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2019-01-03 13:49:03

祕／國民美食臭豆腐 營養？不健康？

記者李鴻典／台北報導 臭豆腐又臭又香，是熱門的台灣小吃，也是許多民眾的最愛。酥脆的外皮，一口咬下後緊接著是綿密多汁的口感，搭配酸酸甜甜的泡菜，有夠對味，真是絕妙組合。 ▲國民美食臭豆腐 ...
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2019-01-03 13:47:19

天冷喝四神湯補身 這3種人最適合喝

生活中心／綜合報導 天氣冷來碗熱呼呼的四神湯，不但能讓身體暖起來，又能補身，而正港的「藥膳四神湯」究竟是哪四神，你知道嗎？專家表示，藥膳四神湯的四味中藥材包含「芡實、蓮子、淮山、茯苓」，與豬肚燉煮後...
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2019-01-03 13:45:33

水煮花椰菜流失抗癌功效 這樣煮才對

記者郭奕均／台北報導 有些蔬菜是被視為「抗癌食材」，尤其是十字花科蔬菜被認為最具有抗癌功效，而且也都含有豐富的養分，像是花椰菜、白花椰菜、白菜、高麗菜、芥藍…等等，是近年來很夯的健康蔬...
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2018-12-28 19:36:26

教授天天拉耳朵，甩肉9公斤、血壓也降回正常值

【早安健康／張承宇報導】常常莫名頭痛耳鳴？總是忍不住食慾而瘦不下來？都可能是自律神經惹禍！自律神經失調，導致頭痛、耳鳴、心悸、手腳冷、便祕等問題，還容易暴飲暴食而暴肥，罹患心血管疾病、糖尿病等機率上升...
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2018-12-28 14:00:00

擺脫甜蜜陷阱，戒糖對身體的好處!

隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」。也許很多人會說：「不吃糖，哪來的力氣工作、上課？」但大家都誤會了一件事，提供身體能量的並非食物中的「糖分」，而是「糖分」被分解轉化後的葡萄糖。糖果餅乾甜點裡含...
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2018-12-27 12:00:00

三溫暖洗臉法 小心痘痘變多還脫皮

網路瘋傳「三溫暖洗臉法」，先用溫熱水沖臉，放大毛孔後再用洗面乳，之後再用冷水收縮，有如三溫暖冷熱交替。林口長庚皮膚科主治醫師黃毓惠說，「這絕對是錯誤的洗臉方式」，連她年輕時都犯過這樣錯誤，愈洗痘痘愈多...
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2018-12-26 20:54:44

你也這樣？食道癌跟7大生活惡習有關

記者楊晴雯／台北報導 藝人安迪和裕隆集團董事長嚴凱泰日前都因食道癌離世，對此，醫師警告，要遠離七大惡習，包含「抽煙」、「喝酒」、「嚼檳榔、「熱湯熱茶不離手」、「重口味醃漬物」、「飲食中缺乏蔬果、礦物...
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2018-12-25 21:59:50

食物保存錯誤 恐釀4大傷害

根據一份網路媒體所公布「食物保存迷思調查」顯示，台灣民眾對於食物保存觀念普遍不足，平均得分不到四十分，近八成民眾對於食物保存認知不及格。執業資深營養師李婉萍昨（二十六）日表示，錯誤的食物保存法，很可能...
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2018-12-24 21:02:47

駝背緊繃凸小腹？躺著1動作神救援

【早安健康／小野晴康（物理治療師、柔道復健師）】編按：日本物理治療師小野晴康曾受駝背問題困擾，雖然深知按摩的好處卻難以幫自己施行，因此他將兩條捲起的毛巾擺成T字形，放在脊椎與臀部下方進行按摩，發現能改...
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2018-12-22 17:01:45

天涼喉痰 少量多次喝溫水 勿過度清喉嚨

近來天氣變涼，門診求診的患者有增加的情形，國泰綜合醫院耳鼻喉頭頸外科主治醫師方麗娟表示，喉嚨有痰最常見為鼻涕倒流、咽喉逆流等，建議民眾應戴口罩、注意保暖，不要吸到冷空氣，以減少鼻涕倒流的情形。 喉嚨...
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2018-12-21 22:08:49

嘴上長痘是胃火大？如何去掉這些痘痘

嘴上長痘是胃火旺盛的表現。嘴巴附近的痘痘屬於胃熱型，一般和消化系統的題目有關，如消化系統功能不佳、胃病，暴飲暴食、偏食、不愛吃青菜及生果者輕易導致便秘，維生素缺乏,這些都輕易在嘴角附近長痘，另外使用含...
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2018-12-20 22:27:50

妳想減重嗎?試試月經週期瘦身法！

（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）低溫期：從月經的第一天開始算起，持續約15天。此時濾泡內的卵子逐漸成熟，月經時則跟著經血崩落的子宮內膜漸漸再生。這個階段由於經血的排出造成氣血耗損，且子宮胞中在修復階...
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2018-12-19 21:39:43

減肥不必節食〜黃金8小時瘦身法，輕斷食很享瘦

喝茶的好處多多，可以促進消化，又可以舒緩身心，不過茶包也不惶多讓喔！茶包除了泡茶外，還有其他多種生活小妙用，所以就算泡完茶也不要直接丟掉，留下來還有很多用途，趕快把這些方法學起來吧！ 第一招：清...
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2018-12-18 16:25:15

造飛機、造飛機來到青草地，咕溜溜滑梯超刺激～汐止白雲公園

新北市汐止終於有特色公園遊戲場了！汐止白雲公園全新啟用，紙飛機主題喚起大家兒時回憶，三大遊戲區處處是亮點，超霸氣9道磨石溜滑梯、全台首創環狀鞦韆，是目前全台特色公園最多鞦韆數的，另外還有大沙坑挖土機、...
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2018-12-17 22:05:29

喝水減肥多重要？這「7大理由」是關鍵

「喝水」是減肥時期最重要的一件事，人體約有70%是水組成，不少專家都提到好好喝水能夠對抗疲勞、改善身體機能，對於人體健康有極大幫助，因此想要有健康生活，「水」是不可或缺的夥伴。 多喝水有助於「減...
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