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2020-08-11 10:08:37

「免疫的威力，陳時中這樣說」國衛院公布5種增強免疫力食物

「免疫力，就是最好的醫生！」新冠肺炎疫情嚴峻，不少醫師一再強調，除了肥皂勤洗手，提高身體免疫力，是最好日本藤素沒用對抗病毒、細菌的武器，也是防疫最重要的基礎，國家衛生研究院為健康議題所成立的粉絲專頁更...
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2020-08-11 10:00:48

52歲博士有著30歲外表！祕訣就在每天一定要吃它

隨著年齡增長，視力逐漸模糊、日本藤素官網反應力越來越差，體力也每況愈下，十分擔心老年生活，總是留意各種保健食品資訊，想為身體找回健康活力嗎？其實，我們身邊常見的居家食材，就具有極強的抗老化效果！有著30...
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2020-08-11 09:54:36

四神湯人人都能吃！四物湯4體質喝錯反傷身

從中醫的角度來看，不同體質的人個別差異很大，因此如果食補不小心補錯，對身體健康反而有礙。我們先就民間日本藤素功效流傳甚廣的四神湯與四物湯加以討論，兩種湯雖然只差一個字，實際的應用可是差很多呢！ 四神湯...
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2020-08-11 09:49:10

地瓜減肥小知識，這樣吃地瓜熱量少50％

地瓜減肥法是很多人減肥時想嘗試的方法！日本藤素沒用本文將告訴你，想靠地瓜減重，一定要知道的3種吃法！ Q：可不可以靠吃地瓜來減肥？ A：地瓜富含高纖維，升糖指數約55~70，並不像其他澱粉類動輒80、90，加上又...
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2020-08-11 09:44:16

便便太硬、太乾、如廁超過7分鐘都是問題 醫師：高纖維以外不能少了它

現代人工作繁忙，常常飲食不均衡、飲水不足，導致半數以上有排便不順的狀況。據統計，25-65歲民眾有近8成腸道不日本藤素官網順，其中以女性居多。禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科主治醫師鍾雲霓表示，國人普遍膳食纖維...
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2020-08-11 09:39:10

洛神花清血管！洛神花茶喝進防癌降血脂多重功效，禁忌副作用也要知道

洛神花功效有哪些？每年的秋冬季是洛神花日本藤素功效盛產的季節，中山醫學大學前校長、台灣營養學會榮譽理事長王進崑教授表示全世界品質最好的洛神花就在台灣，大都集中在台東縣金峰鄉、花蓮等地。洛神花味道很酸連...
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2020-08-11 09:34:19

薏仁健脾利濕消水腫！薏仁宜忌與食療：5種人反傷身

市場上看到的薏仁通常都是白白一粒粒的，但事實上這種薏仁是有去過外殼、種皮後的樣子。留下紅色種皮的稱為「紅薏仁」，日本藤素沒用薏仁的種皮富含「薏仁酯」，能夠抑制癌細胞，所含的維生素B群和纖維素也較完整。 ...
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2020-08-11 09:29:30

水煮蛋瘦身法！早餐吃水煮蛋，十天自然瘦下2公斤

喜歡吃水煮蛋嗎？加在沙拉裡、灑點鹽巴都十分美味的水煮蛋，水煮調理不會使用到油，不對身體造成負擔又能輕鬆補充營養，日本多年前曾爆紅過「水煮蛋減肥法」，前職業棒球選手門田博光透過這種方法短短8天就瘦下了8公...
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2020-08-11 09:24:40

火龍果讓你一天便3次！營養師：排毒2禁忌要知道

火龍果季節來囉！從步入盛夏直到夏末，日本藤素功效正是火龍果的盛產季。火龍果味甜又多汁，營養價值更是高，讓它成為近年來水果界炙手可熱的明星。每100克火龍果的熱量不到60大卡，富含水溶性膳食纖維、豐富的胡蘿蔔...
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2020-08-11 09:17:10

預防失智症！日本名醫：洗完澡喝這一杯效果最好

老化是人的一生中必經的過程，然而晚年的健康狀態，將大大影響到自身以及家人的生活品質，對於失智長者的照護，更是會付出龐大的心力與開支。日本醫學博士指出，只要每天洗澡後來杯綠茶，就能預防、改善阿茲海默症！...
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2020-08-11 09:12:36

5種人不能缺少鋅！多吃4類食物改善掉髮、強免疫

缺了這種營養素，日本藤素官網可能會讓頭髮變細、傷口癒合緩慢、發育不良甚至不孕！雖然不如鈣、鐵等礦物質為人所知，但鋅也在人體各種機制中也不可或缺，舉凡人體各種組織的生長合成、生殖器官健康、免疫力強弱，都...
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2020-08-10 11:57:13

早餐水果配優格，在「易瘦期」讓體脂肪大幅燃燒！

歷經回復餐，等腸胃恢復正常狀態後，在週三至週五這三天的良食日，必須將身體所需的營養素送進體內，同時也要學會飲食攝取的技巧。身體經過不食之後，已經啟動燃燒模式，藉由調整腸道環境日本藤素官網、促進代謝的良...
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2020-08-10 11:51:03

早餐水果配優格，在「易瘦期」讓體脂肪大幅燃燒！

歷經回復餐，等腸胃恢復正常狀態後，在週三至週五這三天的良食日，必須將身體所需的營養素送進體內，同時也要學會飲食攝取的技巧。身體經過不食之後，已經啟動燃燒模式，藉由調整腸道環境、日本藤素功效促進代謝的良...
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2020-08-10 11:44:16

如何留住花椰菜營養？十字花科蔬菜烹調秘訣

寒冬過去，春天的腳步已近，一路從冬季採收到春季的十字花科蔬菜正鮮甜！以下介紹3種必吃十字花科蔬菜，防癌抗老，日本藤素沒用還能擁有水噹噹美肌！ 十字花科防癌抗老－高麗菜 日本知名醫師江田証在《為什麼你的病...
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2020-08-10 11:37:41

綠豆解百毒！中醫推加這味降血脂、加倍瘦身

中醫認為，心與夏季相應，而夏季屬火，火氣通心，易消耗心臟的陽氣，讓心氣渙散。另一方面，天熱人易出汗，汗為「心之液」，出汗過多也會消耗心陰。故夏季有心臟病的人如果不注意調養，多半會病情加重。其實不管有沒...
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