歸納醫學及心理學界的研究，我找到以下幾個不可思議的力量：
◆經常運動的人，做完運動後，會覺得神清氣爽、通體舒暢。
◆養成良好運動習慣的人，不但處理訊息的能力加快，記憶力也會跟著變強！
◆運動是最有功效的青春活泉（不必花大錢抗老），
還能滋養腦部組織（不用擔心頭腦不靈光）。
◆運動可以釋放神經系統累積的壓力，進而減輕身心的憂慮和焦慮，
因此當身體動得越多，頭腦就會想得越少。
◆從事游泳、瑜伽這類伸展性的運動，可以增加腦中的血清素濃度，
緩和焦躁的情緒，具有安撫的作用。
◆從事激烈的有氧運動（但要確定運動環境有充足的新鮮空氣），
可以提昇多巴胺和正腎上腺素的濃度，掃除沮喪和無力的感覺，
有振奮精神的效果。
壓力沉重、身心疲憊的時候，最好從事伸展性或舒緩型的運動，
不要再逼自己做太過激烈的運動，以免得到反效果！
相反的，精神萎靡、渾身無力的時候，則可選擇振奮型的運動，
藉以增強生命活力，讓身體能量處於平衡狀態。
很神奇對不對？運動居然和情緒的關係如此密切。
當你感到「懶洋洋」或「全身無力」時，可以視喜好及需求，
選擇安撫型或振奮型的運動，但就是不能坐著不動！
有變化才有驚喜
好萊塢的性感女神莎朗史東，曾經演過一個喜劇角色「謬斯女神」。
在片中，她是所有工作陷入瓶頸、創意枯竭無助者的救星。
每當有人求助於她時，莎朗史東便會帶著他們去嘗試「從來沒有做過」
的瘋狂事情，或是幫助他們實現「許了一輩子」的生日願望。
結果每個人都因為她的「強迫改變」，而找到生命中的另一個春天。
很多心理學家都觀察到一個有趣的現象——當一個人生活太過沉悶，
每天都重複同樣的事情、面對相同的人群、吃著類似的食物、
搭乘同一班公車、遭遇差不多的情境時，就很容易產生不滿的情緒。
「單調」導致「枯燥」，而枯燥則會醞釀不滿的火氣。
即使再習慣規律的人，偶爾也需要脫離常軌，才有機會改變，
讓不滿的火氣得以宣洩！
現階段的你最想改變的事情是什麼？接著，和自己的心靈對話，
為什麼這個改變能帶給你快樂呢？例如：
◆改變身材——可以讓身體健康、外表漂亮。
◆改變作息——能夠騰出更多時間做自己想做的事情。
◆改變關係——可以比較輕鬆自在地面對令你頭痛的人。
◆改變工作——希望找到工作的意義，獲得成就感。
◆改變心情——渴望沒有煩惱地開懷大笑。
◆改變朋友——結交一群從來不認識的朋友。
◆改變玩法——不想跟旅行團出國玩，想要自己一個人去冒險。
然後，想像有個謬斯女神就在你身邊，她擁有無窮的力量可以幫助你改變成功，
只要你敢放心改變，一切都會成真！「改變」就像調味料，
一點點便能使生活的味道完 小改變~讓自己更健康
處在這個快速變動的時代，你會不會害怕改變？
一個在媒體工作的朋友曾經打趣地自嘲，新聞工作者根本不用做任何生涯規劃，
因為「計劃」趕不上「變化」，而變化又趕不上一通「電話」快。
有句俗話說：「兵來將擋，水來土掩」，面對生活中的各種狀況，
很多人都已經養成習慣性的應對模式，一旦碰上劇烈變化，
就可能因應變不及，而引發身心失衡。
要降低生活變遷所帶來的壓力，最好的應變之道是：活在變化中，
每天都做點小改變。
例如：
◎讀不同的書
閱讀各種不同的書籍是最好的自我學習，而且不受時空的限制，
想什麼時候看書就什麼時候看。廣義的閱讀就是觀察，所以除了書籍之外，
還可以閱讀大地、閱讀建築，從少量到多量，多讀自己領域以外的書籍，
既可充實知識，亦可陶冶性情。
◎聽不同的音樂
音樂是生活型態的延伸，多聽不同類型的音樂，可以增強對新事物的接納度，
進而擴大自己的包容性。
