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2015-02-12 09:43:27

增飽足感助減重！吃7燕麥瘦身料理


每100公克燕麥片含有9公克的膳食纖維，長期增加膳食纖維的攝入，有助食物在胃裡停留時間延長，推遲小腸對澱粉的消化吸收。而水溶性膳食纖維的成份更能在腸內形成黏狀物，將食物包裹，阻止小腸對澱粉吸收，使餐後血糖...
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2015-02-11 09:15:34

顏色密碼！從腳色看出你的健康秘密


【華人健康網圖文提供／蘋果屋出版社】觀察重點／1顏色腳底的顏色呈現出一個人的身體狀況、能量、血液狀態等，每天都會略變不同。觀察重點／2角質腳是不是有哪個部位總是有角質呢？角質是反射區的盔甲，是對應臟器虛...
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2015-02-11 09:15:29

顏色密碼！從腳色看出你的健康秘密


【華人健康網圖文提供／蘋果屋出版社】觀察重點／1顏色腳底的顏色呈現出一個人的身體狀況、能量、血液狀態等，每天都會略變不同。觀察重點／2角質腳是不是有哪個部位總是有角質呢？角質是反射區的盔甲，是對應臟器虛...
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2015-02-10 11:00:32

傷心又傷腦！膽固醇過量易失智


【華人健康網資料提供／遠流出版】飽和脂肪、反式脂肪，你應該不陌生吧？如果聽過它們的大名，一定是因為這些會損害心臟功能的壞脂肪惡名昭彰。飽和脂肪與部分氫化油會製造更多膽固醇，並促使更多斑塊形成，堵在通到...
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2015-02-09 11:00:00

坐月子氣血虛 中醫調體質真給力


【華人健康網圖文提供／媽媽寶寶】如何觀察月子有沒有做好？如果生產過後，出現以往沒有的經期症狀（例如：腰痠、腿痠、經痛等），可能代表在坐月子期間，尚未將體質調整到最佳狀態。此外，黃奕碩醫師表示，惡露量也...
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2015-02-09 10:18:24

坐骨神經痛 千萬別亂推拿


春節將屆，家家戶戶開始大掃除，提醒有「坐骨神經痛」的主夫、主婦要避免彎腰或是手提重物，並預防摔跤；若出現坐骨神經痛應就醫，千萬別亂推拿，以免症狀加重。「坐骨神經痛」有多種可能，包括腰椎間盤突出、脊椎滑...
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2015-02-06 11:00:00

經期排汙血怎麼吃？紅黑食物放榜


【華人健康網資料來源／39健康網】【核心提示】：很多女孩子每個月都有幾天飽受經痛困擾，這時候，各種止痛偏方輪番登場。其實，有些食物在經期時食用，對健康毫無幫助，而有些食物則能幫助緩解痛經問題。經期的紅食...
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2015-02-06 09:30:20

防初老！3原因恐使眼袋提早報到


【華人健康網圖文提供／VOGUE】年輕女孩兒愈來愈多人有眼袋，是眼袋，不是帥哥美女專有的臥蠶喔！這是什麼原因呢？關於雙眼，就乖乖塗擦眼部產品吧，只有它能解決不同於其他部位所產生的困擾。眼周肌膚到底有多與眾不...
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2015-02-05 11:08:37

冬季護心10熱飲 喝蘋果醋薑茶


【華人健康網資料來源／39健康網】【核心提示】：蘋果醋中含有大量有益於心臟健康的抗氧化劑，同時它所富含的維生素C和鉀元素，也能促進心肌健康。建議低火把蘋果醋加熱後飲用，即有暖心的效果！在寒冷冬天，手腳經常...
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2015-02-04 10:29:56

公主病代表特質　沒有金錢觀念最惱人


情人節將屆，許多單身男子不禁開始擔心自己當天無臉上街，只能宅在家裡打ＬＯＬ。歡慶情人節的朋友們也不要高興得太早，交往才是考驗的開始，情人節更是眾多考驗當中的Boss級關卡。但除了特殊節日以外，平常日積月累...
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2015-02-03 10:56:27

2月溫高！急診未見人潮　流感高峰今年晚來


記者陳鈞凱／台北報導流感高峰期，今年將比較晚！衛福部疾病管制署今（2）天指出，往年這時候，國內已進入一般感冒病毒與流感病毒的高峰期，但今年卻未出現急診人數急速上升情形，氣象局也統計二月份氣溫均較一月份稍...
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2015-02-02 12:04:14

碳酸飲料＝液態糖果　加速老化骨鬆


【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】碳酸飲料無限暢飲問題多！年底尾牙、聚餐多，許多人習慣在吃完熱呼呼的美食後，來杯冰冰涼涼的碳酸飲料，殊不知狂飲之際，也把大量的隱藏性糖份和人工添加物給吃下肚，容易增加肥...
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2015-01-30 09:27:40

梅嶺山櫻盛開 綻放到春節


〔自由時報記者吳俊鋒／楠西報導〕櫻花盛開，到梅嶺賞櫻正是時候，花期預估可到農曆年！梅嶺風景區發展協會總幹事許鴻文表示，目前當地的山櫻花正盛開，杜鵑與紫牡丹也陸續綻放，集中在二層坪與大湖桶交界，面積約四...
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2015-01-29 09:52:15

含糖飲料危害大　肝炎、乳癌、憂鬱症攏總來


（優活健康網記者張瓊之／綜合整理）普遍民眾都知道，飲用含糖飲量對身體負擔大，不僅會變胖，還會增加糖尿病風險，但對於愛好者而言，不管何時、不分季節，只要想喝幾乎人手一杯，但你知道嗎？根據《人類生殖期刊》...
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2015-01-28 10:25:37

防頸部僵硬！2招輕鬆自主復健


【華人健康網圖文提供／人類智庫】上班族整天低著頭忙於工作，學生族群重度依賴網路吸收資訊和娛樂，銀髮族中，也有越來越多人藉由網路維繫人際關係。長期低頭工作，或使用電腦、智慧型手機，讓頸椎長時間承載著頭部...
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