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火龍果季節來囉！從步入盛夏直到夏末，日本藤素功效 正是火龍果的盛產季。火龍果味甜又多汁，營養價值更是高，讓它成為近年來水果界炙手可熱的明星。每100克火龍果的熱量不到60大卡，富含水溶性膳食纖維、豐富的胡蘿蔔素以及維生素等，黑色種子則有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。最特別的是，它含有天然花青素，是很珍貴的抗氧化物質。 日 日本藤素吃法 

火龍果低熱量、本藤素評價心得高纖維，是醫師及營養師眼中很棒的食材，台灣產季為5月～11月，整個夏天都是火龍果最好吃的時節。根據農委會農業兒童網資料，火龍果富含果膠、膳食纖維、維生素B1、B2、B3、B12、C等，黑色種子則有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。

火龍果最常見的有白肉及紅肉2種，晨japan tengsu

光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師指出，略帶香氣的紅肉火龍果含有豐富花青素、膳食纖維，也有較多的礦物質鋅、鐵，有養顏美容、抗老化、助代謝的作用，是提升免疫力的好幫手；且火龍果含「鉀」量高，更有助身體排出鈉，具有消水腫的效果。同時，火龍果更是夏日有助維持「順暢」的得力夥伴。https://www.tengsus.com/