Macy Tao

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忙碌的生活環境，同時也讓人們忽略早餐的重要性，第一個早上吃飯其實就是一頓飯中最重要的營養攝入。
燕麥營養豐富，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維聚合物，獨特的β葡聚醣的可溶性纖維碳水化合物的消化時間會延長，不僅為客戶提供持續，穩定的能量，更能襯托充沛的精力一整天，保證健康的同時，更持久力，讓你準備好迎接暑期的來臨，即使在夏天孩子運動量大的，體力的消耗，也可以讓你和家人精力充沛，學習和工作得很好。
吃燕麥夏季養生
夏季是一年中季節的最高溫度，人體的新陳代謝十分旺盛，很多人經常出現在炎熱的夏天全身乏力，食慾不振，容易出汗，頭暈，煩躁，嗜睡等損失，為了安全夏天，專家建議清淡飲食，營養均衡。由於人減少了夏季胃酸分泌，與更多的水結合，稀酸，導致人體的消化功能較弱，應該吃貨的多，營養豐富，氣味輕，忌食油膩，煎炸及熱性食物。如果是易於加工製成的早餐奶製品，蛋類，蔬菜水果燕麥，可以提供持久的能量，同時保持均衡飲食，如桂格新速溶燕麥片，基本上是燕麥的快速消耗可以通過不同的方式烹飪，添加各種成分或水果，呈現另一種時尚飲食。
控制血糖，養顏美容現代食品更精細，忙碌的都市人更容易患高血脂高血糖遭受因疾病和其他飲食引起的。吃3克由燕麥片，每天為30天提供的可溶性膳食纖維，能有效降低血液中的膽固醇。水溶性膳食纖維作為吸收膽固醇像海綿一樣，並排出體外，降低大腸膽固醇吸收機會幫助降低血膽固醇水平，它降低血脂，降低膽固醇，降低心臟疾病概率的風險。燕麥吃麵條（或燕麥片）百克9克能量的膳食纖維的攝入，控制餐後血糖和預防糖尿病的大幅上升，是非常有效的。膳食纖維能引起食物停留時間較長的胃，小腸澱粉延遲吸收消化;可溶性膳食纖維在腸道內形成粘性物質，食品包裹，防止澱粉腸道吸收，因此慢下來，餐後血糖升高，是合理使用胰島素，血糖控制和調節的發揮和預防糖尿病的功效。在糖尿病患者體內糖代謝鉻有較好的防治效果。此外，燕麥片纖維含量高，吸水，膨脹，體積增大，同時也延長了食物的停留時間在胃，飽腹感可以少吃和燕麥耐飢，便秘，減肥因此是人體做環保。膳食纖維的攝入，長期增長可起到滑腸清除毒素的美容功效;燕麥的維生素E，亞麻酸，銅，鋅，硒，鎂能清除多餘的自由基，延緩衰老;褪黑激素含有燕麥，它可以擺脫黑斑，使皮膚油膩，且有動作誘導睡眠，休息，爽精神。穀物琳瑯滿目的市場上，精心挑選的優質燕麥食物，讓自己和家人的健康保護。
如何選擇一個好的燕麥片？
1，對幾乎所有的顆粒大麥片的最佳選擇，這將溶解在相同的程度，沒有上腭引起不適。
2.不要選擇透明包裝的燕麥片，容易受潮，而且營養價值會丟失一部分，燕麥的鋁箔包裝的最佳選擇。