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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2012-12-26 16:54:38

飯後四種狀態是疾病徵兆


愛打嗝、肚子容易脹氣，可別以為只是自己吃飽喝足的自然反應哦，飯後的一些不適現象，不僅影響你的消化，還可能影響你的健康呢。下面4種飯後不適有可能是疾病前兆.(網路圖片)四種飯後不適或是疾病徵兆一.飯後打...
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2012-12-26 16:45:56

經常揉腹部6大養生奇效

　　中醫認為，人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」；脾胃為人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉...
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2012-12-26 16:37:48

細數女人腎虛12大表現

　　腎虛，關於男性和女人而言，也許男性的比例能夠要大一些，然則，這並不是闡明女人不會腎虛。那麼，如何曉得本人能否腎虛呢？腎虛的顯示有哪些呢？腎虛的癥狀有哪些呢？想必這個是女性腎虛最關懷的問題，下面羅列...
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2012-12-26 16:06:08

三類人不宜喝綠豆湯


要避免綠豆吃得過於寒涼，不一定要喝綠豆湯，可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥。做法是將米、綠豆分別淘洗乾淨，同下鍋加水煮成粥。同時，如果要單獨用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至於吃得太涼，因為綠豆剛...
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2012-12-26 16:00:52

傳統中醫重要養生術

「中醫叩齒吞津保健法」是傳統中醫重要養生術之一。古人認為齒健則身健，身健則長壽。據文獻記載,一千四百年前梁武帝時的醫家陶弘景,年過八旬,齒緊完好,身體健壯,他的主要健身方法就是叩齒法,他認為「齒為筋骨...
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2012-12-26 02:40:41

中醫女生談女人保養法 受益終生


每個女人都挺注重養生的，但是各種各樣的養生法則，或深奧簡直讓人不知所云，或者就是讓人很不明白，看看下面這個學中醫的女孩總結的東西，絕對通俗易懂，對你大有用處。如果你問「怎麼我的頭髮那麼油啊?」，那是因...
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2012-12-26 02:26:16

藥食同源五穀雜糧也是藥

　　一說到進補，人們首先想到的往往是各種補藥、肉類或山珍海味。其實，我們平常吃的五穀雜糧也是不錯的補藥。中醫有“藥食同源”的說法，五穀雜糧的藥性既可以用來防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用。　　大米　...
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2012-12-26 02:19:40

中醫與藥食同源

　　2500多年前的中國第一部醫學專著《黃帝內經》，強調飲食調養應以“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，五穀有了，“氣味合而服之，以補益精氣”，就可以長壽。(這裡的五是多的意思)　　歷代醫學家...
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2012-12-26 02:12:27

藥食同源藻菌篇

　木耳　　木耳來源於木耳科植物木耳的子實體。也稱黑木耳、樹雞、木蛾、雲耳等。木耳寄生於陰濕、腐朽的樹幹上。我國各地均有栽培。目前，市場上經常多見的為人工栽培，且有兩種，一種腹面平滑，色黑而背面多毛，呈...
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2012-12-26 02:05:45

藥食同源話南瓜

　南瓜是我們人人都熟悉、老少皆喜吃的食物．因其產地不同而叫法各異．又名番瓜、麥瓜、倭瓜、金瓜、金冬瓜等，為葫​​蘆科植物南瓜的果實，其適應性很強，南北各地都普遍栽培，是百姓家庭餐桌上的美味佳餚。　　祖...
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2012-12-26 01:58:15

吃葡萄對健康的益處多多


　　葡萄的營養價值很高：富含醣類、維生素A、B1、B2、C、蛋白質、礦物質鉀、磷、鐵等多種營養物質，葡萄中的多量果酸有助於消化。葡萄是藥食同源的食品，適當吃些葡萄，能健脾和胃。　　中醫解讀葡萄的“藥效...
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2012-12-26 01:56:59

吃葡萄對健康的益處多多


　　葡萄的營養價值很高：富含醣類、維生素A、B1、B2、C、蛋白質、礦物質鉀、磷、鐵等多種營養物質，葡萄中的多量果酸有助於消化。葡萄是藥食同源的食品，適當吃些葡萄，能健脾和胃。 　　中醫解讀葡萄的&...
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2012-12-26 01:50:20

警惕！18種食物危害胎兒健康

　懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些，那麼到底那些不該吃呢，對胎兒又有何影響呢？你心裡一定要有個譜。在這裡，我概括地提出懷孕期間的18種飲食原則，給大家做個參考。　　容易...
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2012-12-26 01:24:54

食品營養與保健

　1.葵花子：　　可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。　　2.花生：　　能防皮膚病。花生中富含的維生素B2...
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2012-12-25 23:27:48

藥食同源的概述

　　藥食同源的概述　　“藥食同源”指，許多食物即藥物，它們之間並無絕對的分界線，古代醫學家將中藥的“四性”、“五味”理論運用到食物之中，認為每種食物也具有“四性”、“五味”。　　藥食同源的理論來源　　...
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