◎交不同的朋友
朋友可說是人生最大的財富，快樂的事情跟朋友分享會加倍快樂，
痛苦的事情跟朋友傾訴則會減半痛苦。
所以，每隔一段時間就檢視看看：是不是很久沒有交新朋友了？
是不是朋友都屬於同一個領域？有沒有結交不同年齡層、不同性別的朋友？
是否不斷認識新朋友，卻沒有交到真正談心的舊朋友？
無論多親密的人際關係，「關係」都是來自於「關愛」和「關心」，
是以維持關係最好的方法就是「彼此關心」。
表現愛意最具體的作法是——付出時間給對方，雙方共同享受情感的滿足。
◎去不同的地方
長時間待在一個固定的時空，可是會罹患「固著症候群」！
不要擔心，每年做一至三個旅遊計劃，國內外皆可，
一方面體驗不同的風土民情，增廣見聞；
另一方面也遠離固定的生活環境，轉換一下心情。
◎時間運用有節奏變化
不要在時間的走程裡過度紛亂，讓時間多點節奏變化，有時如輕音樂，
有時如熱門音樂，快慢交替，給身心一個喘息的機會。
做「時間管理」的時候，記得喔！一定要空出休息的時間，
讓自己放鬆一下。還有，每天別忘了留下四到六小時可以自由支配的時間，
過度忙碌很容易導致情緒崩盤喔！
◎多管齊下保持身心健康
身心保健可從飲食、睡眠、情緒三種不同的管道著手：
1.飲食：營養均衡，避免過度偏食與貪吃（或濫吃）。
2.睡眠：找到自己的生理時鐘，每天睡足六到八小時，有益健康。
3.情緒：為自己尋找一個快樂的來源，給情緒一點抒發的管道。
從事多樣的運動
運動是健康之本喔！為自己選擇三種不同的運動：
一種球類運動，一種全身運動，一種群體運動。
一邊健身，一邊美容，一邊交朋友，一舉三得，其樂無窮！
我認識一個週期性情緒低落的朋友，自從加入健身俱樂部、
開始跳有氧運動之後，整個人脫胎換骨，變得生氣盎然。
究竟運動有什麼不可思議的力量，能夠讓情緒來個大跳躍？
歸納醫學及心理學界的研究，我找到以下幾個不可思議的力量：
◆經常運動的人，做完運動後，會覺得神清氣爽、通體舒暢。
◆養成良好運動習慣的人，不但處理訊息的能力加快，記憶力也會跟著變強！
◆運動是最有功效的青春活泉（不必花大錢抗老），
還能滋養腦部組織（不用擔心頭腦不靈光）。
◆運動可以釋放神經系統累積的壓力，進而減輕身心的憂慮和焦慮，
因此當身體動得越多，頭腦就會想得越少。
◆從事游泳、瑜伽這類伸展性的運動，可以增加腦中的血清素濃度，
緩和焦躁的情緒，具有安撫的作用。
◆從事激烈的有氧運動（但要確定運動環境有充足的新鮮空氣），
可以提昇多巴胺和正腎上腺素的濃度，掃除沮喪和無力的感覺，
有振奮精神的效果。
壓力沉重、身心疲憊的時候，最好從事伸展性或舒緩型的運動，
不要再逼自己做太過激烈的運動，以免得到反效果！
相反的，精神萎靡、渾身無力的時候，則可選擇振奮型的運動，
藉以增強生命活力，讓身體能量處於平衡狀態。
很神奇對不對？運動居然和情緒的關係如此密切。
當你感到「懶洋洋」或「全身無力」時，可以視喜好及需求，
選擇安撫型或振奮型的運動，但就是不能坐著不動！
有變化才有驚喜
好萊塢的性感女神莎朗史東，曾經演過一個喜劇角色「謬斯女神」。
在片中，她是所有工作陷入瓶頸、創意枯竭無助者的救星。
每當有人求助於她時，莎朗史東便會帶著他們去嘗試「從來沒有做過」
的瘋狂事情，或是幫助他們實現「許了一輩子」的生日願望。
結果每個人都因為她的「強迫改變」，而找到生命中的另一個春天。
很多心理學家都觀察到一個有趣的現象——當一個人生活太過沉悶，
每天都重複同樣的事情、面對相同的人群、吃著類似的食物、
搭乘同一班公車、遭遇差不多的情境時，就很容易產生不滿的情緒。
