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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2013-01-02 13:59:22

經常按穴位緩解八種病


現代人一有頭痛、胃痛這樣的小病，首先想到的就是吃藥，其實這些「常見病」如果情況不嚴重，並不一定要急於吃藥，通過傳統的中醫穴位按摩不僅可以養生保健，還能達到「按到病除」的功效。1.湧泉穴促進血液循環。湧...
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2013-01-02 13:58:09

經常按穴位緩解八種病


現代人一有頭痛、胃痛這樣的小病，首先想到的就是吃藥，其實這些「常見病」如果情況不嚴重，並不一定要急於吃藥，通過傳統的中醫穴位按摩不僅可以養生保健，還能達到「按到病除」的功效。1.湧泉穴促進血液循環。湧...
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2013-01-02 12:08:50

暢便4中藥茶飲

便秘不是嚴重疾病，但有些人一周才排便一次，帶給身心很大壓力。台北市立中興醫院中醫師樂英如提供中藥四茶飲，有需要的人可以依個人體質飲用，讓自己排便順暢清腸胃，做好體內環保。 1、氣內結：大便乾燥、堅硬、...
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2013-01-02 11:58:37

頸椎病痛的按摩穴道

二十年前，"頸椎病"是四十歲以後的人的專利，但現在不是了，二三十歲的頸椎病患者到處都是，甚至有患頸椎病的小學生！原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了 。 不僅僅得...
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2013-01-02 11:48:59

在椅子上一族的養生按摩穴道圖


畫畫真的是非常辛苦的一件事......不了解的人以為筆隨便動一動...東西就出來了......(覺得簡單自己畫畫看阿! 摔筆!)...畫畫很傷腦, 很傷眼, 很傷筋骨.除了會手腳肩背腰臀酸痛, 也會讓...
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2013-01-02 01:05:27

冬令進補需要注意什麼

天氣漸漸轉涼，愛吃補的民眾終於等到進補的好時節！中藥業者透露，同樣的配方，懂得指名「炮製」過藥材的才是內行人，因為部分藥材得經過炮製手續，才能發揮藥效。 補冬選藥材有訣竅 炮製較能發揮藥效什麼是「炮製...
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2013-01-02 00:56:41

天寒進補注意事項


天氣逐漸轉涼，又到了冬令進補的季節；但醫師提醒，在享用各式美味藥膳之前，最好先了解自己的體質、藥材作用屬性、及食物的寒熱性味，適當選擇搭配，以免愈補愈糟，反引起口乾舌燥、咽痛聲啞、便秘或腹瀉等不適。冬...
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2013-01-02 00:44:25

養生九帖

一、熱鹹檸檬茶（感冒前期）1. 新鮮檸檬切1~2片薄片，放鹽巴約一公克，沖熱開水趁熱喝，放久了會變苦。2. 每一杯可沖三次，回沖時不可以沖冷開水，不需再加鹽巴。3. 感冒剛開始時多喝幾杯就不至於惡化，...
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2013-01-02 00:33:43

月經提前來飲食巧安排

　正常的月經，每月一次，前後相差不到一週。　如果每次月經比上一次的時間都會提前10天以上，稱為"月經先期"。這就超過正常月經範圍，需要進行調理。　調節月經方法很多，其中飲食調理相當重要。不少青年女子月...
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2013-01-02 00:25:23

月經調理藥膳DIY

台灣婦女因為壓力、焦慮、生活起居不正常、卵巢功能或荷爾蒙異常、節食減肥或經年累月素食，常因此導致月經失調，中華民國保健協會今天調配三帖藥膳，用於各種體質的經前、經後及痛經的調理。中華民國保健協會理事長...
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2013-01-02 00:16:40

艾草妙用


艾草燉雞　很多人一提到herb，自然想到薰衣草、迷迭香、百里香一類的西洋香草，仿彿herb是一個香料抽屜，專門收放舶來品，倒忘了老祖宗也為我們留下豐富的藥草醫學，收錄在「本草綱目」一類的書裡，中國人逢...
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2013-01-02 00:06:59

茶飲防痛風

　痛風，是體內尿酸產生過多或排泄不良所引起的，中醫屬於「痺症」的範圍，好發於三十至四十歲以上的男性，時間上以夜晚較易發作，部位上以腳的大拇趾較常見，其次見於踝、手、腕、膝、肘，以「紅、腫、熱、痛、關節...
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2013-01-01 23:57:54

穴道按摩健康DIY


　中醫的觀點認為想要身體健康、氣血之循環就要正常，如果氣血在經絡間滯留不通，就容易影響相關部位的機能障礙。傳統中醫以針灸開穴來活絡氣血，但有些人對插針心存恐懼或不適應，其實只要瞭解穴點，自己也可以在家...
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2013-01-01 22:19:28

治口腔潰瘍要解除便秘

　　“口腔潰瘍都好久了，吃維生素片也不管用。”、“我老是長口腔潰瘍，用潰瘍貼劑也還是會復發，怎麼辦？”、“口腔潰瘍害得我吃飯也吃不香！ ”在生活中，不少人為口腔潰瘍而惱火，他們最大的疑問是：如何才能又...
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2013-01-01 22:11:24

別給眼睛亂“補水”

　　據報導，在電腦屏幕前長時間工作的人，有60%以上感覺眼睛疲勞，期間，由於注意力高度集中，眨眼次數大大降低，眼淚分泌也隨之大幅度下降，加上熒屏光線的輻射，眼睛因此變得乾燥，並有燒灼感、乾澀、紅腫、流...
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