養身食補-食療同源 「春夏養陽，秋冬養陰」，養生之道乃根據節氣的變化而有所調整，以「春生養肝、夏長養心、秋收養肺、冬藏養腎」為原則。體若能夠根據大自然變化的法則，適應四時季節氣候的變化，加以調息養生，則身體的功能當可在天地之間維持一定的健康。 本台希望大家能重視日常飲食，灌輸食療同源觀念，也祝大家長命同時身體健康，幸福滿滿。

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更年期婦女藥膳(二)

有頭暈、耳鳴、烘熱、汗出、腰膝酸痛、或月經紊亂、經量時多時少、皮膚乾燥搔癢、口乾、便秘症狀者，建議三帖藥膳：

清蒸杞甲魚：

甲魚一只，枸杞子五錢，先將甲魚去內臟洗淨，再將枸杞子放入甲魚腹內，加薑、蔥、蒜、鹽、糖等調味料放鍋上清蒸，待熟後食肉飲湯。

生地黃精粥：

生地 一兩 、黃精 一兩 、白米 一兩 。先將前二味水煎去渣取汁，用藥汁煮白米為粥，早晚服。食時加糖少許。

鮮百合汁：

鮮百合50克 、棗仁15克。先將百合用清水浸一晝夜，棗仁水煎去渣取汁，再將百合放入煮熟，連湯服用。