「單調」導致「枯燥」，而枯燥則會醞釀不滿的火氣。
即使再習慣規律的人，偶爾也需要脫離常軌，才有機會改變，
讓不滿的火氣得以宣洩！
現階段的你最想改變的事情是什麼？接著，和自己的心靈對話，
為什麼這個改變能帶給你快樂呢？例如：
◆改變身材——可以讓身體健康、外表漂亮。
◆改變作息——能夠騰出更多時間做自己想做的事情。
◆改變關係——可以比較輕鬆自在地面對令你頭痛的人。
◆改變工作——希望找到工作的意義，獲得成就感。
◆改變心情——渴望沒有煩惱地開懷大笑。
◆改變朋友——結交一群從來不認識的朋友。
◆改變玩法——不想跟旅行團出國玩，想要自己一個人去冒險。
然後，想像有個謬斯女神就在你身邊，她擁有無窮的力量可以幫助你改變成功，
只要你敢放心改變，一切都會成真！「改變」就像調味料，
一點點便能使生活的味道完全不同！
全不同！
化，
就可能因應變不及，而引發身心失衡。
要降低生活變遷所帶來的壓力，最好的應變之道是：活在變化中，
每天都做點小改變。
例如：
◎讀不同的書
閱讀各種不同的書籍是最好的自我學習，而且不受時空的限制，
想什麼時候看書就什麼時候看。廣義的閱讀就是觀察，所以除了書籍之外，
還可以閱讀大地、閱讀建築，從少量到多量，多讀自己領域以外的書籍，
既可充實知識，亦可陶冶性情。
◎聽不同的音樂
音樂是生活型態的延伸，多聽不同類型的音樂，可以增強對新事物的接納度，
進而擴大自己的包容性。
◎交不同的朋友
朋友可說是人生最大的財富，快樂的事情跟朋友分享會加倍快樂，
痛苦的事情跟朋友傾訴則會減半痛苦。
所以，每隔一段時間就檢視看看：是不是很久沒有交新朋友了？
是不是朋友都屬於同一個領域？有沒有結交不同年齡層、不同性別的朋友？
是否不斷認識新朋友，卻沒有交到真正談心的舊朋友？
無論多親密的人際關係，「關係」都是來自於「關愛」和「關心」，
是以維持關係最好的方法就是「彼此關心」。
表現愛意最具體的作法是——付出時間給對方，雙方共同享受情感的滿足。
◎去不同的地方
長時間待在一個固定的時空，可是會罹患「固著症候群」！
不要擔心，每年做一至三個旅遊計劃，國內外皆可，
一方面體驗不同的風土民情，增廣見聞；
另一方面也遠離固定的生活環境，轉換一下心情。
◎時間運用有節奏變化
不要在時間的走程裡過度紛亂，讓時間多點節奏變化，有時如輕音樂，
有時如熱門音樂，快慢交替，給身心一個喘息的機會。
做「時間管理」的時候，記得喔！一定要空出休息的時間，
讓自己放鬆一下。還有，每天別忘了留下四到六小時可以自由支配的時間，
過度忙碌很容易導致情緒崩盤喔！
◎多管齊下保持身心健康
身心保健可從飲食、睡眠、情緒三種不同的管道著手：
1.飲食：營養均衡，避免過度偏食與貪吃（或濫吃）。
2.睡眠：找到自己的生理時鐘，每天睡足六到八小時，有益健康。
3.情緒：為自己尋找一個快樂的來源，給�
人間有情天
九月的時候，我換了一家公司。
辦公桌都是隔斷，相互間看不見。
但相鄰座位間打電話卻能聽得一清二楚。
我左邊的同事，似乎是個很黏老婆的男人。
「老婆，今天晚上我想吃紅燒肉噢。」
「老婆，那件灰格子的襯衣燙了沒有？明天我要穿的。」
「老婆，我又饞你的蔥油餅了。」
刻意壓低的聲音，竟是糯糯軟軟的。
我在心裡暗笑，這男人是在向他老婆撒嬌呢。
男人一撒嬌，女人就得舉手投降了。
少不了暗地裡留意他。
是一個很普通的中年男人，事業上雖然沒有什麼成就，
家庭生活肯定經營得相當成功吧。
他的老婆，絕對是那種賢妻良母型的。
他給老婆的電話打得很勤，絮絮叨叨的，
