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2022-04-06 17:37:40

9種有助提昇機體抵抗能力的補充品

‌‌‌‌免疫系統有什麼作用？ 免疫系統幫助保護我們免受有害病毒、細菌、寄生蟲和真菌的侵害。 這種由蛋白質、組織和器官組成的複雜細胞網絡，擔當實時生物監視系統的...
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2022-04-06 17:33:49

鎂可以幫助優化睡眠質量嗎？

睡眠對於你的生理需求、認知功能和情緒都非常重要。沒有充分的優質睡眠，身體的許多過程都會受到影響，包括工作表現和反應時間。人的一生中大約有三分之一的時間都在睡覺，但多達48%的人表示睡眠質量不好。 營...
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2022-04-06 17:28:48

備孕時要考慮的4個因素

雖然有些婦女很容易受孕，但並非每個人都是如此，有些人可能很難懷孕。應該和醫生交談，說出你在備孕方面的努力和經驗，以找出增加受孕機會的特適當方法。說到生育能力，以下是一些需要考慮的因素。 ‌...
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2022-04-06 17:23:07

8大兒童整體健康補充劑

富含健康蛋白質、脂肪、維生素和礦物質的營養均衡飲食，是兒童的健康成長所必需的。長期缺乏營養，特別是在兒童時期，會增加長期慢性健康問題的風險。 缺乏營養的成因，可能是持續食用不夠營養的食物，或營養吸收...
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2022-04-06 17:15:34

舍拉肽酶5分鐘指南：它對呼吸健康的重要性

酶製劑是優化人類健康（包括呼吸道健康）的有效膳食補充劑之一，但它們被人利用得很少。特有用的酶之一是舍拉肽酶。 在20世紀80年代和90年代，一項重要的研究在歐洲和日本進行，結果顯示，舍拉肽酶可能...
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2022-04-06 17:11:35

常見夏季健康問題的5種上佳補充品

儘管在溫暖的天氣下，可以進行各種有趣的社交活動，但野餐、郊遊和沿海旅行，都可能使您的身體脫離常規。你可能會發現自己在吃身體不習慣的食物、喝雞尾酒而不是更多的水、錯過了放鬆時間，並失去良好的睡眠。 此...
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2022-04-06 17:05:04

在新常態下要保持的5項健康習慣

全球範圍的封鎖為許多人提供了更多的空閒時間，而我們不斷被提醒要注意日常衛生習慣。 現在強制的封鎖在解除，一些地點重新開放；保持這些習慣以促進健康，比以往任何時候都重要。 以下的一些方法，可以幫助我們在...
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2022-04-06 17:00:55

焦慮感在增加嗎？以下是8種天然的緩解方法

‌‌‌‌壓力是什麽？ 壓力是身體對任何種類的需求或威脅作出反應的方法。當你感覺到危險——不論是真實的還是想像的—&mdas...
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2022-04-06 16:57:02

新的研究探討了白藜蘆醇和大腦健康

在過去的30年裡，全世界患有老年癡呆症的人數翻了一番。隨著世界人口的平均年齡增加，預計這個數字將繼續上升。要維護大腦的健康和功能，生活方式的選擇是很重要的，例如健康飲食和經常運動。 大多數人都聽說過...
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2022-04-06 16:53:16

麩胱甘肽5分鐘指南：它對免疫功能有何重要性

人體內每個細胞產生的特重要的化合物之一是麩胱甘肽。 ‌‌‌‌麩胱甘肽是什麽？ 麩胱甘肽是由3種胺基酸（麩胺酸、半胱胺酸和甘胺酸）組成的小分子蛋白質。 &z...
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2022-04-06 16:48:42

如何設計每天的補充劑方案

有大量的補充劑可供選擇。在選擇補充劑和決定何時補充時，可能會不知從何入手。如果各種選擇使你眼花繚亂，需要指導，我會在這裡提供幫助。 ‌‌‌‌在使用補充劑前...
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2022-04-06 16:41:38

7種壓力管理補充劑和新的常態

‌‌‌‌壓力是什麽？ 壓力是身體對任何種類的需求或威脅作出反應的方法。當你感覺到危險——不論是真實的還是想像的—&mdas...
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2022-04-06 16:34:00

微生物群是什麼？機體抵抗能力如何受其影響？

‌‌微生物群是什麼？ 胃腸道寄生著微生物群，微生物群包含多種多樣的微生物，如細菌、真菌和病毒。它是一個複雜的完整生態系統，含有至少1000種不同種類的微生物，這些微生物屬於200...
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2022-04-06 16:29:14

8種輔助兒童免疫系統的補充劑

兒童身處的環境往往有很多廢物。從可能在操場上沾到的細菌到玩具顏料中的毒素，以至學校午餐中的金槍魚裡的細菌。孩子們接觸到太多了。 作為父母，許多人都想知道我們能做些什麼來強化孩子的免疫系統。 &zw...
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2022-04-06 16:25:00

屏幕時間過長的4個後果及其解決方法

一般青少年有大約70%的時間是在看著某種形式的數字屏幕。兒童和青少年──尤其是後者，會花大量時間使用社交媒體跟朋友聯繫。但是屏幕時間過長，對身心健康會有負面影響。 許多國家正在考慮在線遠程學習，兒童...
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