2016-03-23 17:36:22| 人氣226| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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女性喝點粥好激光去斑早餐

女性喝點粥好早餐
 
米仁粥蓮子百合
 
材料:米仁50克,孕婦的幾個營養早餐食譜蓮子籽30克數(對心臟),百合20克,粳米60克,紅糖少許。
 
做法:先將米仁,蓮子,百合洗淨,加少許水煮沸,再加入粳米,文火直到厚,再加入少許紅糖調味。
 
功能:此粥具有滋陰潤燥,腹瀉和胃的保健作用。如果我們能夠吃了一段時間的堅持,它可以達到減肥的效果,幫助我們改善消化,滋補身體和心靈甜玉米煎餅
 
白蘿蔔稀飯
 
主料:早餐體重白蘿蔔1個,粳米100克,紅糖或鹽和味精少許。
 
做法:先將白蘿蔔洗淨切片,加約30分鐘開水,加洗淨的粳米,用旺火燒開,再用小火煮至稠,紅糖或鹽和味精調味即可。
 
功能:此粥具有開膜片順氣,健脾保健作用蛋白質粉可以使人精力充沛。特別是對於身體虛弱,抵抗力差,以及感冒患者。蒂凡尼的早餐有些人可能不習慣蘿蔔的味道,但白蘿蔔是一個很好的中國中藥材,有通風腸,腎養顏的功效,建議你吃一碗,每天,保護健康。
 
早餐是很重要的,訂花束一定要哦合理安排

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台長: Macy Tao
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全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重)

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