最後一句總是在提要求，要他老婆做這樣做那樣。
簡直就是一個被寵壞了的男人。
上班時間，突然想起什麼來了，立刻就給他老婆打電話過去。
從他打電話的神情判斷，他老婆竟是從未拒絕過他，
對於他繁瑣的要求，總是欣然領命。
熟悉之後，我笑他：「前輩真是好神氣，討得這樣賢慧的老婆。」
他跟著笑：「正是， 正是。」
有一個星期天，我喉嚨疼，到醫院去拿點藥，
竟然意外地遇見他和他老婆。
他老婆，不是我想像中精明幹練的樣子，
相反的，林黛玉般的虛弱纖瘦。
客氣地打過招 呼，他扶著老婆，小心翼翼地走了。
接待我的醫生很熟悉他們，說：
「他老婆患絕症兩年，發現的時候已經是末期了，
只剩下半年的時間可活，好在她求生意志甚強，
竟然捱過了兩年， 不過，
她的身體眼見著是越來越不行了，不知道還能熬多久。」
醫生搖著頭嘆息，我的心一沉。
這以後，再聽見他打電話，我心裡便有壓不住的怒氣。
這個男人，真是的，老婆都病成那樣了，
他還一天到晚地使喚他老婆，
這男人的心，是過於粗線條還是本來就像石頭那樣硬？
他用紅筆在日曆上重重地勾了個圓。
他說：「老婆三十五歲生日快到了，
讓我幫著參謀參謀，送什麼給老婆好。」
玫瑰，生日蛋糕，唔，太沒有新意了；
鑽戒，不行，買不起，他一本正經地思量著。
我終於忍不住，一句話沖口而出：
「你呀，什麼都不用送，以後別再使喚你老婆，
讓她過兩天清閒的日子就行了。」
他不以為然地笑笑：
「那怎麼行，她是我老婆，不使她使誰呢？」
「你老婆都快死了，你還讓她做這做那，你還是不是男人？
你對你老婆，有沒有一點點疼愛憐惜啊？」
我的眼神裡充滿了鄙夷，
對面的這個男人是那麼的面目可憎。
他的笑容慢慢地收起，說：
「你是不是覺得只有對一個人付出才是愛？
其實向一個人索取也是愛。
她剛生病那段時間，我想著她留在這世上的時間也不長了，
說什麼也不能再讓她為我操勞。
我什麼家務也不讓她做了只想著要讓她吃好玩好休息好。
可是她的精神狀態一天比一天差，
她對我說，她覺得自己這樣像廢人一樣活著也沒有什麼意思了，
不如早點去了的好。
我說，我不讓她走，她做的紅燒肉我都還沒有吃夠呢。
我開始像以前一樣要她為我做這做那，她的臉色慢慢紅潤起來了。
那時候我才明白，愛一個人，不僅僅是付出，也需要被對方需要著。」
「所以，我會跟我老婆說，我要她給熨襯衣，我要喝她燉的湯。
你知道我老婆是怎麼說的嗎？她說，當她咽下最後一口氣的時候，
她也會做幾個好菜給我放在冰箱裡。
被人需要是一種幸福，我只想滿足老婆的這種幸福。你明白嗎，
因為愛，所以才一個勁地索取，愛一個人，就要給她愛你的機會。」
他的聲音哽咽起來。
而我，直到那一刻，也明白了愛的另一種表達方式。
最好的安慰是無言的微笑和傾聽
懂得什麼時候不要說話，是一種智慧。當朋友也是一樣。在別人哀慟
欲絕的時候，你還要追根究底，就像人家的傷疤好不容易在結痂，你
還來撥人家的痂。最好的安慰是無言的微笑，和傾聽。
有智慧的父母也是孩子福份。在英國遊學的時候，住宿家庭隔壁就住
了一對很有智慧的夫妻。他們剛好度過七年之癢。有一次我在院子看
書，目睹隔壁院子發生的事情。布朗先生正在教他五歲的兒子安迪使
用剪草機，子兩剪得正高興時，父親進門去接電話。接著我看到一幕
慘劇；五歲的安迪把剪草機推向父親最愛的鬱金香花園，不一會，已
經有兩公尺長的花圃糟殃。布朗先生出來，鐵青著一張臉。眼看他的
拳頭已經高高的舉起... 忽然，布朗太太出來了，她看見滿目狼藉的
花圃馬上明白發生了什麼事。她小聲、溫柔地對先生笑道：「喂，我
