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2008-07-14 23:16:00| 人氣1,646| 回應15 | 上一篇 | 下一篇

一個人的午餐～青花菜便當

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新開始的第二個星期一.....
自己帶了便當....

青花菜是主食
肉類是雞小腿翅
配菜是生的小黃瓜

青花菜弄熟後加點調味就好，
我滿喜歡吃這樣的青花菜，
一次可以吃掉一顆....

小腿翅用香菇醬油膏、紹興酒、麻油調味
如果調味料的分量多一點，再加上老薑爆香，就是三杯雞了...
不過，我調味料加得不多...也不錯吃...吃原味...
缺點是，雞肉不會上色，看起來白白的...

小黃瓜....
生吃就不錯吃...
加點烏醋跟醬油膏調味...


在公司的餐廳吃便當.....
我覺得這邊滿漂亮的...
會讓人心情好...

================================================================================================

PIC：午餐便當....

我要檢舉
#午餐#便當#減肥餐#新開始
台長： 紫色泡芙

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我要回應
@@
偶~~~偶~~~喜番粗青花菜~~~~~~~~~~~~~
2008-07-15 09:13:22
版主回應
青發蔡金低粉好粗啊....
怎麼吃都讚~~

不過...聽說某泡芙今天的午餐~~跟昨天一模一樣XX
2008-07-15 09:33:09
酒館藍調
這樣的午餐我可以吃一個禮拜都不會膩耶!!
看起來好好吃喔~~~~~~ 我也超愛青花菜＾＾
2008-07-15 09:43:49
版主回應
喝喝~~~
青花菜大家都愛啊~~~
2008-07-15 21:18:47
小兒
你...

拍照米有關係喔?

小心真的被當成狗仔!
2008-07-15 16:17:25
版主回應
我不是在中情局上班...拍照迷關係..噗...
2008-07-15 21:19:29
藍天語
午餐是早上做的嗎？
生的、青菜、還有肉悶在一起
不會走味嗎？

＠＠&quot
2008-07-15 19:02:24
版主回應
前一天晚上做的....
做到的狀態是...青花菜有半熟，但還很硬...
雞肉沒辦法一定會是熟的...
小黃瓜切好放進去後，淋上一點醬油膏跟烏醋...

其實我的打算是...
中午要吃的時候去微波...
弄好的時候，正好雞肉會熱，青花菜全熟，小黃瓜隨意（差不多事半生熟）

我覺得這幾樣東西，基本上不太會有走味的問題，因為基本上味道都不重.....

調味的話，正好是任何一種東西沾到對方的調味都Ok的（我還刻意放了點雞肉的醬汁凍進去，微波後融化，正好青花菜也會有一點點紹興酒的味道，還不錯...

不過，雞肉是會沒剛煮好時那麼嫩就是了,...

不過，我想，最主要的重點是...
對本泡芙來說，通常不太會有吃鹹的不能同時吃甜的、吃熱的不能同時吃冰的、吃乾的不能同時吃湯的、吃肉不能跟菜混在一起...這類的問題...
反正進去都要團圓的啦....噗
2008-07-15 21:26:12
莫小莉還沒醒
呼應樓上泡芙說的話:對本泡芙來說，通常不太會有吃鹹的不能同時吃甜的、吃熱的不能同時吃冰的、吃乾的不能同時吃湯的、吃肉不能跟菜混在一起...這類的問題...反正進去都要團圓的啦....


這顆泡芙真是很厲害喔!怎麼吃也不會拉肚子!
下次妳再跟他一起去吃冰．冷．熱參雜的食物就會知道。


（（回了天語那一大堆....看了就想笑.......))
2008-07-16 10:21:44
版主回應
@@&quot
2008-07-16 23:53:46
小兒
泡芙是傅培梅的徒兒嗎？

什麼時候要把食譜大全寫出來？
2008-07-16 14:47:42
版主回應
這個不用食譜啦...
泡芙只會亂弄@@
2008-07-16 23:54:28
海
為了消水腫....
我有一陣子也是每天吃很清淡 @@
每個星期都要想菜單去買菜回來弄
然後一星期的午餐都是一樣的菜色

((結果...還是一樣水腫))

不過...吃清淡點 覺得很沒負擔的感覺 很好就是^^
2008-07-17 17:21:18
版主回應
喝喝~~~
有時候吃清淡點，真的是覺得滿舒服的....
新鮮食物的原味其實真的也都滿不錯的
2008-07-17 21:40:33
Carol
我喜歡你的午餐
好健康
對身體很好

最近也有涼拌小黃瓜超好吃
2008-07-18 14:09:58
版主回應
^___^
2008-07-19 09:39:42
小瑩
你看你看！
就說你比較賢慧吧！
青花菜真的粉好粗
還有
你本來就是狗仔啊
一直來我這邊偷窺
2008-07-18 17:58:01
版主回應
噗~~~
對耶，我一直偷窺未成年少女，還狗仔偷拍照片...

這樣會不會被警察伯伯抓去啊?
2008-07-19 09:44:16
酒館藍調
因為你這篇....

我吃了好幾天青花菜　超好吃的＾＾
2008-07-18 23:00:51
版主回應
哈哈~~~
我最近也一直常常吃青花菜....

每次去超市或是大賣場，看到青花菜有比較便宜，都會忍不住想買幾顆回家
2008-07-19 09:45:12
艾姬
哇靠～這回答好！
吃下去是真的要團圓的～XD

你幹嘛吃減肥餐？
那不就會變成義美小泡芙？
2008-07-19 21:36:46
版主回應
對啊，都是要團員的咩，就不要計較太多...
大家相親相愛啦~~~

泡芙太碰賠了...@@&quot
要減肥~~~
2008-07-19 22:21:15
小公主
通常吃青菜素可以減肥的~~

但是吃下這麼多青菜~~不知道果效如何???

哈~所以下次~~小泡芙只能吃半碗唷!!醬子~~才有對照組~~~
2008-07-19 22:53:47
版主回應
@@"
2008-07-26 21:48:05
水晶
晶媽也很愛吃青花菜
說到小黃瓜
前陣子晶媽種的小黃瓜大出
吃了好多
到最後還要醃起來
現在換成茄子大出..
覺得我好像每天都在吃茄子
哈~~
2008-07-26 09:59:19
版主回應
真好耶，自己出產的蔬菜，一定特別好吃
2008-07-26 21:48:54
路人
好特別誒,我也好想學你這樣吃!
2008-08-16 20:09:10
版主回應
要這樣吃，很容易的^^
2008-08-17 10:08:07
印度神油
感謝分享!

http://www.yyj.tw/index.php/product/%e5%a8%81%e7%88%be%e5%89%9b/
2019-12-25 08:32:01
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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