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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2013-12-26 20:38:07

手法按摩增大乳房

　　具體方法有：　　直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，同法換左手按摩右乳房。　　側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正...
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2013-12-26 20:26:18

正確按摩可以治療痛經

　期末考試就要進行了，許多女生最擔心考試期間出現痛經(即月經來時腹部疼痛)而影響考試。　 　痛經的發生有多方面的因素，主要有器質因素、內分泌因素和精神因素。在未婚少女中，原發性痛經較多見，多數女子在...
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2013-12-26 20:19:48

按摩三穴防暈車


有些人在乘車時會暈車，噁心、嘔吐非常難受，甚至在服藥之後可能還會出現暈車症狀。安徽省中醫院針灸推拿科呂子萌醫生教給大家一個簡單易行的辦法，按壓內關、合谷和足三里這三個穴位，能及時緩解暈車症狀。　　內關...
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2013-12-26 17:23:49

小妙招自我按摩巧治病

岔氣　　先作深呼吸將氣憋住，再用手捶打胸腔左右兩側，然後作深長呼吸，如此重複3次-5次，即可使呼吸肌放鬆，岔氣疼痛減輕或消失。　　鼻流血　　左鼻流血用左手中指按住左耳後乳突鼓處，右鼻則按相應同一位置，...
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2013-12-26 17:10:48

12經脈有絡於耳常按摩可保健

　耳朵是人體聆聽外界聲音的窗口，對於保持身體平衡也有重要的作用。中醫認為“五臟六腑，十二經脈有絡於耳”，也就是說，耳朵是全身經絡的匯集之處，對它進行按摩，會有保健全身的作用。　　“其實，大家仔細觀察耳...
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2013-12-26 17:01:29

寒冬按摩耳朵保防寒少病

健康導讀：你知道嗎，小小的兩個耳朵裡面，也存著這健康的大秘密哦!如果你覺得這個冬天太寒冷，起來做運動做鍛煉的話太麻煩，又辛苦，可能會忍受不了寒風的刺骨，那麼就讓我們改變一下保健的方法吧，運動運動我們的...
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2013-12-26 16:54:44

推薦常揉“四區”利健康

前胸　　醫學研究發現，位於前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，有強大的抗癌作用。只要每天堅持用手掌上下揉拍前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次，就...
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2013-12-25 22:12:18

頸椎病的飲食療法

由於頸椎病的病理改變主要是頸椎體骨質增生、肥大等退行性改變引起的，所以在飲食方面應食用含鈣類豐富的食品及蛋白質、維生素，如B族維生素、維生素C、維生素E等含量高的食品。這些都是修補骨骼、肌肉、韌帶等組...
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2013-12-25 21:59:53

頸椎藥患者的茶療方法

茶是世界上最好的保健飲料，飲茶不僅能增進營養，而且能預防多種疾病，尤其是冠心病和動脈粥樣硬化等。茶 葉中所含的維生素C、E的量比一般水果高出5～25倍。茶多酚和茶鹼等成分能改善微血管壁的滲透性能，有...
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2013-12-25 21:52:09

頸椎病的藥粥療法

藥 粥療法是指將中藥和米穀同煮為粥，用來防治疾病的方法。粥，俗稱稀飯。藥粥，即用適當中藥加適量的米煎煮為粥，叫做藥粥。藥粥療法，是在中醫理論的指導 下，選擇適當的中藥，一和米穀配伍，再加入一定的調...
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2013-12-25 21:43:36

不要歪脖打電話

辦公室中很多friend打電話時把脖子側彎，把話筒夾在脖子、肩膀與下巴之間，嘴裡與電話那頭的人說著話，手還在不停地寫字或者操作計算機，這一系列動作看起來忙碌，好像頗為瀟灑，而且時間也得到了充分的利用。...
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2013-12-25 19:54:02

脊柱保健操

下面為大家介紹一套即簡單又容易學的脊柱保健操：一、踮起腳尖，立起腳後跟，軀幹拉直，脖子伸長，下巴往上抬。這節操最大的特徵則是用自己的肌肉將自己的後背整個的肌肉拉直，相當於將脊柱拉直，做自我牽引。二、當...
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2013-12-25 19:46:10

保護脊椎的辦法

1、白領美眉的工作花大多的時間坐在椅子上，因此坐姿很重要，坐時背部一定要有椅背的支撐，最好椅背可以略有突出的弧度來支撐背部。此外可將膝蓋的高度稍高於臀部的部位，這樣也可減少脊椎所受的壓力。一個姿勢的維...
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2013-12-25 19:40:18

頸椎病的各種症狀

頸椎病是一種常見的老年性疾病。主要表現為椎間盤纖維環彈力減退，椎間盤向四周突出，椎間隙狹窄，椎體邊緣骨質增生，椎體之間不穩等，醫學上統稱為頸椎退行性變。正是這些改變，以不同方式使頸脊髓、神經根、椎動脈...
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2013-12-24 22:53:06

頸椎病的治療

頸椎病是由於頸部長期勞損，椎間盤組織或骨與關節發生退行性變，導致鄰近的神經、脊髓、椎動脈受到壓迫或刺激所產生的各種症狀。頸椎病好發於40歲以上的成年人。頸椎病表現為頸項、肩臂痛、四肢痛麻，尤以上肢為著...
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