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2011-10-19 21:22:48| 人氣901| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

養生豆漿食譜-養髮豆奶

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食材

1-非基因改造黃豆200公克  2-黑芝麻25公克(也可以多一點)  3-核桃50公克

 

4-鮮奶適量

 

做法

 

1-將黃豆洗淨泡清水8小時後瀝水備用

 

2-以泡過後的黃豆重量秤4倍的清水,與所有的食材分多次放進調理機(果汁機)

 

中攪打成生漿

 

3-放2杯量米杯的水在電鍋外鍋,再放進生漿的鍋子,鍋蓋留縫隙在按下開關,

 

等跳起時即是煮熟

 

4-用濾袋過綠豆渣或不過濾連渣一起食用,喝時再加些鮮奶更順口

我要檢舉
#養生飲食
台長： 愛吃鬼Amanda

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