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2008-12-19 10:24:00| 人氣70| 回應1 | 上一篇 | 下一篇
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練拳日記08.6.29-7.5

胯已經鬆開,漸漸發覺低架打拳,感覺有坐著打,輕鬆自如的能力,這在立身中正和

尾閭內縮幫助很大..胯鬆開不管你用甚麼 如: 並腳,與肩同寬或馬步姿勢立身中

正下蹲到底,屁股都不會翹,需尾閭內縮中正,命門凸起後放鬆中正才標準..胯鬆開

對拳經拳論”發於腿”的內涵也是相當重要,內功奇經的作用和通道於此,不得不

查..我了解很多拳友,絕大部分都沒有全開,但都會自覺有開,其實自己以前面方法

檢驗一下便知..開後還需以纏絲胯的訓練方法,達到鬆沉圓活的狀況,才能解決鬆

沉自旋的程度,這個應該是引進落空和湧泉纏絲彈抖的基本高階條件之一.

…太極現象

我要檢舉
台長： 太極現象

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scipio
胯確實是拳架中很重要的關鍵,林師有時會讓師兄姊們嘗試兩腳跟成一直線練開胯下坐,但,因生理結構有異,男女練法不同,您有時去大陸期間一些練習功法未及上到,很可惜,建議您回來時可趁便詢問洪師兄或黃師姊老師近來上課內容,您的檢驗方法也很不錯,至少也有益於矯正脊椎.
2008-12-19 15:32:00
版主回應
謝謝師姐的關心和指教,老師在教學的提示過程中,我就發覺鬆胯的重要性,也天天在胯下功夫,在鬆功修練的"胯""練胯"'落胯"文章中都有所實踐體驗,本門的胯功的確是一流的,感謝老師...
2008-12-19 21:38:00
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