社會建構論是什麼?
社會建構論是後現代主義治療的一種
後現代主義是什麼?
後現代主義強調世界上並不存在著一個單一客觀的不變真理來解釋人類應該如何生活
因為它認為所謂的真理不過就是一種觀點罷了
而每個人的真理都有它當時發生的脈絡，以及背後發生的歷史脈絡和文化因素
社會建構論受後現代主義影響，而形成四個假設：
1. 社會建構論挑戰傳統既有的知識框架
2. 社會建構論認為語言文化的發展有其歷史發展的文化脈絡
3. 社會建構論認為我們的知識是和不同的人互動所建構出來的
4. 社會建構論認為知識、互動的理解會形塑出行動
鼓勵我們對已經存在的知識抱持著懷疑的態度
因為那些知識都是從過去脈絡發展出來的，並不一定適合現在
因此它邀請我們去探索有沒有更多看待事情的方式
我們現在所使用的語言、我們的自我認同
都是從過發展出來的，都有它發展的脈絡因素
在和不同的人互動的過程
我們在建構自己、對方以及雙方看待事情的真實
這個過程有可能會持續或者是中止
因為我們可能會妥協、退讓或者是繼續爭取
無論最後的行動是如何，我們的每一個真實都會形塑出行動
而這些行動可能會彼此互相打架
社會建構論提出很重要的兩句話：
「我們看待事情的方式沒有比別人優秀
別人看待事情的方式也沒有比自己優秀」
因為都有過去發展的脈絡所形塑出來的
「並沒有一個單一的客觀真理可以適用於每一個人」
因為每一個人的情況都是獨一無二的
社會建構論的四個關鍵字：挑戰傳統、發展脈絡、互動建構、理解行動
社會建構論對我自己個人的幫助：
1. 挑戰傳統的主流價值觀，然後找到適合自己看待事情的方式
即使這樣的看待事情的方式和主流價值觀不同
但也會因為找到自己而感到快樂
2. 去看看這個和主流價值觀不同的部分，是怎麼發展出來的?
能夠滿足自己什麼樣的需要?
和爸爸媽媽有關嗎?
3. 透過這樣子對自己理解，而堅定自己的行動
形塑出個人堅強的自我認同
社會建構論的限制
1. 主流社會價值觀早就已經根深柢固的影響著我們
順服久了自然也就不知道自己是誰了
對於要做自己就會感到猶豫
更不用說有意識的選擇什麼時候要順服、什麼要做自己了
2. 在互動中，會因為想要得到對方的認同而退縮
也會因為不知道怎麼解釋和表達自己、想要得到別人認同而退縮
也會因為想要得到對方的理解，卻又得不到而受傷
也會因為想要捍衛自己的觀點而攻擊
解決之道
1. 第一步 還是要知道自己看待事情的方式
透過寫日記，透過說出來，表達自己才知道
2. 第二步 應該也是一樣吧 好好的理解自己，做自己的媽媽
去看這樣的觀點是怎麼發展出來的?和爸爸媽媽的關係
重新回去愛爸爸媽媽
3. 第三步 得到充分的理解和滋養之後，就能夠表達出來自己的真實
同時也尊重對方和自己的不同，有他的脈絡和他愛他爸爸媽媽的方式
社會建構論在諮商的應用
1. 擺脫專家的責任
2. 當事人才是他自己生活的專家
3. 一起探索的合作夥伴
治療師擺脫自己是專家的龐大責任
不再試著去評估當事人的問題，然後去介入解決問題。
治療師重視當事人對事情的看法
不評斷它的正確與否、合理與否
治療師的工作是和當事人一起探索他看待事情的方式
並且一起探討這樣看待事情的方式對他生活的影響，好的壞的
以及如何看待事情才會讓自己的心情好過一點
社會建構論在諮商的應用：擺脫專家、當事人專家、一起探索
社會建構論諮商觀點對我的幫助：
1. 在和別人互動、聽別人的問題時候 不評估、不介入、不判斷，一起探索
社會建構論諮商的限制：
1. 有些當事人可能會需要諮商師扮演專家的角色，教導他如何生活比較好
2. 諮商師是否可以放下自身的價值觀，不評斷當事人和自己價值觀不同的觀點
3. 諮商師可能會不敢承擔當事人的問題
文章定位：
