每一天都在想念巴黎 這是一個秘密的基地,讓我可以自在地說自己,可以盡情地介紹,我最愛的巴黎!

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這兩天

把自己從遙控器給分開，又花了比較久的時間

批評，隨之而生

心裡懊惱著，是不是又退步了？彷彿這是潛意識預設好的按鈕，三不五時就要逼自己前進一樣

我，的確有著逼自己進步的鞭子

許多年以前，把它收了起來，藏在我的翅膀裡

批評的聲音還是有，但小了許多。懊惱的同時，我讓自己多停留一些時間在自己身上，去感覺，又擺脫不了遙控器，除了批評之外，還有沒有別的？

有可能，我孤單，電視裡頭的聲音，會讓我覺得家裡有人陪伴

又或許，這兩天白天還是多花了力氣上班，沒有按照心裡的計畫，讓自己回復能量的平衡

所以，影集，是一個很好的能量充電器

影集，並非只是墮落委靡的象徵

放縱也好，就讓自己放肆地享樂也好

今天的確也累了，連游泳都沒有去。家，還算乾淨。我也沒有其他工作上的壓力，為什麼不能就讓自己怠惰不要一直往前進步呢？

這樣想了以後，內在批評自己的聲音好像一下子縮了回去，不敢再猖狂了。

然而我繼續思考的是，如果我想的，不是要一直＂進步＂？

如果，我想要的，是生活裡一直能保有那種＂水清見底＂的舒坦狀態呢？

就在這一刻，我想到了音樂

前幾天，咖啡店的店長很慷慨的，給了我店裡面播放的一堆非常好聽，我非常喜歡的音樂

只差轉檔，就可以撥放了

那麼，就來把這件事搞定吧！

就來讓家裡，可以很輕鬆容易的，就播放著好聽的音樂

這樣，就會感覺有人陪了。這樣，待在家裡，就更容易做一些快樂的事了。

不要等老公有時間幫我弄了，不要拖，不會轉檔，就自己上網學想辦法來做吧！

前幾天心裡才想著，要來把畫架直接放在客廳角落，一個小葵不容易碰到，但是可以很容易讓我碰到的地方。於是，我只要坐下來，畫布上的一切就可以開始。

想到了，就來做，就來安置，就來讓這兩件事可以發生。

就來，把它當成繳電費一樣非作不可的事，不要再像過去一樣，把它放在腦袋裡＂只是想想＂的位置

當我這樣想的時候，我的目光，也從內在的無力批評，移轉到未來可以真正施力的地方。

要建立一個新習慣，新行為，有時候真的很不容易。

我們常常花了很多很多時間，在想這件事情上頭，在猶豫在計畫在想......

所以，我們要自己幫自己，設計一個最簡單最不用花腦筋的＂按鈕＂

對我來說，就是讓音響裡隨時都放著那一片最好聽的ＣＤ

只要我的念頭閃過＂可以來聽音樂！＂，我就只要按下Ｐｌａｙ，美妙的音樂就會響起，讓我馬上就彷彿置身在我最愛的任何一家咖啡店

只要我心裡浮現＂應該不要再看電視了厚～～＂的念頭，我就知道我可以起身，就換一個位子坐下，我的畫版就會在我眼前，我馬上可以進入另一個無窮的想像世界

我，要來縮短，念頭起來，跟化成行動之間的距離。

我曾經有過成功的經驗，念起跟行動之間的距離如此之短，換來無比的喜悅

所以我相信，只要我再設定兩個新的按鈕

我一樣，會有很美妙的經驗，出現。

拭目以待吧！