自我觀察 觀察自我的種種，練習表達的空間

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今天上課的主題是栗的靈魂和自我被儒核彈式的手術刀給剖開

蠻震撼的，上完課頭都還暈暈的。

1.傲慢：上了靈性課程、自我會有高人一等的傲慢，覺得我比較厲害，父母不如自己，看不起父母，然而是因為有父母的支持和成全，才有今天的自己，而且家族排列呈現的精華是父母是大的，我是小的；抗拒伴侶，看不起他，認為他怎麼都沒有在成長。

2.創傷：心裡有一種機制覺得父母該為自己的創傷負責。我會這樣都是因為你....

3.靈性：所謂的靈性不是只有美好的感覺，物質也是有靈性的。

4.人格面具：不真誠，表面說的和心裏想的、心裡的真實是不一樣的，就會很分裂。

「自我需要死亡，一死再死」

「你失去的，永遠只是執著於自我故事的身分感」

隆波-心的狀態

1. 打壓

2. 緊盯

3. 往外送

4. 走神

目前有練習一點點心跑去想的時候，知道跑去想

所有的一切都是觀察的對象

習性無法用一刀切斷，觀察即可，不把它認定為我。

自我

1. 上班：心都往外送到客體上。

2. 父母：希望父母可以永久的陪伴在自己身邊。有看到自己為他們做靈氣的起心。

「不要跟影子抗爭，改變是個影子，不變的才是真實的!」

「所有問題都是經過偽裝的禮物和寶貴經驗!」