24h購物| | PChome| 登入
2016-03-01 17:07:16| 人氣864| 回應4 | 上一篇 | 下一篇

2016首篇 《不放大問題》

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

好久好久沒有在這裡寫文章,
kange也不知道這blog還有多少朋友會來光顧,
最主要是我希望能鼓勵一些朋友,
無論你們得到了什麼疾病或是面臨了什麼人生低潮,
都不用因此喪志,你永遠在心裡上有一個選擇的能力,
那個能力就是你不要把問題看得很嚴重,
因為只要你把這個問題看得很嚴重,你就受制於這個問題,
甚至找不出答案,這個原則是通用的,
包含親子關係的問題、包含職場問題,
包含婚姻關係、伴侶關係,也包含疾病問題等等,
一旦你將問題嚴重化之後、你沒有辦法找出真正的解答來,
甚至會誤入歧途,陷入更深的憂鬱與泥沼。

問題的解決,靠的是你不去放大與擴大它,
不去滋養它的恐懼,並且在心理平靜之後去處理與面對它,
此時會出現所謂的靈光一現,有時候可能是某位貴人,
有時候可能是一句話,打通了你的任督二脈,
讓你找出最好的解決方式,能讓你逐漸卸除未解的結,

好比我在年前因為感冒的原因,整整一個多月都在
反反覆覆的咳嗽、吃藥、鼻涕等等不舒服的狀態,
我自己會開始放大問題,甚至一直往壞的方面去想,
但是問題並沒有解決,甚至連日常生活都讓我備受困擾。
去看醫生之後,醫生就說慢性鼻子過敏,鼻炎~

有一天,我發現有一次我在剛朋友聊天的當下,
在那一刻我忽略了鼻塞的問題,忽略了身體不舒服的問題,
等我回過神來,我忽然想到,剛才整整三小時,我竟沒咳過一次,
也沒感到不舒服,而這個體驗讓我察覺,或許當我們太看重生病時的痛苦,
而不斷的關注問題,其實就等於宣誓了我們要為這個痛苦來效忠,
以至於無法跟痛苦告別,後來我做了另一個選擇,就是即使在身體不適的狀態下,
我依然可以做自己能做的事,不要好像活死人的,
抱著衛生紙等待下一次的流鼻涕、咳嗽。
逐漸的,我的身體慢慢調養又恢復了。

這整個經驗也似乎象徵了感染者從當初知道自己感染,
到把問題嚴重化,之後經過治療,
後來再經由心理的重整認知之後,
願意放下自己原先對問題的看法之後,逐漸康復的一整個過程。

經過了這次事件之後,我知道我可以運用此種方式去面對各種困境,
然後去面對它處理它~

新的一年 讓我們擺脫恐懼 一起向前邁進吧!

台長: Kange
人氣(864) | 回應(4)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 彩虹同志(同志心情、資訊) | 個人分類: 心靈話語 |
此分類上一篇:好久不見,想念你們~

(悄悄話)
2016-03-03 07:03:23
milk
Kange所言甚是~!
2016-03-03 23:54:58
版主回應
你也是 超久不見的~~想你喔~
2016-07-20 16:24:50
(悄悄話)
2016-03-06 18:36:20
(悄悄話)
2016-04-09 15:29:38
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文