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2022-04-30 19:20:27

女性健身教你四個動作搞定蜜桃翹臀

　女性朋友都喜歡健身運動，因為運動能讓她們的身材更加完美，女性健身的目的大多是為了擁有更加曼妙的身材。有些女性的身材很瘦，但是她們也很煩惱，這是因為她們的屁股比較癟，教你四個動作搞定蜜桃翹臀。下面一起...
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2022-04-30 19:17:47

男性健身4個小建議讓男人練出事業線

　適合男性健身的運動有很多，只有正確的男性健身方法才能擁有好的鍛煉效果，如果想鍛煉胸肌，那麼就要做胸肌鍛煉，那麼怎麼鍛煉腹部呢?下面我們就來了解一下男性健身的知識，幫助男性朋友練出完美的事業線。 ...
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2022-04-30 19:14:11

減肥健身計劃上身肥胖人群應這樣運動減肥

隨著氣溫的升高，越來越多的朋友開始穿起涼爽的夏裝，但是薄薄的衣服不能擋住身上的贅肉，上身肥胖的朋友對此非常煩惱，那適合上身肥胖人群的減肥健身計劃是什麼?正確運動減肥的方法有哪些?運動減肥的好處是什麼?...
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2022-04-30 19:10:30

這樣鍛煉反而會使身體變差

　每個人都希望自己的身體健康，同時，也會在飲食和生活習慣方面不斷地調整。特別是鍛煉身體，很多人都是日復一日並堅持了多年。在我們的印像中，鍛煉只會對身體有好處，甚至是多多益善。其實不然，錯誤的鍛煉方式會...
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2022-04-30 19:06:30

如何運動減肥堅持運動讓你狂甩20斤贅肉

　　如何運動減肥?隨著人們對自己身材的關注，越來越多的人開始減肥了，減肥的方法有很多，但是運動減肥是安全，有效的方法，那做什麼運動可以減肥?運動減肥注意事項有哪些?想要瘦身減肥的朋友一起來了解一下吧!...
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2022-04-30 19:02:50

籃球技術掌握滑步技術在球場上快速移動

　喜歡籃球運動並了解籃球技術的朋友就听說過籃球滑步技術了，籃球滑步技術是籃球技術中比較重要的一項，只有掌握籃球滑步技術才能在球場上做好防守工作，下面我們就來了解一下籃球滑步技術，及經常打籃球的好處吧!...
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2022-04-30 18:58:55

健身房減肥計劃一周減肥計劃打造完美線條

　減肥在於運動，夏天到了，很多帥哥美女都想著如何減肥呢?男生健身減肥效果很好，但是要想有更好的效果，就要製定適合自己的健身計劃。下面就一起來了解一周的健身房減肥計劃吧，希望大家減肥成功。 　　夏天到...
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2022-04-30 18:54:29

小葫仙歷險記之人人都犯的跑步誤區218

　　往期回顧：上一期我們說到，小葫仙在與朱莉喝茶的時候，偶遇路過尋藥方的陳沒藥，原來是完顏的母親有胃病，細心的陳沒藥打聽到這桃林有一個很有名的老中醫，便前來尋藥，剛好碰上了小葫仙，朱莉聽聞小葫仙要和陳...
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2022-04-30 18:49:51

走路的好處有這麼多你的方法正確嗎

　　越來越多的人加入到步行健身的大軍中去了，人們對於自身的保健也越發重視。步行的確是一種簡單易行的鍛煉方式。那麼，它有什麼好處呢? 　　步行的好處有哪些 　　1、降“三高”...
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2022-04-30 18:44:33

還在拼走路步數嗎過度走路危害多

　　微信計步、QQ計步等各種記步器不斷出現，人們開始掀起計步走路的熱潮。每天將自己走路的步數發到朋友圈，與朋友之間互比誰走的步數多，殊不知過度走路讓自身健康出現異樣! 　　過度走路的壞處 　　適當...
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2022-04-30 18:38:16

如何選擇乒乓球拍底板了解這些輕鬆做選擇

　　如何打好乒乓球這個問題每天都有球友在問，但是打好乒乓球不是一朝一夕就能解決的事，要通過不斷地努力，不斷地練習才行，在這之前，你得有一個像樣的兵器，有個乒乓球拍，才能使你更加得心應手。那麼如何選擇乒...
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2022-04-30 18:31:34

籃球中鋒如何做好一個籃球中鋒

　　nba籃球相信很多人都看過，對於籃球位置的了解估計就沒幾個人能說出來了。其實在這幾個位置中，籃球中鋒是一個球隊堅強的所在，一個好的中鋒，不僅能夠控制好籃板球，而且能夠能夠完美地做好籃下防守，防止敵...
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2022-04-30 18:27:34

斯諾克規則斯諾克鍛煉全身協調能力

　　很多朋友都喜歡打台球，可是在比賽上名字叫斯諾克，很多人對斯諾克還是很不了解的，在比賽中我們需要了解斯諾克規則，那你了解斯諾克規則嗎?斯諾克規則有很多，今天就為大家介紹斯諾克擊球規則，及打台球的好處...
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2022-04-30 18:19:13

健身舞蹈選擇適合自己的健身舞蹈

　健身的好處數不勝數，經常健身的人，身體素質明顯會強於其他人。有些人健身會去健身房請健身教練，有些人會去廣場跳些健身舞蹈或者有氧健身操。但不管怎麼樣，有個健身的習慣對身體是很有益處的。 　　在選擇適...
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2022-04-30 18:15:27

中式8球帶你了解它的規則

台球是一項適合所有人的運動，電視上經常會放到台球比賽。台球也分好多種打法，每一種也都有著不同的台球規則，這裡我們所說的就是中式8球。我們平常所打的就是中式8球，那麼中式8球的規則我們又知道多少呢? ...
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