們現在人生最大的幸福是養孩子，不是在養鬱金香。」三秒鐘後，他
們交換一個吻，一切歸於平靜。
我把這個故事告訴好友，她是個家庭主婦。後來她告訴我，很感激我
跟她說這個故事。
「以前孩子打破東西，我少不了罵他兩聲，現在我會告訴自己，對我
重要的是孩子，不是碗。哪個小孩在成長過程不會打破東西呢？」，
情緒智商高的人懂得分輕重。
如果你真的珍視感情的價值，就該懂得在他倒霉的時候施小惠。也許
我們都沒有聰明到「一句解千愁」的地步。
但傾聽卻是人人做得到的施恩行為。
『說話浮躁的，如刀刺入；智慧人的舌頭，卻為醫人的良藥。』
人生的櫻桃
我總是喜歡用一種方式來計算生命，並為自己的吃喝玩樂尋找藉口：
你在二十歲以前的人生是有記憶的嗎？
有，你記得你老爸揍你，因為你在做功課時偷偷看漫畫。
有，你記得老媽在你沒考上大學時，擠著明明是苦笑的微笑說，明年再來嘛。
有，你去喝了兩杯啤酒，被警察逮進派出所，你老爸老媽慌張的趕來為你求情。
對，我的意思是，二十歲以前你幾乎是在不知不覺，或為了老爸老媽而活的。
當然，也許你是天才，從三歲時就為自己做好人生規畫，天才不在我的敘述範圍之列。
那麼六十歲以後呢？
你有了積蓄、有了子女、也開始逐漸有了時間，但你卻沒有太多的體力和理想，因為理想的基礎的是夢想，你已經沒有做夢的力氣呀。
好，你的人生扣除二十歲之前和六十歲之後，你還有四十年，這是黃金歲月，可是，老天，你在黃金磚塊裡做了些什麼？
你很忙，沒空研究這種數學問題，我的數學很爛，但還是好心的幫你算算：
你睡覺睡掉了三分之一，折合成明確的數字是十三點三三三年。
根據統計，平均每個台灣人每天花在電視或電腦網路（無關工作）是三小時，等於每天的八分之一，也就是五年。
上班則以每周五天每天八小時（真有人只工作八小時嗎），這又去掉了十年。
換句話說，扣除例行的活動，你的黃金四十年已經不知不覺被幹掉了二十八點三三三年。
我還沒算你罵兒子、叫老婆、洗屁股、和鄰居為了停車位吵架的時間。
老兄，我講的是良心話，你的一生真正落到你手裡的，大約不到五年，
而你休假的時候居然還跑去租ＤＶＤ，躲在家裡的沙發上過日子，喂，這真是當初你想要的人生？
好吧，再用另一種方式來計算人生。
早上起床後，無論擠公車、坐捷運、開汽車，你的路線是不是都一樣？
下班時只不過重覆一番罷了，至於中午休息，你是不是都吃便當，或者公司附近的幾家餐廳，
你會花個半小時去找一家聽說很好卻相當遠的小飯館嗎？
我們都是螞蟻，每天在同樣的幾條線上行動、和同樣的幾張面孔聊天、為同樣的問題爭吵。
對，我也完全同意人生便是在平凡裡尋找樂趣，問題是，你有樂趣嗎？
你又要罵我好高鶩遠，不這樣又要怎樣？
二十五歲起有汽車貸款，三十歲有房屋貸款，
三十五歲起煩惱子女未來的教育經費，
四十歲擔心老爸老媽退休後的生活，
四十五歲則恍然發現要每年去做健康檢查。
能夠在六十歲前還清房屋貸款、把兒女送進大學、除了身高外其他的數字，像是血壓、膽固醇，都慢慢的升高，然後你坐在電視機前看同樣的廣告，忽然發現你好像該做些什麼不一樣的事，卻又嘆口氣，這些事該在四十歲時候做的啊。
這樣你全明白了吧，業績是老闆的、存款是兒女的、身體是醫生的、夢想是日記上的，
剩下來的雖然不多，那才是你自己的，所以做人得快樂。 ( 說得真貼切 !! )
我最喜歡的一個故事是日本禪宗的「老虎」，也許你聽過，也許沒，反正你已經習慣看同樣的廣告，不如將就的再聽一遍這個故事吧：
有個人走在山裡，突然樹林中衝出來一頭老虎，
