Amanda隨緣居 相逢自是有緣,無緣對面亦不相識,一切就隨緣淡然處之即可~~~

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在陶子的某個節目中,她說她們家外傭有便秘的問題,

 

然後跟著她們家吃五穀飯後,得到了改善,

 

Amanda沒有這方面的問題,但卻相信腸胃好不易老,

 

但是不是每個人都會習慣吃五穀(十穀)米,

 

所以建議把它放進豆漿裡會是不錯的選擇喔!

 

食材的部分很簡單

 

1-有機非基因改造黃豆200公克  2-五穀米(十穀米)50公克

 

做法

 

1-黃豆洗淨後用清水浸泡8小時後瀝水備用

 

2-五穀米(十穀米)洗淨後用清水泡1小時後瀝水備用

 

3-將黃豆和五穀米(十穀米)用泡過後重量4倍的清水分多次

 

與食材一起放進調理機(果汁機)打成生漿

 

4-倒2杯量米杯的水進大同電鍋的外鍋,再把生漿的鍋子放進電鍋中,

 

鍋蓋留縫,再按下開關鍵,等跳起時,將豆渣過濾後即可食用