養身食補-食療同源 「春夏養陽，秋冬養陰」，養生之道乃根據節氣的變化而有所調整，以「春生養肝、夏長養心、秋收養肺、冬藏養腎」為原則。體若能夠根據大自然變化的法則，適應四時季節氣候的變化，加以調息養生，則身體的功能當可在天地之間維持一定的健康。 本台希望大家能重視日常飲食，灌輸食療同源觀念，也祝大家長命同時身體健康，幸福滿滿。

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荷花粥：

功效

荷花色澤清麗，花葉俱香，荷花性味甘、微苦，有去濕、清肺、安神之功用。

材料

以剛開放、瓣整齊、潔凈、氣味清香者入粥為佳。

作法

取粳米100克 煮粥，待粥快熟時，放入清洗乾凈的荷花20瓣左右，稍煮片刻即成，可酌量加糖稍涼後可食。