看起來它很飢餓，對你直追，你拚命的跑，跑到一處懸崖，你想，完啦，後有老虎，前有斷崖，唯一能活的方法就是往下跳，說不定還能撿回命。
當你正要往下跳，卻看到崖下也有一頭餓虎，正抬起頭朝你狂吼。
好了，你跳下去不死也會變成老虎的生魚片。
這時你看到有根樹藤從你腳邊往下垂。
好，你可以攀著藤掛在半空中，這樣下面的老虎和上面的老虎都咬不到你。
你興奮地攀著樹藤下去，當你正慶幸可以垂掛在兩隻老虎中間時，老天，你看到兩隻螞蟻在咬樹藤，而且顯然很快樹藤就要被咬斷了。
一切的努力都白費，你萬念俱灰時，忽然看見山壁上有顆櫻桃，紅紅亮亮的，你不禁伸手去摘下那顆櫻桃放進嘴裡。嗯，好甜的櫻桃呀。
故事便結束在好甜的櫻桃。
究竟這個故事有什麼含意呢？
禪宗的東西都有很多含意，每個人有不同的解讀方式。
我的解讀很簡單，要保握住現在，就像那顆櫻桃；
你不可能在樹藤上晃來晃去地晃到六十歲才去摘，你得馬上就摘了送進嘴裡。
同樣的，別老安慰自己說，現在拚命努力，等到退休時就可以享受。
相信我，任何享受都應該隨時進行，千萬別等到退休，那時你可能早忘了怎麼享受了。
工作時要給自己找樂趣，工作之後更要找樂趣，這樣你才可以無時無刻不在享受你的人生。
當然，你會罵我只會說不會做。
在此我先接受你送來的三字經，真的，我也是在四十歲的時候才體會出這個道理，而且即使到現在仍只能努力去做若干的實踐罷了，不過至少我已經開始在做，你呢？
別老是抱怨個沒完，這本書最大的好處就是告訴你，再怎麼抱怨也無濟於事，找找看你的釣竿、你的護照、你當學生時的吉他，然後，我們一起去吃櫻桃。
~~~待人退一步，愛人寬一寸，在人生道上就會活得很快樂~~~
我的女友
我的女友〈1〉
我的女友叫小惠 閒閒什麼都不會
雖然大我十幾歲 身材又像小象隊
她都叫我小吠吠 我都叫她小寶貝
愛她我是永不退 除非我的身殘廢
雖然家事她不會 可是我卻很賢慧
洗衣燒飯我都會 看報喝茶我搥背
房子打掃不見灰 絕對沒有蒼蠅飛
看戲買票我排隊 吃飯買衣我付費
夏天抓蚊不敢睡 冬天暖被讓她睡
打牌輸錢我領罪 贏錢不必給小費
雨天撐傘濕我背 遇坑見洞我就背
晴天就怕她曬黑 草帽陽傘滿天飛
看到不爽我就吠 幫她咬人我最會
生氣起來手就揮 永遠都是我最衰
高興起來她也揮 叫我過來給狗追
閒閒沒事她又揮 叫我學學李炳輝
隨便一場小誤會 呼天搶地她最會
吵架都是我不對 求饒求到她心碎
我的女友〈2〉
她若大聲我就跪 她若細聲我就醉
指馬說牛我說對 認錯還要有智慧
她的朋友我恭維 絕對不能去得罪
走到哪裡我跟隨 就怕她被別人追
我若出門要報備 時間一到準時回
逗她開心我最會 白飯加水也美味
為她做到變駝背 工作超時不會累
要買鑽石我跟會 買到假貨不嫌貴
還說少個成一對 叫我再去標一會
股票明明就不會 踩到地雷還說對
軍中磨練我心肺 榮譽退伍追小惠
狗若見她一定吠 做人做到被狗追
的確是我家人催 詩情畫意騙她睡
寫到這裡我會累 下次換你有機會
找個女友成一對 看我說的對不對
以上所言純虛吹 就當是我在亂吠
笑笑就好別定罪 我還想找小寶貝
有緣千里來相會 來做我的小惠惠
★上海自來水來自海上
「上海自來水來自海上」是最近很有名的一句對聯，日前苗栗
縣府公開有獎徵答，反應熱烈，連大陸、香港、加拿大都有人
投稿，但是經由各方專家評鑑後，從缺……………
乍看之下不難的一個句子實則充滿玄機。
「上海」「海上」皆是名詞，分開來，「上」是副詞，「海」
是名詞；「自來水」為名詞，拆開來為「名-動-名」，而
「自」在後面為介係詞。加上平仄、意境、全句通順度、邏輯
