過度疲勞
(Burnout)
不讓工作壓垮自己
體健康，精力充沛；極少生病，終日忙碌；交遊廣闊，性情 開朗；樂於助人，受人敬仰；聰明瀟灑，富有創造力；善於 利用自己的天賦和能力；在工作上，盡量追求卓越。
這聽起來好像在對一名成功人士作完美的描述。問題是，這也 可能是對一個過度疲勞者的真實寫照。
加州拉古納海灘過度疲勞防治專家魯本說：「工作上有傑出表 現的那種個人品質，也會把人推向過度疲勞。」
她說，那些卓越的品質使人「付出過多」，也就是說，不知不 覺把越來越多的時間和精力投入工作，其代價卻是犠牲可調劑生活 的自我保養。長年累月不斷的壓力毫不留情地積累起來，最終引起 問題。魯本說：「過度疲勞是長期承受無情壓力引起的身心衰竭。」 過度疲勞是多年逐步積累的，因此其早期症狀很易被忽視。過 度疲勞會逐漸加重，直至難以入睡，接著出現頭痛、腰背痛、消化 不良或經常感染等症狀。患者或許會發現自己的精力衰退到快要枯 竭，而平素積極進取的個性變為自我懷疑和憤世嫉俗。
117
向您推薦：LED字幕機 銀飾 影印機
家庭預防疾病大全
腳踝扭傷 (Ankle Sprains)
肛門瘙癢 引起剌激
肛裂 勿讓纖維素在消化道內變稠
貪食症 喪情緒趕走
肛門瘙癢 (Anal Itching)
晈傷與螫傷 當心蛇咬
誰是你最喜歡的明星球員？
慵懶的姿態，犀利而神秘的眼神
乳房腫塊與觸痛
文章定位：
