泡澡的好處＠朵朵貓~我帶著我自己和世界做朋友

2005-02-25 21:16:24| 人氣13| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

泡澡的好處

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使用沐浴包的好處：
A. 放鬆減壓：水的浮力作用能使我們緊繃的肌肉放鬆，達到舒緩壓力的效果消除一天所累
積的疲勞，讓心靈得到放鬆、舒解壓力、解除神經緊張。
B. 促進循環：泡澡時身體會感受到熱水和水壓的力量，這個力量能促進血液循環及淋巴循
環，加速新陳代謝，可去除血液中的膽固醇，讓血液流動正常，可預防動脈硬化，避免高血
壓和中風。
C. 減肥效果：尤其適合下半身肥胖者，一般人都是上半身的溫度高，下半身的溫度大約只
有30度C；因為體溫較低使得血液循環較緩慢，是形成下半身肥胖的原因之一，泡澡時藉著
身體大量的排汗可消耗熱量，能改善因局部性循環不良所引起的下半身肥胖。將囤積於身體
裡的老舊廢物與脂肪代謝掉。
D. 消除疲勞：泡澡能消除腳腫現象，消除腳部疲勞。
E. 治療失眠：有助眠效果。
F. 洗淨肌膚：泡澡時會大量流汗，可排出塞在毛孔內的廢物，讓皮膚徹底清潔，變得光澤
同時保養皮膚，消除致病病菌、清除內傷、淤青、細胞肉芽組織增生。
G. 改善體質：冬天常常手腳冰冷的女性，不防天天泡澡15分鐘，改善四肢冰冷。
泡澡若想要達到瘦身的效果，必須要持之以恆，最好是每天泡，若不行2天一次也可以，對
於下半身水腫的人，會有很明顯的效果；或者是，對於工作需要長時間站立的人，也會舒緩
您的腿部壓力喔！
還有，泡澡半小時等於跑步1公里所消耗的熱量喔！不過，每個人要看自己的體質，若想要
泡久一點，要記得帶溫水進去喝喔！
容易發胖的人身體容易囤積脂肪和水份，只要血液循環變好，就不會累積脂肪和水份，而是
能將之代謝排除，每天泡澡的話就能漸漸擁有不易變胖的體質！預防肥胖，好處多多。為了
美容與健康著想，還是泡泡沐浴包吧！

大家是不是常有一些減肥的困擾呢？
像我自己以前就是這樣，
用節食或是運動想讓自己瘦下來，卻總是瘦了卻又胖回來，
更慘的是下半身越來越壯大，胸部越來越小，
非常悲慘，
後來我認識了一位美體設計師，她非常專業，
不但幫我設計身材，還告訴我許多美體的常識，
如果有這方面需要的美妹，可以至http://home.kimo.com.tw/phisegg/ 看看喔

我要檢舉

台長：朵朵貓

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