感探大多數太極拳人，行架過程，身形或多或少歪斜搖擺，前俯後仰。太極拳基本功”立身中正”，主要的根據是來至拳論”...
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發表時間：2010-07-05 09:58:00 | 回應：5
談談太極拳的斂臀和泛臀，很多人練太極拳時還搞不清臀部是斂還是泛(翻)，
意義何在。在陳家溝自從陳鑫公拳論中說 :...
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發表時間：2009-10-20 08:17:00 | 回應：4
『掤』.為十三勢之首,也是十三勢的基礎八勁之本,練太極拳不能不懂或不出此
勁,它是放鬆身體相對的支撐力水托船,一...
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發表時間：2009-07-11 09:10:00 | 回應：1
旋胯轉踝--旋踝轉胯--旋腿轉踝--旋踝轉腿--膝旋腿轉--旋踝轉膝--旋膝轉踝--各
式說法不一而足,都在探討下三關的纏絲螺...
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發表時間：2009-03-21 12:18:00 | 回應：2
陳太極，理法精，陰陽理，互變中。法萬變，不離宗，唯纏法，基本功。每一動，螺旋形，其要求，圓而鬆。如毛巾，反復擰...
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發表時間：2009-01-07 11:01:00 | 回應：0
太極拳十要(楊澄甫)
虛靈頂勁 含胸拔背 鬆腰 分虛實 沉肩墜肘用意不用力 上下相隨 ...
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發表時間：2008-10-21 14:08:00 | 回應：0
陳氏太極劍劍譜： ...
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發表時間：2008-07-25 22:20:00 | 回應：0
預備式
l.起勢 2.併步點劍 3.弓步斜削 4.提膝劈劍 5.左弓步攔
6.左虛步撩 7.右弓步撩 8....
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發表時間：2008-07-25 21:58:00 | 回應：20
【陳氏新架一路】
1、預備式2、金剛搗碓3、懶扎衣4、六封四閉5、單鞭6、第二金剛搗碓7、白鵝亮翅8、拗步斜...
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發表時間：2008-07-24 22:21:00 | 回應：0
陳小旺38式
1、 預備式 2、金剛搗碓 3、白鶴亮翅 4、上三步 5、斜行
6、摟膝 7、前蹚拗...
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發表時間：2008-07-22 09:02:00 | 回應：0
【陳氏老架一路】
第一式 太極起勢第二式 金剛搗碓第三式 懶紮衣第四式 六封四閉第五式 單鞭第六式 金...
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發表時間：2008-07-22 08:50:00 | 回應：0
十三勢名目
攬雀尾。單鞭。提手上勢。白鶴亮翅。摟膝拗步。手揮琵琶勢。
進步搬攔捶。如風似閉。抱虎歸山。攬雀尾...
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發表時間：2008-07-19 23:34:00 | 回應：12
後退太極步….意在耳後
1 假設朝西,立身中正,兩腳平行與肩同寬,左掌心貼在肚子的丹田上,右掌貼在左掌上-站立(女生...
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發表時間：2008-05-26 12:12:00 | 回應：0
前進太極步.......
1 假設朝西,立身中正,兩腳平行與肩同寬,左掌心貼在肚子的丹田上,右掌貼在左掌上-站立.(女生右掌下...
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發表時間：2008-05-23 22:09:00 | 回應：1
“鬆”是太極拳的根基,但也不能”過與不及”過了叫”垮”,不及叫”拙力”.
這個學太極拳一段時間的人都懂,但能正確徹...
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發表時間：2008-04-18 17:36:00 | 回應：15
