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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2013-12-02 16:39:01

壯腰健腎，常揉你的腰眼

　中醫認為，經常搓腰眼能溫煦​​腎陽，暢達氣血。　　1.兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用務向下搓到尾閭部位(長強穴)。　　2.兩手握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘。　　3.兩手...
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2013-12-02 16:38:44

壯腰健腎，常揉你的腰眼

　中醫認為，經常搓腰眼能溫煦​​腎陽，暢達氣血。　　1.兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用務向下搓到尾閭部位(長強穴)。　　2.兩手握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘。　　3.兩手...
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2013-12-01 01:13:33

“穴位按摩”的神奇療效

　　按摩魚際穴　 　魚際穴，位於小手指內側上延至手前掌的橫線處取穴。按摩時，手掌朝上伸手，右手食指托住魚際穴背面，大拇指曲屈垂直按在魚際穴上，指甲保持垂直於魚際 穴，以拇指端有節奏地一緊一鬆平穩用...
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2013-12-01 01:06:50

頭頸部自我保健按摩法

　臉部按摩　　預備姿勢：坐式，兩膝分開(同肩寬)。　　前額區　　手法：兩手四指從前額中部向顳部兩側作畫圖狀推摩(即四指併攏，拇指分開，指腹放在按摩部位，慢速推動)，然後用中指和無名指捏住額部皮膚作輕柔...
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2013-12-01 01:00:56

落枕的十個自我治療小方法

　落枕又叫扭脖筋，是老年人常患的一種疾病。老 年人隨著年齡的增加，頸部的肌肉和關節往往發生退行性變化、骨質增生，關節活動不靈活，肌肉萎縮，肌腱和韌帶的彈性降低，如果夜間睡覺時枕頭高低、軟硬不 合適...
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2013-11-26 14:34:28

常見頸椎病的治療方法

　常見頸椎病的治療方法有以下幾種：　　(1)頸椎牽引最為常用，既可限制頸部活動，又能使頸部肌肉充分鬆弛休息，使排列紊亂或脫位的椎體間關節恢復正常。　　(2)理療可根據具體情況選擇，常見的有以下幾種，即...
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2013-11-26 14:28:35

面部按摩的7個步驟

1.將適量的按摩油擦在臉部和頸部，沿下顎指壓數個點。從下巴按壓到耳朵。　　2.用大拇指壓鼻翼兩側的凹處，之後順勢下來按到嘴唇兩側，最後到下巴的中心。　　3.用十支手指指壓顴骨，從鼻旁向外到耳部。　　4...
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2013-11-26 14:19:40

中醫按摩減肥法

　怎樣才能使腹部減肥呢?你不妨試試經絡按摩減肥法。　　做法：準備姿勢：裸上體仰臥床上，雙腿伸直。雙手重疊掌心向下，放在相應穴位上。男左手在下，右手在上;女右手在下，左手在上。　　1.雙手重疊放在中脘穴...
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2013-11-26 13:47:45

推拿按摩祛除惱人雙下巴

　按摩能夠增進脂肪的消耗以及分解。並且達到雕塑小下巴的功效。現在這套雙下巴按摩操，不只適用年齡大的，也可以用於肥胖的年輕人喔!如果你是因為長期吃得過多而胖到生出雙下巴來的話，那麼請利用這套按摩法，讓你...
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2013-11-26 13:40:05

乾燥鼻出血按按迎香穴

　從中醫角度講，秋天干燥，人體陽氣也隨之旺盛，即俗話所說“容易上火”，故多見血隨氣上沖鼻咽導致出血。　　對於非內科疾病和外傷引起的一般性鼻出血，自我推拿有比較好的預防作用。按以下方法有規律地按摩，可以...
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2013-11-26 13:34:36

男人搓腰眼益腎又壯腰

　　腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血。介紹幾種按摩方法：　　1.兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。　　2....
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2013-11-26 13:09:54

按摩美麗你的雙唇

　　從喜歡的唇型測意中人　　每到夏天，很多人都會發現，自己的嘴唇不僅唇紋明顯，還會乾燥起皮。更可怕的是，這種狀況就連用最滋潤的油性潤唇膏也無法改觀，這是為什麼呢？　　原來，我們嘴唇上的皮膚組織非常單薄...
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2013-11-26 13:01:53

健腎強身簡易按摩法

　祖國醫學認為，腎為“先天之本”、“生命之根”。腎虧或腎氣過早衰退的人，可呈現內分泌功能率亂，免疫功能低下，並可影向其它臟腑器官的生理機能，導致早衰。　　要想腎精充盛、腎氣健旺，保健按摩是一種有效的方...
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2013-11-26 12:56:04

簡單有效的腹部減肥按摩法

　　腹部減肥按摩法是簡單的有效的方法，它適宜於消化系統神經系統和泌尿系統的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪強健身體的一種方法，這種操作方法又簡單易學，感覺舒服，見效快等優點。　　1.腹部減肥按摩的手法要...
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2013-11-26 00:49:51

免費按摩拔罐DIY自我保健課程

免費按摩拔罐DIY自我保健課程鄭老師講解全方位按摩、拔罐DIY自我保健調理手法，請多善加把握機會，額滿不加收。鄭老師全方位按摩、拔罐DIY自我保健調理課程大綱：以簡單易學的方法為基礎，能有效立即見彰的...
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