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2008-06-12 23:29:35| 人氣996| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

心寬體不胖

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中文說「心寬體胖」，這句老詞兒恐怕得改一改了。

最近美國有一種營養品，原本用來幫人抒解壓力、避免焦慮，結果很多工作或生活壓力較大的人吃了之後竟意外發現：不只整個人神清氣爽起來，怎麼腰間的肥油好像也少了許多！

這麼一個「心寬」之後「體不胖」的現象，似乎不是少數人的「心理作用」而已。透過臨床影像檢查，醫學專家證實，吃了這種抒壓營養品的女士先生們，肚皮下脂肪含量真有減少，因而吸引美國電視新聞的報導，這種專門消除Belly fat（肚皮肥油）的神奇維他命丸就此闖出一些名號。

為什麼甩掉壓力的同時，也能甩掉肥油？很多人是用「壓力大的時候會想要吃東西」來解讀；一旦壓力解除，「吃東西抒壓」這種「謀殺身材」的行為就會減少，因而發生減肥的效果。當然這不失為原因之一，但專家有更深一層的說明，那牽涉到一種跟壓力有關荷爾蒙叫做「可體松（cortisol）」，它能幫助身體處於一種「備戰」的狀態之下，嚴肅面對接踵而來的壓力與挑戰；而正因為這種「備戰」機制的啟動，被人體視為「戰備糧草」的脂肪也開始被大量屯積，尤其會堆在大家最不想見到的腰間、肚皮，導致壓力愈大者愈是大腹便便。

醫療保健專家常說的「身心健康」，透過這個「減壓也減脂」的維他命丸，再一次被驗證和凸顯。然而，環肥燕瘦事小，如果您覺得緊張忙碌的生活壓得您快要喘不過氣來，您除了低頭瞧瞧「游泳圈」是不是愈來愈大之外，您瞧不見的血壓、血管、心臟、荷爾蒙失調等問題，其實更需要您花點心思去注意。

您一時之間可能買不到那種「減壓也減脂」的維他命丸，但在凡事都便利的台灣，您很容易可以為自己安排一次Spa，之後或許「下定決心」開始參加每週一次的瑜珈課，甚至「排除萬難」給自己一個休息度假的機會。看看吧，很多事情或許就此變得不一樣，不只是腰圍少了好幾吋而已喲！

（本文刊載於2008年4月號《魅麗》雜誌）

我要檢舉
#抒壓#減肥#瘦肚子
台長： 呂秉原營養師

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