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42式太極劍譜

 

預備式

 

l.起勢  2.併步點劍  3.弓步斜削  4.提膝劈劍  5.左弓步攔

 

  6.左虛步撩  7.右弓步撩  8.提膝捧劍  9.蹬腳前刺  10.跳步平刺

 

11.轉身下刺  12.弓步平斬  13.弓步蹦劍  14.歇步壓劍  15.進步絞劍

 

16.提膝上刺  17.虛步下截  18.右左平帶  19.弓步劈劍  20.丁步托劍

 

  21.分腳後點  22.僕步穿劍(右)  23.蹬腳架劍(左)  24.提膝點劍

 

  25.僕步橫掃(左)  26.弓步下截(右左)  27.弓步下刺(左） 28.右左雲抹  

 

29.右弓步劈  30.後舉腿架劍  31.丁步點劍 32.馬步推劍  33.獨立上托

 

34.進步掛劍  35.歇步蹦劍  36.弓步反刺  37.轉身下刺  38.提膝提劍

 

  39.行步穿劍  40.擺腿架劍  41.弓步直刺  42.收勢

 

我要檢舉
台長： 太極現象

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我要回應
心苓
我今天練起勢時 發現一個疑惑
1立身中正 提左腳往左打開與肩同寬 重心在中間
2轉腰至左邊...............是否意落左邊 雙膝微屈 重心在左腳
這是我現在練低 對嗎???
2009-03-31 19:44:00
版主回應
<font style="BACKGROUND-COLOR:#ffff00;">2轉腰至左邊...............是否意落左邊 雙膝微屈 重心在左腳-----</font>一般都是落胯--移重心-再落胯-轉腰胯,才完整..此時重心在左腳沒錯...這比較高段,纏絲胯要練成,有自然的內功才行...妳寫的初步也還好啦...我po影像的纏絲胯給妳參考...
2009-04-01 10:19:00
心苓
2.併步點劍
老師可否麻煩你
約略說一下要領與方法
尤其手腕點劍
2009-04-07 16:58:00
版主回應
有關動作,妳都要先寫一下妳能寫的步驟...我比較好了解和切入...
要寫動作我比較會頭痛,例如寫籠統,自己看不過去,寫複雜了又很煩,很難拿捏---
手腕本是坐腕,要點的時後是-提腕墜指,同時也陳沉肩垂肘最好...
2009-04-07 17:38:00
心苓
老實講 回到家都忘光光 賴老師又不讓我拍他..
我根本想不起來
我有拿以前一位紅師兄送我的帶子在看 可是看不懂
才想要請你寫一下步驟與方向..
老師拜託了 他交的3個學生嘔最笨 比新生還笨
今天一起學劍的陳同學 還問我交到哪裡
我說學到第2招 她還在笑 ....
我只好故做瀟灑說 我一套拳 可以打一輩子 學一輩子...
怎辦 回到家 所有的東西好像果汁一樣,.全攪在一起...
2009-04-07 19:32:00
版主回應
買書-卑-----有的書上寫的很清楚,劃的也很清楚,台灣也很多....步驟和方向都有...
我在這寫,如下所說較不清楚,說說重點倒好...
我的藏書裡面也有,寫的很清楚的...
2009-04-07 19:55:00
心苓
老師你說各大概嘛
我要星期天才有時間
賣負啊...
嘔老公看我學成那樣 要嘔放棄 嘔才不要..
鐵杵磨成繡花針 我一定要學起來 才不要當逃兵ㄋㄟ
2009-04-07 20:02:00
版主回應
我剛剛有去搜尋Yahoo首頁的影片"太極42劍"--裡面很多--詹明樹的都有-可停格看,重複看..
隨便看--看久-比久就會---比文字會還容易...試試看..看不懂再問,我也去看-再說明會比較快...
2009-04-07 20:28:00
心苓
尋Yahoo首頁的影片"太極42劍"--裡面很多--詹明樹的都有-
有找阿....2002清華大學......可是角度不知 手從哪裡到哪裡也不清
我寫寫看 老師你回答看看
★起勢完面向西......>>運動方向皆下來朝西北<收右腳 右腳往前踏一步成右弓步>....>>.收左腳身體向左轉
左腳踏出成左弓步
可是手不會比...
2009-04-07 21:41:00
版主回應
<font style="BACKGROUND-COLOR:#ffff00;">可是手不會比</font>...朝西北時-右手"採"--雙手""挒"--落胯-轉胯到南方-同時右手"按"移重心到左腳....
2009-04-08 08:49:00
心苓
老師好
****隨時 接哪裡???
2009-04-08 19:11:00
版主回應
愛恨情仇幾時休---隨時ㄚ.....愛恨情仇人之本性-隨時也是練-<font style="BACKGROUND-COLOR:#ffff00;">幾時休</font>--習慣了隨時,人沒了就休了嗎-
2009-04-08 19:32:00
心苓
剛剛突然浮現一個同學跟我問的問題
同學跳肚皮舞2年多 就上次要教嘔的那一位
她老是扭到.....
打太極拳會扭到
