鄭老師按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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前幾篇博文，我們著重介紹了刮痧的好處和刮痧的一些基本概念，讓大家對刮痧的好處和刮痧的手法有了一定的了解，那麼我們將進入下一個主題就是刮痧瘦腿的一些介紹，日後我們將進行圖文介紹，為大家360度展示如何去刮痧瘦腿，如何刮痧減肥，給自己一個健康完美的身體。

首先，我們先分析一下有哪幾種腿型，所謂知己知彼百戰百勝，我們戰勝肥胖也是這個道理哇！

1.比較有活力的一雙腿，肌肉型，這類腿型是經常運動的，譬如登山游泳，所以用自己的手指按動的時候有硬硬的感覺。

2.比較肥胖，比較粗大，肥胖型，這類腿型的人比較喜歡吃油膩的東西，因為脂肪比較多，堆積的熱量也比較多，所以使用刮痧瘦腿的方式需要堅持！

3.水腫型，這個就是飲食和作息方面出問題了，這類人比較不喜歡按部就班，喜歡熬夜，並且重口味，喜歡吃鹹，辛辣等食物。

那麼分析完，我們開始分析如何去解決這3種類型的問題吧。

首先，我們需要有自己的精油，這個在以前的博文中給大家提到過，使用刮痧瘦腿的專用精油為佳（如果想要效果更好可以使用專用的纖體瘦身精油），當然，你還可以使用橄欖油，嬰兒霜，輔助潤滑的油都可以的。

然後呢，自己準備一個刮痧板，是的，你上次是否使用消毒了？我們以前提到過，使用後最好去消毒，這樣如果你皮膚破損不至於感染。

1.刮痧的時候最好是彎曲著自己的腿，可以靠在沙發或者床上，然後使自己的身體和腿部完全的放鬆，不要緊張，之後用刮痧板從腿彎，從上往下去刮（就是從腳的膝蓋到腳後跟），盡量輕輕的，然後可以大力，這個就是力度的控制，所以說刮痧瘦腿是需要技巧的。

注意：如果下肢有靜脈曲張或者水腫的現象，必須使刮痧板由下往上，這樣可以加快血液循環，使血液流通，刺激穴位，反之，則會加重病情，這裡愛刮痧提醒大家最好在醫生的指導下刮痧！

2.檢查自己的皮膚是否出現破損，如果破損，立即停止刮痧，如果刮痧請消毒。

3.刮痧後可能會出痧，也就是刮了將近20分鐘左右，然後就需要你等出痧的顏色褪去之後在刮，否則不會有什麼好的效果，這點需要注意，刮痧前後可以喝點水，在褪痧期間，可以做一些運動輔助瘦腿，絕對有好處，這個你懂得。

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