………自然是可以對，但不容易對的好。下面有一些稿件，越
後面的越扯~~~~~
這是比較接近的︰
西湖垂柳絲柳垂湖西
山西會仙橋仙會西山
花蓮浣紗女紗浣蓮花
洛河飄香茶香飄河洛
狂風暴雨夜雨暴風狂...good
中山停雲堂雲停山中
馬下花香聞香花下馬
西湖靈隱寺隱靈湖西
天上龍捲風捲龍上天...太神奇ㄌ
這是普通一點的︰
內湖養魚池魚養湖內
內湖吹風機風吹湖內...到底是誰造ㄉ
船上女子叫子女上船...乍聽之下也沒錯啦只是
花蓮淨土適土淨蓮花
花蓮印刷廠刷印蓮花
中國山中有中山國中...我還中國鋼鐵有鐵鋼國中咧
酒好享同好同享好酒
這是來鬧場的︰
蜜蜂採蜂蜜蜂採蜂蜜...繞口令我還真唸不出口
美好包皮製皮包好美...這根本是
情人欠錢借錢欠人情
床上客人叫人客上床 ..3P
床下客人叫人客下床...等很久ㄌ嗎
地下珠寶引寶豬下地
倫敦床上人上床敦倫...倫敦人也中標啦
頭城打砲王砲打城頭
景美的內衣內的美景
嬌蘭涵壤泥壤涵蘭嬌...這有人能用台語唸一次給我聽
小三看妹妹妹看三小...你妹妹跟你沒仇吧
大牛比較懶較比牛大...你攬較比牛大我跟你姓
媽祖你幹嘛幹你祖媽...看到這你就知道為何第一名會從缺吧
中年以後
如果中年是人生的分水嶺，那麼這個年紀在人生經歷的確是水到渠成的成熟，有判斷力當然就果斷，
敏銳自然就敏感，這種歲月換來的成熟，也使一切的收穫都有黃金的分量；
這也是人生階段最能做事的築夢時刻，生活的經歷和生命的圓熟，
都使得這個年紀的人有種信手拈來的順遂。
在感情路上，不少人都有這樣的經驗，年輕時喜歡具有自己欠缺的特質的人，有一種補償的滿足。
隨著人生閱歷和自信的增長，這種心理也會有所改變，轉而找尋和自己相同特質的人
由於越來越能夠欣賞自己，肯定自己；喜歡自己的人，才能真正欣賞別人，而不是找一個人來彌補自己所沒有的
年輕時知道自己要什麼是一種福氣，中年後知道自己不要什麼是一種幸福。
我現在比較注重自己和自己的關係，而不是我和他人的關係。
中年的我不那麼在乎他人是不是喜歡我，而在意我喜不喜歡自己。
中年應像菩薩：眼睛向下，常常自我反省；嘴角朝上，時時自我滿足
中年金錢觀：小錢懶得賺，大錢賺不到。
不再從結果看得失，學著從過程看人生。
不要把生命的意義託在別人身上，這對自己和他人都是不公平的。
承認自己的極限，順服於生命，我們才會開始學習如何和自己相處 讓種種壓力來去自如。
不再買小一號的衣服，騙自己等瘦一點時再穿，不再高估自己－或說欺騙自己，這叫自知之明。
不再寄望別人帶來快樂和幸福。因為除非自己先有快樂的溫室 否則快樂無處著床。
中年體會到人生不是照著你的劇本演的，為此我的座右銘是：努力追求，但不強求。
終於放棄改變他人的想法，我認為這是成熟的開始。
妻子、情人、紅顏知己
對於男人，經常要面對三個女人：妻子、情人、紅顏知己。
什麼是妻子？就是你願意把積蓄交給她保管的女人。
什麼是情人？就是你偷偷摸摸地去和她約會，又怕妻子撞見的女人。
什麼是紅顏知己？就是你能把有些秘密說給她聽，卻不能說給妻子聽的女人。
妻子是一種約束，約束你不能隨便和別的女人交往。
情人是一種補償，補償你想從妻子那得到卻又無法得到的激情。
紅顏知己就是一種點撥，點撥你心中的迷津。
妻子陪你過日子，情人陪你花鈔票，紅顏知己陪你聊聊天。
妻子不能替代情人，因為她沒有情人有情調。
情人不能代替妻子，因為她沒有妻子的親情。
妻子和情人都代替不了紅顏知己，那是心靈的需要。
妻子是一個和你沒有一點血緣關系的女人，卻為你深夜不回家而牽腸掛肚。
