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亞輝的「呼吸冥想課」

這一次的呼吸課，可以說是又一次的融合之旅！

一直以來，這一堂呼吸課一直是自己甦活營的一個招牌。當初自己也是一時靈感的試驗下，帶領出這樣一個風格的呼吸課。雖然上過「深度意識之旅」那種潛入意識下的呼吸課，也上過海文學院的個人一對一的呼吸治療課程，甚至也經驗過不同的呼吸靜心課程，也體驗過一些呼吸冥想。當初只是單純的想要帶領一種融合自己對音樂涵養之下的呼吸課，所以就這樣一路的摸索下來。沒有想太多的我，憑著自己幾十年對音樂的喜好、敏銳，加上帶領課程時對當下整個團體氛圍的靈感抓取，二十多次的呼吸課程，就這樣沒多想的一路帶領下來。

可是好玩的，或許是老天爺要讓我更清楚自己的風格吧！2007年中我去當了一次「深度意識之旅」助教的體驗，才發現跟自己帶領方式的差異，才更瞭解那個課程的設計概念以及過程的豐富精神涵養。然後回到自己的呼吸課時，除了可以保有自己的優點外，又可以融合一些「深度意識之旅」的概念，真的是更豐滿了自己的呼吸課。

好玩的是，正好陶姐一直學習的卻是海文學院的呼吸課，經由這次她事後與我分享的過程，我才更明瞭～原來我的呼吸課是當初自己無意識的融合了「深度意識之旅」、海文學院一對一的呼吸方法，加上我自己對音樂的涵養而合成的一個融合呼吸課程！

就像我常常會沒有多想的玩一些課程，常常東方、西方的交會，常常別人與自己的經驗融合，就這樣玩出一個又一個的課程。

而這一次的呼吸課，因為這些發現，更有趣的反應在現場的學員身上！

怎麼說呢？「深度意識之旅」是用一套既定的流程來導入，讓學員在音樂與呼吸的穿梭之下體驗潛藏在意識之下的不同層面；從第一階段的大量呼吸激發，到第二階段的潛入意識底層，甚至之後的產道階段、出生以及連結大地…等等。而海文學院的呼吸課，正好是針對個案一對一的歷程，所以幾乎過程是沒有音樂，完全依靠帶領老師對學員的指引，強調的是如何透過不同方式的導引、按摩來疏通呼吸所引發的能量，頂多是最後放一首歌來陪襯當時的氣氛。而我的呼吸課，就完全是融合兩者的手法，透過當下我對音樂敏感的抓取，讓音樂的流動來激發潛藏在每個人細胞裡的情緒誘發；透過情緒的抒發，再讓每個人自由的穿越到個人不知會到達何處的那個層次去體驗。中間對於學員的幫助或導引，完全是考現場的狀況考量，甚至也期待學員在過程中學習到可以自己照顧自己。相信自己是可以有力量，有能量去穿越這未知卻迷人的境界！

更訝異的是，這一次十二個人，幾乎每個人都有進入呼吸的狀態裡～在事後的分享裡，我們聽到有的人把情緒完整的發洩，有的人卻在腦海中看到仙女升天的畫面；有的人幾度進出呼吸而體驗到不同層次的多種意識感覺，有的人隨著身體的擺動而有不同的感覺。有的人穿越多世代的「看見」，有人看到西藏神性的光芒而驚訝…

更出乎我意料之外的，這次的呼吸過程，現場幾乎不用我跟陶姐照顧。很多學員當音樂一下時，幾乎都已經有能量的震動…所以過程只見我一直專心的感覺當下現場的能量而選取歌曲，陶姐也沒事可忙得在一旁休息。雖然這過程中我跟陶姐因為是第一次合作，對於「照顧」的方式不同，所以有點小插曲。但很高興，陶姐也很開放的跟我核對，讓我們彼此知道各自的思考立場，也因此不會有芥蒂而放在心上。

更因為她提出的問題，我才更清楚自己跟海文學院呼吸課的差異。

經過這樣的歷程，我明白了自己呼吸課的特質後，我想，正好也是該給自己這樣課程一個正式的名稱了；想了又想，就叫做：「呼吸冥想課」吧！透過能量的流動，可以找到情緒，可以抒發情緒；可以穿梭情緒的不同層面，更可以讓情緒帶領自己到一個未知的世界去探索。