老師 你認為跟膝蓋亂移動有關連嗎....學生 只是突然想到為何會如此???
*********所以提出來跟你討論討論
2009-04-08 19:54:00
版主回應
<font style="BACKGROUND-COLOR:#ffff00;">她老是扭到.....打太極拳會扭到 老師 你認為跟膝蓋亂移動有關連嗎....學生 只是突然想到為何會如此???</font>會扭到最重要就是"腳踝"不夠鬆,妳說的膝也有關係...
2009-04-09 08:29:00
心苓
老師早安安~~~
到今天為止 已經1年了
感謝您一年來 漸進式徐徐善誘式的 耐心教導
讓我太極長進太多
老師感恩您
2009-04-09 08:48:00
版主回應
不要客氣啦---有長進- 大家快樂健康-
2009-04-09 15:15:00
心苓
挖
2009-04-10 11:53:00
版主回應
<font style="BACKGROUND-COLOR:#ffff00;">文筆也很好阿 還那莫客氣裝蒜 每次都呼籠我 說泥不會--泥這叫不會 那我可真的很愛現 不怎樣 還寫甲落落長
2009-04-10 15:43:00
心苓
l.起勢
****************
○○ ○ ○ ↖ ↖ ↗ ↗
1 2 3 4
面朝北 雙腳併步站立<不留空隙> , 1
提左腳向左開步與肩同寬.2 向左轉腰15度.3 雙手平行向右畫圓也在15度 4
左手持劍不動 收右手右腳成虛腳在左腳旁 右腳往前跨一步成右弓步 劍穗落於右手腕處..東北方
左腳往前踩一小碎步 重心放左腳 捻右腳 重心放右腳 左腳向後跨=右劍指在耳旁 持劍在臍前
向左轉腰劍摟膝過去 右劍指從耳前方餘光可掃處指出去 成左弓步......西方
******************************************************************************
2.併步點劍
★*重心微向前 雙手收至腰旁轉到西北方 右腳跟點地=雙手在胸前交叉<左持劍頭在上 位於右手腕處>
踏實右腳成右弓步 交叉手往前推出
★雙手往前畫圓收於腰旁＝左腳收於右腳旁成虛步 左腳後跟向西南方點地
雙手往前畫圓腰轉西南方雙手交叉於胸前<劍在下右手劍指在上> 右腳撇正
左手食指移位 右手握劍 拔劍右腳移到左腳旁 點劍併腳
ps黃色部分 順序不太清楚 從握劍開始 腳不知道該怎樣併步
老師訂正好 我要收藏到我的格子 才不會忘記.......
***************老師與你對文 感覺很好 可以複習 那個學佛心得 是要獻給我死去的爹 緬懷 感念他
這款文 不是每個人都看的懂低 簡單幾個字 在那裡繞 沒學佛低 看不懂 曲高和寡
老師謝謝你,,,,,..
2009-04-10 17:28:00
版主回應
能寫出代表有體會-很好ㄝ- <font style="BACKGROUND-COLOR:#ffff00;">拔劍右腳移到左腳旁( 點劍併腳)</font>虛實併步落胯點劍.拔劍和右腳移是同步.
每一個動作都要落胯-再轉或移.
<font style="BACKGROUND-COLOR:#ffff00;">可以複習</font> ---嘔是一邊寫,一邊學-
2009-04-10 20:45:00
心苓
我就是一直弄不懂這點
拔劍 往下拉劍 手腕往上提點劍
以上有3個步驟
可是移右腳只有一次機會....我籠作媒負..
可否再說一下嘔現在超怕亂練 又練錯..
2009-04-10 21:44:00
版主回應
<font style="BACKGROUND-COLOR:#ffff00;">可是移右腳只有一次機會---拔劍 往下拉劍 手腕往上提點劍 以上有3個步驟-----</font> 這又是規格問題---看詹明樹像是點劍的時後...我们教的是拔劍時...這妳要再問妳的賴老師,我再找找其他規格和作用或拳經論的理論基礎...
2009-04-10 22:27:00
太極現象.太极现象
再詳細重複看了幾遍,詹明樹是在,往下拉劍時,右腳上來..在腳點地同時手腕往上提點劍..同時在這落胯也滿好的...
2009-04-10 22:41:00
心苓
老師早安安
歹勢啦 每次都亂泥...問的可能問題都很白痴!!!
我嘛 無法度 做不出來 就會一直問個不停
我到今天還在問賴老師 後做的問題.........今天經過仔細拉線 對照尾呂 總算真低弄清楚了
2009-04-11 08:26:00
版主回應
妳的求真,弄清楚,精神可嘉..經妳這樣一問,我得在外形上再好好琢磨一下,美到底也是太極的內容之一..下盤實的部份是比較有把握,現在得來專攻上虛和諧合部份...大家加油...
2009-04-11 15:36:00
心苓
還是來這裡 有隱藏版 好討論
2009-04-17 18:43:00
版主回應
<font style="BACKGROUND-COLOR:#ffff00;">我說我會陪她 看她做化療很可憐 學拳有時需要人陪 才會有動力</font>---是的-還要有鼓勵-有愛心-這都是學太極的一環...
