鄭老師按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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刮痧是中醫傳統的手法，有著保健和美容等集為一體的功效，刮痧的好處包括讓身體遠離疾病，刺激神經末梢和穴位，對身體進行一個平衡的調節作用，提高了人體的新陳代謝能力，增強了我們自身的免疫力，還有著去除身體內病毒的作用，當然刮痧瘦腿和刮痧減肥也是一直讓我們津津樂道，今天我們就近距離分析刮痧瘦腿法。

工具：就是我們的刮痧板，還有能起到潤滑的精油，這些物品都可以在網上或者街上買到，精油這裡可以使用橄欖油，當然使用專用的瘦腿精油為佳！

方向：從大腿根處向下刮痧，記住，這個方向不要變動，一定要順著刮，刮到底不要迂迴繼續刮，而是要重新拿起來再刮。

穴位：穴位的方向為這些，從伏兔到血海，足三里，風市， 承扶， 三陰交，懸鍾，委中，承山…這些穴位進行順刮，下面是一張穴位圖，給大家一下參考：

力度：力度盡量的快速，用力的刮，這裡說的是個人的承受能力不同，力度需要自己掌握！

角度：需要注意的是角度一般保持在40-60°左右即可！！！

時間：每天的話，一般20分鐘左右就可以了。

另外有一些需要注意的地方：

刮痧瘦腿之前，必須要讓自己的雙腿放鬆，然後用手輕輕的按摩腿部的穴位，（如圖），讓肌肉鬆弛下來，之後開始針對穴位進行刮痧瘦腿。

刮之前不要去用一些乳液當做精油，因為乳液不容易吸收，可以使用橄欖油，這個比較不錯，另外如果使用瘦腿精油的話，千萬不能使用乾性的。

刮完痧之後不要去洗澡或者不要吹冷風著涼，可以直接休息一下。

刮痧每天的次數不宜過多，一次就夠了。

如果發現刮後腿部出痧了（刮過的地方變成了紅色或者紫色）不要大驚小怪，這是把身體內的毒素排出了，然後不要繼續刮痧了，要等待一兩天出痧的效果下去可以繼續，另外也不是出痧了就有效果，刮痧是一個長期健康減肥的過程，需要的是堅持，如果每天堅持，我敢保證，你絕對可以瘦下來！

刮痧的不適合人群這裡也進行一下概括：

1.嬰幼兒2.身體極度虛弱或者生病期間3.孕婦4.生理期間5.剛吃完飯，1個小時之內

不是說穴位必須要刮，刮痧減肥的宗旨就是，想減哪就去刮哪，所以，大家懂得！

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