隨著年齡增長，越來越喜愛單純的東西。
連繪本的喜好，
也趨向故事情節簡單、節奏慢、插畫美美的……
當初會選購【大海】，
就是被小女孩戲水的單純畫面吸引著。
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【大海】也是北愛爾蘭作家馬丁‧韋德爾的作品。
中譯本只有303個字。
描寫一對母女在海邊戲水、散步、看夜景……的故事。
本書將人帶進大自然，跳脫原本生活的環境、慣性……
單純的活在此時此刻，
享受人與自己、人與他人、人與自然相處的專注與連結。
當人與自己的內在連結時，
每一個腳步，都是札札實實的。
就像是文中的描述，「……我們的腳在沙灘上，留下大大的腳印。」
如果，
妳曾經獨自投身大自然，
就能體會「……好大、好大的大海裡，只有我。」的感覺。
要是，
妳可以讓自己融入周遭的山河大地，
就能和「……媽媽和我，覺得自己好渺小。」這樣的句子起共鳴。
……
據說，英國插畫家伊修絲，為了本書，親自走訪北愛爾蘭。
在月圓的晚上，到海邊，用心體驗馬丁‧韋德爾想要表達的意境。
然後，用色鉛筆，以細膩的筆觸，藉著光影、明暗變化，
烘托出故事的意境和氣氛。
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我習慣先讓member看封面。
只見，一輪皎潔的明月，高掛在漆黑的天空中央。
淺藍色、大大的「大海」兩字，成階梯式的立在月亮右側；
依稀可見的水平線，穿過「海」字，消失在黑暗中。
銀白色的月亮倒影，在藍黑色的海面上，隨著浪潮泛開……
月光像投射燈似的，照在沙灘上的小女孩身上。
小女孩回首凝視遠方，
飛揚的髮稍，可以感覺到清涼的海風徐徐吹過……
小女孩的眼神，傳達出什麼？
是驚奇？是驚喜？是驚慌？是疑惑？是……
是什麼就是什麼，都好！
允許自己說出來吧！
於是，
A小姐說出了十歳時，在海邊玩，迷失方向，快漲潮了，還找不到堤岸出口的恐懼經驗……
真的沒有想到，
這個美美的畫面，會碰出A小姐二十幾年前的恐懼經驗。
如果，讓她帶著這樣的情緒回去，今晚不是睡不著，就是做惡夢。
於是，
我想到了NLP的技巧「咻！」，可以很快的處理恐懼。
試著邀請她：「妳想處理這個恐懼嗎？」
她邊掉淚，邊說：「今晚不想。」
我知道她還沒準備好。
同時，也明白，愛可以安撫恐懼
之前，我帶過A小姐與內在小孩對話。
相信，這個熟悉的方式，會讓她比較安心。
於是，
再邀請著：「那我們先給她惜惜？」
她點點頭。
我請她閉上眼睛，
藉著一次又一次的深呼吸……深呼吸……
幫助自己放鬆。
去感覺，恐懼在身體的哪個位置？
把平日用來安撫孩子的手，放在那個部位，
同時，
觀想著自己滿滿的愛，
經由手，傳給那個帶著恐懼、十歳的小A。
然後，溫柔的對小A說：
「謝謝妳讓我知道妳在這裡……
對不起，讓妳孤孤單單的，在這裡那麼多年……
我當媽媽的時候，很會愛孩子，從今天起，我也會這樣愛妳……
我會……」
帶著她說一小段後，我跟A小姐說：
「妳比我更清楚小A想聽什麼話，
請妳用妳需要的時間，繼續與十歲的自己說話。」
當A小姐張開眼睛，帶著淚痕的臉笑開了！
說：「胸口不悶了！」
我知道，
她的內在小孩被疼到了，滿足了。
我，也放心了！
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週二下午，
我選擇圖文共讀的方式，朗讀【大海】。
文字內容賞析的時候，
特別介紹刪節號在本書的巧妙運用，提供了更寬廣的想像空間。
有兩幅小女孩戲水的特寫鏡頭，
喚醒了許多人，不管是白天或晚上的戲水經驗。
說著、說著……
生命中有關海邊、戲水的美好回憶，都被一一勾起……
就在春暖花開的午後，被一一回味著……
「媽媽抱著小女孩坐在海邊」、
「媽媽背著小女孩走回家」、
「小女孩在媽媽懷裡睡著」，
這三幅，母女親密互動的特寫插畫，
讓member回憶起孩子小時候，膩在身邊的幸福……
同時，
也有人，勾起了內在幾乎被遺忘的渴求──
期盼被父母抱在懷裡，親密的說話；
期待父母放下手邊的工作，陪自己玩；
渴望父母的眼光，能停留在自己身上……
於是啊！
在同一個畫面，
幸福與缺憾，可以同時被勾起；
滿足與失落，可以同時存在著。
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有時候，
真實生活裡的爸媽，和理想中的父母，會有很大的落差。
往往，
我們內心最深的渴求──與父母親密連結的需求──
我們的父母，在小時候也沒有被滿足過，他們根本給不出來。
怎麼辦呢？
就讓它成為這一生的遺憾嗎？
不！
我們可以為自己的幸福，做點什麼！
可以在生活周遭，
尋找精神上的父親或母親，來滿足自己被疼、被愛的需要。
他/她可以是叔、伯、姑、姨等長輩，
可以是老師，
可以是神職人員，
可以是……
或是……在愛孩子、疼孩子的同時，
觀想著，妳也在安撫著自己的內在小孩。
我覺得，
最究竟的方法，還是學習愛自己！
小時候，父母忙於生計，沒時間陪我們，不能滿足我們的需要……
我們覺得有缺憾，會埋怨父母；
如果現在，我們又落入忙碌的輪迴，不願意撥時間陪伴自己，不理會內在嚴重的抗議……
將來，還能怪誰呢？
看看schedule，
你/妳將陪伴自己、陪伴家人、陪伴好朋友、陪伴……的時間列入了嗎？
如果沒有，
內在深深的渴求──親密的需求──又如何能得到滿足？
妳怎麼能夠理直氣壯的說：「我很愛自己！」？
又怎麼有資格埋怨別人，不願意花時間在自己身上？
親愛的妳，
愛自己，就從願意撥時間陪伴自己做起吧！
陪自己讀一本繪本，
陪自己到大自然，拜訪春天，
陪自己在家裡靜靜的聽音樂，
陪自己……做自己真正想做的事！
只要不是觸犯法律、
沒有違背善良風俗、
不會傷害到別人，
只要是自己真正喜歡的，
都好！都可以！
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