<font style="BACKGROUND-COLOR:#ffff00;">向我這樣的學習態度 是否不對 老實說 我也很想修正我的學習態度-老師可否直言交一下.....</font>精神-態度都很好..不過是屬於稀有動物,這三招是龍-是龜-要看看實練才知道...
<font style="BACKGROUND-COLOR:#ffff00;">是有一位學劍的姊姊 3天學10招</font> 是雞-是鳳-這也要看實練有無進入太極核心..
太極要入核心,大部分都很慢,古老的學習有可能兩個月才一招,(當然也有例外),這種學習法肯定學者跑光光,但這往往只學會了外形...
2009-04-18 10:50:00
心苓
太極要入核心,大部分都很慢...
就是喜歡老師 這點
很會安慰人 我是太極白癡
我的信心都 被你鼓勵的
,古老的學習有可能兩個月才一招,(當然也有例外),這種學習法肯定學者跑光光,...
沒有對老師虛偽 這個很合我學 可惜不知道是否有人願意這樣教我...
學越慢 我越歡喜 因為我的腦子 裝低很慢
說了老師可不要偷笑 我光一個單鞭 就不知到問幾次 好在碰到賴老師
算超好低 不然我的臉不知到要擺那裡..
************其實我也不太會安慰人與人瞎扯 有時姊姊講太多話 我不知怎回答
我會跟他說 話講太多 會洩氣 她就會閉嘴...
老師 你還沒講放鬆...對初學者 怎說阿...
2009-04-18 14:03:00
版主回應
太極拳靜如山岳,動如江河,要達到這種狀態很不簡單...
腦子記的招式,都是皮毛,最重要還要以命摧性,讓腦子產生根本性的真如化.這要長時間的運化的..
一式一式都會驅動內部變化,才能對單式的了解,這是深入的問題,所以一式都可練很久..
鬆也是核心條件之一,初學者要很重視..鬆是無止境,不注重永遠達不到.
鬆其實也是空的實相過程..
2009-04-18 15:55:00
心苓
左弓布攔
我練了又練 ........
攔是否向拋保齡球的態勢阿
老師可否寫一下重點就好...
2009-04-21 18:46:00
版主回應
這兒沒劍,又很久沒練,等我回台比劃比劃在寫..
2009-04-21 21:12:00
心苓
老師好
為了學好劍 我聽了賴老師的話
今天去買了一把正確的劍 先前的劍 重心不對
不過我有點疑惑 賣劍的老闆叫我打套路給他看
我至今仍然不明白與買劍何關連???
老師你們買劍要這樣嗎???
剛開始就要這樣練嗎??? 還是學會整套套路的時候???
2009-04-29 17:30:00
版主回應
<font style="BACKGROUND-COLOR:#ffff00;">我至今仍然不明白與買劍何關連???</font>這老板對劍的理解是正確的,古時練劍,套路都已經練的爐火純青了,才開始練劍,劍是手的延伸,以手的套路都沒練好,再延伸這麼長的手會好嗎?手中無劍也是這個意思...
<font style="BACKGROUND-COLOR:#ffff00;">你們買劍要這樣嗎??? </font>這要慢慢體會,讓妳練成,妳將成為劍神...聽說就已經是自在果位了...
<font style="BACKGROUND-COLOR:#ffff00;">剛開始就要這樣練嗎??? 還是學會整套套路的時候???</font>這都沒關係啦,要練劍神,還很遠很遠..先不要定位這麼高..
2009-04-29 20:40:00
心苓
老師早安安
我現在學了14招
昨天又學歇步壓劍
**我現在的盲點是 光是起式開腳 身體有明顯的高低落差 換腳重心太明顯
老師 泥是否說說泥的心得??? 我要如何克服..
**歇步 太極的歇步重點在哪裡??/
懂越多 學不完 心好煩喔..
2009-06-01 08:29:00
版主回應
<font style="BACKGROUND-COLOR:#ffff00;">現在的盲點是 光是起式開腳 身體有明顯的高低落差 換腳重心太明顯--老師 泥是否說說泥的心得???</font>這都是外形和內動的問題,落胯在鬆沉和氣降,外行人比較不容易看到,所以一般人外形都會較大,好看嘛---
落都是以立身中正的雙腳胯鬆落,要移位以意虛腳比實腳更鬆,就移過去了...有力的虛實移位,立身多少都會偏...
<font style="BACKGROUND-COLOR:#ffff00;">**歇步 太極的歇步重點在哪裡??/</font>以丹田為核心的鬆落,能執行出來的話-妳會比較懂...
2009-06-01 14:22:00
心苓
以丹田為核心的鬆落,能執行出來的話-妳會比較懂...
老師泥把我當天才喔
光這幾個字我就會懂喔
泥不是很清楚我有幾兩重
能否詳說拉
每次一直問泥 我越來越不敢呢..
2009-06-02 11:06:00
版主回應
高雄小文寫的淺談練拳5部曲步驟也適合大多數人,妳可先在套路著熟先下功夫,也是一種好辦法...妳寫動作,我看依妳的理解和空間是否能補充參考的注意點...
2009-06-02 14:28:00
日本藤素
讚~~~~!
2020-02-26 13:27:08
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