24h購物| | PChome| 登入
2004-08-26 14:17:22| 人氣266| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

＊老人篇－女性更年期保健

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

女人一生中最後一個　　保健轉戾點~更年期

更年期常有症狀

１．月經開始不規則一直到月經完全停止。

２．大部分的女性會有熱潮紅、盜汗、心悸、頭痛、

　　失眠、腰酸背痛、情緒不穩定、抑鬱、焦慮、失落

　　緊張、易怒等等的不適。

３．鈣質流失增加易導致骨質疏鬆。

４．停經後的婦女因泌尿系統的上皮細胞及生殖器官表皮逐漸萎縮

　　而易引起泌尿道感染、頻尿、尿失禁、萎縮性陰道炎、

　　陰癢、性交疼痛等症狀。

５．動脈硬化、心血管疾病罹患率增加。

６．老化速度加快、皮膚失去彈性、皺紋產生。


　＠營養師的小叮嚀　建議攝取營養處方

重要維護功能

１．複合鈣(鈣+鎂+鋅+維生素D3+大豆蛋白)

　　補充鈣質、鞏固骨質、避免骨質疏鬆

２．維生素B群+複合鈣

　　維持神經系統的健康、舒緩情緒、放鬆心情

３．銀杏

　　幫助未梢血管血液循環、改善熱潮紅及頭痛

４．嗜乳酸桿菌+雙叉乳酸桿菌+龍根雙歧桿菌+保加利亞乳酸桿菌

　　+嗜溫性鏈球菌
　
　　維持體內正常微生物生態、減少感染

５．魚油

　　維護心血管的健康、減少心血管疾病罹病率、預防乳癌及子宮頸癌

６．蜂皇漿
　
　　養顏美容、延緩老化


ＰＳ：希望每個女人到更年期階段，都還能擁有白皙的皮膚

　　　良好的健康狀況喲～

我要檢舉
台長： health　angel
人氣(266) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 運動體育(各種運動、運動情報、球迷會)

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文