一直在想，當聽到 N 傳來「音樂冥想」的訊息時，心裡被隱隱然觸動的，究竟是什麼呢？
想追索答案，不預設任何形式，即便只是一次心光相映的會靈。決定上山，像是在考驗自己的決心一般，一個人，搭早上九點十八分的火車，往福隆前去。天氣是我喜歡的冷灰，心情相應地安定，穿過露濕的樹林、斑駁的岩壁、黝暗的洞穴、滄桑的軌道和枕木，風霜的磚牆與道旁一張張刻畫著不同生命故事的臉，我的目的在山上，那是此行的終點。
隔著斷斷續續的手機收訊，N 找到了我，且帶來了你。莫非是安排好該經歷怎樣的迴旋？好像好像經常，你會出現在我上山前，成為我的功課，且在下山後驗收。有點混亂。想到最近，你一再地問我考試的日期，而所有的一切都是從去年的那一天開始……快一年了，親愛的 W。你知道這樣的季節我總是過不去，你曾喻我似蛇，那麼我理應失溫到蜷在洞穴裡，一覺睡到春醒，犯不著被整個冬季步步進逼。那麼我是迷了路吧，找不到棲息地，你的體溫早已遙遠得不復記憶。諸行無常啊！如今我已上路，不該想望棲地，我往山上去，尋覓我的歸處----而那該是我自己。
上課地點在我很愛的雲來集，一進去，好些法師在張羅場地，一個嬌小的女人跪在白板前寫字，仔細看了一下：「情緒管理的探索」。心裡一驚，該不會搞錯了吧！不是宣化上人的弟子車沙要來帶音樂冥想嗎？正驚疑不定，那女人起身，望去約有四十來歲，膚色白皙，笑起來眼睛瞇成一條線，溫言軟語請大家幫忙測試現場音響狀況。樂聲一出，嗯，是典型的冥想音樂。當下決定，反正既來之則安之，如果真要這麼誤打誤撞碰上總讓我敬謝不敏的「情緒管理」，那麼就當凡事必有因緣吧！放下個人好惡的我執我相，隨順接受，且清明經歷。
先簡單上過關於自我的部分，老師便要我們分小組討論三個問題──什麼事會讓你失去活力？遇到這樣狀況時你有什麼感覺？然後你會做些什麼？每組四到五位，其中必須包括法師兩位。
什麼會讓我失去活力？是什麼呢？一時之間還真想不出來。天氣？沒來由的心情低落？顯然不能這樣回答。我該認真一點。於是開始揣摩「失去活力」的感覺，看藉著感覺能否喚起某種失去活力的記憶。失去活力……失去活力……失去活力……恍然間，我似乎置身在一個小小的陽台上，下面是一大叢樹海，天黑無星，遠山上燈火零星。風挺大，吹得樹群窸窸窣窣地，我聽見身後傳來你跟她講電話的聲音，聽見你婉言求懇：「別啦！不要這樣啦！」我知道，她正在想念你、正在鬧啤氣、正在發嬌嗔、命令你跟她說一些甜言蜜語。你怕我聽見，音量刻意放得很低很低，你輕輕地笑，輕輕地安慰，輕輕地說，愛。輕輕地。
那夜很冷，電話很長，你曾說，她喜歡在電話裡與你溫存。室內很暖，我凍僵在陽台上，腦中轟轟作響，全身氣力一點一點地被抽乾……嗯，我失去了活力。
答案一。覺得孤獨，被背棄。感覺怎樣？沮喪。(因為失去活力而無法再撿擇語句。) 失去活力的時候都做什麼？不知道。發呆。法師殷殷相詢，發呆的時候，是在想什麼呢？哎，親愛的師父，你都已失去了活力，哪還能有力氣再想些什麼呢？
接下來，老師投射出三排跟負面情緒相關的形容詞，要我們選出那些會讓自己難過的，然後把它們唸出來。老師還說，對自己誠實是最重要的。可我不敢唸，我甚至連選擇都不敢。同組的 T 開玩笑地說，「唸呀！你怕什麼？」我怕什麼？我怕什麼？我也不知道。我怕什麼？我在雲來集，背後是牆壁。不是你的斗室。我怕什麼？那已經過去了。
