2013-02-15 14:41:04| 人氣29| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

手法有别簡便易學

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手法有别簡便易學
美容按摩以自我按摩為主,美容按摩的手法與普通的成人推 拿按摩手法有較大的區别。因為美容按摩以面部為主,面部的面 積較小,所以多用指法操作,一般不用掌、肘、腕、膝。美容按 摩的手法要求柔和、均匀。所謂「柔和」,是指手法要輕巧,輕 而不浮,用力不可生硬粗暴,更不可用蠻力;所謂「均匀」,是 指手法動作要有節奏性,速度不要時快時慢,壓力不可時輕時 重°
按摩的順序是自上而下,因為皮膚紋理方向大多自上而下; 還應由內向外,以幫助皮膚繃緊,防止皮膚鬆弛起皺紋。在容易 出現皺紋或已經出現皺紋的部位可重點按摩。按摩面部時應自然 閉合眼瞼、口唇,面帶微笑,神態自若。
常用的美容按摩手法有以下九種:
1.    一指禪推法:
用大拇指指端,羅紋面或偏峰著力於穴位或一定的部位上, 沉肩、曲肘、懸腕,通過腕部的擺動和拇指屈伸活動,使產生的 力量持續地作用於穴位上或部位上,稱為一指禪推法(圖2 )。
要點:上肢肌肉放鬆,腕關節自然懸屈,肘關節微屈稍低於 腕關節,使腕部往返均匀的搖動,拇指端的羅紋面作直線或弧線 緩慢移動,推動速度每秒鐘二次或稍快。此法接觸面小,刺激量 向您推薦:雪泥冰沙機  Ru486  驗鈔機  

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