愛是唯一 凡是真實的，不受任何威脅；凡是不真實的，根本就不存在。

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最近有一種很奇妙的感受，覺得自己的年齡隨著心靈的成長而有年輕化的趨勢，就好像班傑明的奇幻旅程一樣，我這樣比喻好了，從小到大，我們的人生歷程累積了許多大大小小的經驗，這些經驗隨著年紀的增長而日積月累，造就了我們目前的性格、人生觀、對人的態度、看待事物的方法，這些『人生歷練』絕對跟從小我們一開始體驗到的『快樂幸福』是不大相同的，所以在學習的過程中，我得拋下許多後來學習到的經驗法則，用不一樣的視野去體驗人生。

其實在每個人的成長過程中，我們往往因為『害怕失去』而學到了一項很難改正的招數，那就是『逃亡』的心態。

一開始可能只是作錯一點小事，因為心裡的擔憂與害怕，讓實際的作為起了變化，我們逐漸把自己以為犯的錯，化為潛意識的罪行，定義後壓在心理的底層，等到將來看到別人犯同樣的錯時，或是犯了你覺得會『失去』的錯時，會不由自主的想要糾正、想要評判、想要責難，常常覺得別人不對的人，自己對自己一定有許多的苛責。

試著想想，要是我們心裡頭沒有被教導某些事物是不對的觀念時，你怎會輕易的看出這是一種錯誤。假如沒有這樣的觀念，你肯定不會批判。

上主告訴過我們，不要判定別人的罪，因為追根究柢起來，那是我們埋在心裡很長久的陰霾，雖然每個人的境遇都不相同，但回想一下，當我們最痛苦的時候，我們內心不自覺會升起一線希望，當我們犯了憂鬱的時候，總會有一道光來拉我們一把，神陪著我們走過人生的每一步，我們只是忘記他就在身邊。

從小到大，我們害怕失去父母的愛、害怕失去師長對我們的愛、害怕失落朋友的愛、害怕失去愛情，其實都是同一回事情，我們要理解的是，當你看見或是聽見有人在報怨、有人在傷心、憂鬱、在氣急敗壞的時刻，其實只有一件事是對的，就是我們得看見這個人在『尋求幫助』，他正在需要別人的愛，需要別人的關心。

當我們看清楚了每個人的真實樣貌後，你還會對別人有所評判嗎？

當你發現一個人在『自我保護』與『對外投射批評』的時候，請不要急著戳破他，他目前正在求助，正在尋求愛的幫助，想治癒自己潛意識的缺愛行為，我們可以試著讓他知道，每個人都可以用另一個面向看待同一件人、事、物，我們要讓他知道方法，這方法不是教訓他也不是教導他，而是以身作則。

以我自己的心靈成長為例子，我體會到了某項知見，頓悟了某項看法，但是假如我無法實際上運用，那不可能改變我的人生，最好的方法就是實際上的操作。

當我們看到不順眼的人、事、物的時候，當下不要作判斷，想想看，他是不是因為想要自我保護，是不是因為他潛藏已久的內在問題而投射出來的，然後記得回過頭看看自己，現在，我們理解他了，我們寬恕了他，也在當下寬恕了自己，接著我們要感謝他，因為他讓我們學習到了『寬恕』。