我沒辦法選，只能看著那三排字，從右上方開始，一個一個唸下來。我無法選擇，甚至何必選擇？、「痛苦的」、「孤獨的」、「自我怪罪的」……一個一個唸，哪一個不讓我傷心？我唸得很快，很輕，就像是只要多停在任何一個字上百萬分之一秒，我就會永遠陷入、被攫住。我必須像以輕功渡水一樣，足不沾地地一氣滑過。「無力的」、「受挫的」、「不被愛的」、「失意的」……
然後，老師教我們發洩的方法，想像把對方的臉踩在腳下，或是重重地擰一把，讓不愉快的情緒刻意地隨著動作釋放。我還是不敢。或者說，怎麼呢？我怎麼能夠，把任何人踩在腳底？更何況，你根本沒做錯什麼。她也一樣。就算老師說，會傷害你的，不是他的自性，而是他的「假我」，所以你踩的是他的「假我」，是在幫他消減，可是可是怎麼能夠？我當然知道那是你的假我，再清楚也不過地知道最內在且如此純良的你絕對不會願意傷我，可是我為何會受傷？難道不是因為我的貪戀、我的執著、我的顛倒夢想耽迷？是我自己放不下、捨不得、走不開。是我自己走向你。如果有什麼該被我踩在腳底，那將會是我自己。
那也是我的「假我」，不是嗎？與其用自己的假我去踩別人的假我，不如先踩去自己。踩去之後，能不能為真我多拓出一些培力的空隙？
最後，老師再打出一張投影片，裡面是三排正面的情緒詞彙。這次，我一個一個唸，慢慢地琢磨著唸。「快樂的」、「有自信心的」、「有才能的」、「滿足的」、「溫暖的」、「美妙的」……一個又一個，讓這些美麗的字句，帶著我的力量一點一點地甦醒。「滿意的」、「安全的」、「幸福的」、「被寵愛的」……我一個又一個，隨手在筆記本上寫下每一個浮出的正向字句，滿滿一頁。「有能量的」、「有愛的」、「包容的」、「慈悲的」、「療癒的」……
法師說，把自己過不去的那個點，和整個宇宙相比，就會發現那是多麼微不足道啊！老師也說，這個世界是如此愛著我們，怎麼能不覺得很幸福呢？
是吧。就在這一天，我領受了許多許多的好意。老師一直微笑著看我，法師關切的探問，還有 T 欲言又止的關心，甚至是，整個下山時奇妙的因緣安排，讓我能與 L 和老師同車，一路傾聽兩個致力追求靈性的女性，她們的相談讓我無限歡喜。我回到 N 的家裡，在那裡，毫不保留的關愛總是受用不盡。後來又與 Ｔ 阿里不達地閒聊了兩個半小時，很開心。
親愛的 W，我曾說，釘釘子的人，就算親手把釘子起出，並表達最深的後悔，在木板上留下的洞痕卻依舊存在，永遠不復原來。
也許我錯了。
陽光、空氣、花和水，許許多多善知識、善因緣，我何嘗不是神寵的女孩？才剛對人說過該把心底的盒子通通挖出來掀開，還決絕地說，要不就死，要不就能好好活下來。宛如一場精準的預演，我拐了人，這次，我也被拐，幾欲死去。可我又何其有幸，地點在山上，在雲來集，有老師溫柔而堅定的導引，還有法師與朋友一路護持的善意。
走了這麼一遭，我真的相信，會有內在的力量生出，幼佛的種子從藏識中萌芽，所有傷口終將慢慢長滿。
然後我將實現對老師的許諾──希望有一天，我有能力內在具足，並且形成美好的磁場，邀請受苦的心靈進來，與他對話，給予祝福。
感謝這個世界。很愛。很幸福。
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