情人是一個和你沒有一點家庭關系的女人，卻讓你嘗盡做男人滋味盡情消魂。
紅顏知己是一個還沒和你扯上關系的女人，卻能分擔你的快樂和憂愁。
妻子是一個家，是一個能給你浮躁的心帶來安撫的港灣。
情人是家的累贅，只是不到萬不得已你不想甩掉。
紅顏知己是家的點綴，沒有她你不會覺得寂寞，但你會覺得生活沒意思。
妻子的關心像一杯白開水，有時會成為一種嘮叨，只是在生病時纔成為一種溫馨。
情人的關心就像在白開水裡加了一勺糖，慢慢地品上一個晚上還不滿足。
紅顏知己的關心就像工作到午夜喝一杯咖啡，越喝越提神。
妻子懷上你的孩子會深情地問你，想要個男孩還是要個女孩。
情人懷上你的孩子會哭著來問你，該怎麼辦怎麼辦啊？
對於紅顏知己，你會把你的情人懷孕的消息告訴她，並問她你該怎麼辦？
至於妻子，你會在她發現你的情人肚子大了的秘密後纔告訴她：
『其實，我早就想告訴你了。』然後拼命地向她解釋，並作可憐狀。
妻子回了娘家一個星期不回來你也不想。
情人三天不見你就給她打電話：上哪去了？今晚我們到老地方喝杯咖啡好嗎？
心中有了苦悶，你最想找個紅顏知己傾訴，告訴她你在妻子和情人之間疲於奔命，實在受不了了。
最讓男人受不了的是妻子的嘮叨，情人的眼淚，紅顏知己的誤解。
妻子的嘮叨使男人的心亂上加亂。
情人的眼淚讓男人已硬的心變得酥軟。
紅顏知己的誤解把男人的心由懸崖推進深谷。
最好的妻子，就是男人能從她身上找到情人和紅顏知己兩種相互交織的感覺，只是這種感覺男人很難找到。
最好的情人是在你和她的關系被妻子發現，而主動退出又不提任何要求，只是情人很難做到這點。
最好的紅顏知己是有一天她能成為情人，甚至妻子，只是這種想法很難實現。
如果有可能，男人都在想把紅顏知己變成情人。如果再有可能，再把她變成妻子。
只是變成妻子的紅顏知己就不再是知己了，因為很少有男人把自己的妻子當成知己的。
男人心中有好多秘密不能隨便說給妻子聽。要不，那還叫男人嗎？
娶一個妻子是為了怕別人說閑話。
找一個情人是為了給單調的生活加點味精。
交一個紅顏知己是想給空虛的心靈澆點雞湯。
男人一生都在尋找的不是一個妻子，也不是一個情人，而是一個甚至更多的紅顏知己。
有些失去是注定的，有些緣分是永遠不會有結果的。
愛一個人不一定要擁有，但擁有了一個人就一定要珍惜，不要等到傷害的時候纔去乞求原諒。
不要等到失去的時候再去挽回。如果我不小心流下一滴淚水，那是因為我不願意忘記你是誰。
握沙哲學一位即將出嫁的女孩，向母親提了一個問題：
〝媽媽，婚後我該怎麼把握愛情呢？〞
母親聽了女孩的問話，溫情地笑了笑，
然後慢慢地蹲下，從地上捧起一捧沙子。
女孩發現那捧沙子在母親的手圓圓滿滿的，沒有流失，沒有撒落。
接著，母親用力將雙手握緊，沙子立刻從母親的指縫間泄落下來。
待母親再把手張開時，原來那捧沙子已經所剩無幾，
其圓圓滿滿的形狀也早已被壓得扁扁的，毫無美感可言。
其實，那位母親是要告訴她的女兒：
愛情無需刻意去把握，越是想抓牢自己的愛情，反而越容易失去。
正如掬一把清沙，握得越緊，反而手中所剩越少，
而那些從指縫中間漏掉的，全是自己太用力，太珍惜，太想留住的。
像愛情不能抓緊一樣，人生中許多事情都一樣。
過猶不及，超過了那個度，就難有美感可言，
只能面對手中的餘沙惆悵與無奈了。
美滿的婚姻，雙方必須要有完全平等的感情，
必須不干涉雙方的自由，
必須保持雙方身心上的親密友誼，有相似的價值標準。
如果具備這些條件，我相信婚姻是男女之間最美好最重要的關係。
真愛是接納...
真正的愛，是在能愛的時候；懂得珍惜，該珍惜時好好去愛。
