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2022-05-18 08:12:56

春季養生，別錯過“三筍”

春雨潤澤萬物，植根於地下的筍類也隨之破土而出。中國老年醫學學會營養與食品安全分會副會長周春凌介紹，萵筍、蘆筍、竹筍因富含水分、維生素、礦物質和膳食纖維，有著“春季菜王”的美譽。...
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2022-05-18 08:08:38

1.1億糖尿病患者五類人是糖尿病候選人

糖尿病在生活中常見，而且發扎的速度十分的迅速。那麼我們如何預防糖尿病呢？ 1.1億名糖尿病患者 據《全球糖尿病報告》顯示，中國約有1.1億名糖尿病患者，約佔成年人總數的1/10，預計將在2040年...
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2022-05-18 08:05:11

90%的人跑步減肥都白跑了

1、上來就跑 很多MM心切，一上健身房就往跑步機上跑。事實上，這並不是最佳的減肥跑步法。人體的能量儲備有快速能源——糖原和儲備能源——脂肪。當您開始跑...
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2022-05-18 08:01:23

都市白領小心眼睛疲勞緩解眼疲勞多喝這些茶

54%的都市白領表示自己經常覺得視覺模糊、視力下降、眼睛乾澀發癢。現代信息社會，健康的眼睛對於人們越來越重要，但與此同時，長時間注視電腦、電視，忽視眼睛衛生讓越來越多的都市人的眼睛處於疲勞狀態。 典...
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2022-05-18 07:57:39

如何才能長壽保持十二個習慣

長壽秘訣是什麼? 1、經常喝水 女人想要保持水噹當的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內...
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2022-05-18 07:54:19

肛腸鏡檢查前有哪些準備工作？檢查需穿專用開襠褲

肛腸鏡檢查無論是檢查前的準備工作和檢查步驟都應該做以了解，這樣才能有平常心態去面對檢查。如果你需要做肛腸鏡檢查，不如就在檢查前先來了解了解肛腸鏡檢查準備工作和步驟都是怎樣的吧。 肛腸鏡檢查準備工作 ...
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2022-05-18 07:49:52

騎自行車為什麼瘦不下？這些誤區要謹慎

長時間的“汽車生活”造就了我現在的身材：肩寬、背厚、腿細，腹部卻很肥。人到中年，身體最重要，我決心健身塑形，報了一個健身班。教練告訴我，醫學界及界公認的最佳有氧運動為：長跑、游...
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2022-05-18 07:46:27

亂貼膏藥容易加重肩周炎四個動作輕鬆預防肩周炎

相信在日常生活中，人們對肩周炎這種疾病都是比較熟悉的，大家也都知道，患者一旦犯病的話，會承受著非常巨大的痛苦，那麼大家是否清楚，在生活中都有哪些不良習慣會導致肩周炎的出現呢？在生活中有哪些如何肩周炎的...
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2022-05-18 07:43:03

看電視犯困或因高血壓兒童常看電視更易高血壓

在我們的日常生活中，我們會經常看到有些患有高血壓的人突然發生中風現象。高血壓病人在日常生活中應該注意些什麼呢？高血壓病人可以看電視嗎？看電視跟高血壓的發生有關嗎？ 一位29歲小伙夜間看電視，突然感覺...
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2022-05-18 07:39:45

引體向上練腹肌的方法趕緊收藏

腹肌的鍛煉方法有很多，但引體向上會是其中的一種嗎？相信很多人都想知道真相吧！那麼引體向上能練腹肌嗎？正確的引體向上怎麼練？練習引體向上過程當中需要注意什麼呢？一起看看吧！ 引體向上能練腹肌嗎 不同...
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2022-05-18 07:36:44

跑步綁沙袋可以減肥嗎沙袋綁腿的好處

跑步是好多朋友在進行的時候會進行的一種運動，跑步的方法特別多，有慢跑也有快跑，而且也有的朋友會通過綁沙袋的方法來進行跑步，這也是一種方法，不過需要注意的就是根據自己的身體情況來進行選擇，負重跑步畢竟對...
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2022-05-18 07:19:44

夏天運動減肥該注意什麼呢？六大注意事項幫你輕鬆減肥

夏天是適合的好季節，夏天可以出很多汗，進行體內的新陳代謝，所以，夏天運動的人們一定要關註註意事項。下面小編為大家介紹六大注意事項吧。 不要在鍛煉後立即用冷水沖淋 在鍛煉後，很多人喜歡用冷水沖臉、洗...
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2022-05-18 07:15:17

夏天倒計時了還不行動是想繼續土肥圓嗎

三個最坑爹的方法 誤區1、不吃晚餐就能減？ 民間謠傳“過午不食”減肥法，雖說是謠傳卻是被大眾所信服。 真相：一餐不吃餓得慌，晚餐到早...
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2022-05-18 07:11:03

每天10分鐘瘦身操幫你減掉大腿贅肉

以整理的姿勢站立，兩手放在身體兩側，彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾，不要過於用力，訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋，再輕輕回到原來的姿勢，這個動作大約3秒，剛開始做的適合，以10秒鐘做3次為目標，習慣後再...
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2022-05-18 07:07:36

晨跑可以減肥嗎跑了一個月沒瘦怎麼回事

早起跑步有助於嗎？有早起跑步習慣的人都會變得越來越勤奮，抗壓能力也會越來越強，而且早起跑步不僅有助於減肥，還能讓你的精神變得好起來。只有有過早起跑步經歷的人才能體驗到那種早上跑步後的快感。但是有的人發...
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