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2011-05-09 09:21:24| 人氣8,199| 回應6 | 上一篇 | 下一篇

ivy 家的健康五行素湯

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今天我們也來素一下吧

這湯ivy叫它做五行湯

因為有五種蔬菜

顏色不一樣

我都叫它五行湯

常常煮個素湯來喝

可以排除身體的毒素

又能增加膳食纖維

可使身體閃亮又通暢

而且湯頭超好喝哦 ~

玉米 一條 ( 切半 )

黃豆芽 半包

紅蘿蔔 一條 ( 切滾刀塊 )

蕃茄 一個 ( 切塊 )

新鮮雲耳 ( 去蒂洗淨撕小塊 )
 

所有材料放入鍋子中

放半鍋清水把材料煮一小時

加鹽調味即可飲用

有看到ivy的鍋子中有一包白色的東西嗎?

那是玉米的鬚

ivy用小包把它們給裝起來

一起丟進去煮

玉米鬚有利尿的功效

可不要把那些鬚鬚浪費了哦

曬乾了以後就是中藥的玉米鬚

新鮮的也一樣有用哦 !

雲耳就是黑木耳的一種

那是新鮮的

對心血管疾病有很好的療效



這湯夏季喝非常好

喝湯時連湯帶料的一起吃

玉米香又甜

雲耳Q又軟

這是一個很簡單又對身體很好的湯

尤其是雲耳有通血管的功效

可以防止血路阻塞

一星期煮一次

幫身體來個大掃除

真的很不錯哦 ~




 

我要檢舉
#素湯 五行湯 蔬菜湯 湯譜
台長： ivy

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闊瀨老叟
果然是健康無負擔的湯 讚~~
2011-05-09 21:27:04
版主回應
呵呵
真的要偶爾喝個素湯
人也會精神爽利一點哦~
2011-05-11 11:18:17
Sandy
茹素的我,最喜歡這種簡單又無負擔的湯!
2011-07-06 18:03:03
版主回應
您好!
ivy從溫哥華回來了~
不好意思呀
現在才有空回您!
sandy吃素哦
ivy好想多學素的菜呢
有空可以請教sandy嗎?
2011-08-30 13:33:37
Sandy
哈哈~請教不敢當啦!
Sandy的素菜沒什麼技巧可言,
只是把握住不放蔥不放蒜的原則,
其餘的就自由發揮囉~
2011-09-01 13:58:10
版主回應
哦
那sandy就真的吃全素了唷
不就連牛奶和雞蛋也不能吃了~
2011-09-01 15:05:02
Sandy
我是吃蛋奶素哦~
2011-09-02 07:44:54
版主回應
ivy家有個姑婆也是吃蛋奶素
我覺得這樣比較健康
起碼有攝取足夠的鈣質和蛋白質
她很長壽哦~
2011-09-02 10:02:32
泊樓
看起來就很可口!^^
2011-09-20 15:21:16
版主回應
是很健康的靚湯~
2011-09-21 08:43:52
LingLingLing
學到了一到湯！哈哈...

我很不會煮湯！><

一直都是高麗菜＋蕃茄＋素火腿（切塊）湯！><
2012-11-26 07:25:00
版主回應
其實那些素火腿之類的
最好不要吃太多
畢竟是加工的東西
吃蔬菜的原味是最好的
加點橄欖油進去煮一下
就很美味了~
2012-11-27 13:31:41
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